Tippek a bipoláris kapcsolat működéséhez

A bipoláris kapcsolatokra vonatkozó tippek szükségtelennek tűnhetnek mindenkinek, aki nem tudja, mi az, ha élni kell ezzel a feltétellel. Minden kapcsolatnak meg kell akadályoznia a leküzdését, és a mentális betegséggel rendelkező személyekkel való kapcsolat ebben a tekintetben nem különbözik egymástól. Azonban, bipoláris zavar saját egyedi kihívásokkal rendelkezik, amelyek bonyolultabbá tehetik a romantikus kapcsolatokat. Ha küzd kapcsolatproblémák a bipoláris miatt diagnózis vagy ha nem biztos benne, hogyan kell kezelni a bipoláris férfiakkal fennálló kapcsolatot, olvassa el a bipoláris kapcsolati tippeket.

Bipoláris kapcsolati tippek: Hogyan kell kezelni a kapcsolatot a bipoláris kapcsolatokkal?

Bipoláris kapcsolati tippeket keresel, amelyek segítenek navigációs betegségekben az életben és a szerelemben való navigálásban? Minden kapcsolatnak megvannak a kihívásai, de a bipoláris zavar a saját kérdéseit a romantikus kapcsolathoz hozhatja. Noha sok bipoláris ember egészséges kapcsolatot tart fenn, ez nem azt jelenti, hogy mindig könnyű.

Íme öt bipoláris kapcsolattartási tipp, amelyek segítenek fenntartani a boldog és egészséges kapcsolatokat.

Bipoláris kapcsolat 1. tipp: Legyen őszinte

Keressen olyan partnert, akiben őszinte lehet az állapotával kapcsolatban. A bizalom minden kapcsolat szerves része, és a mentális egészsége iránti nyitott lehetőség nagyszerű módja annak, hogy rávilágítson partnerére a tünetekről, kiváltó tényezőiről és kezeléséről. Partnerének valószínűleg a támogatási hálózat nagy része lesz a jövőben, ezért elengedhetetlen, hogy úgy érzi, nyíltan beszélhet tapasztalatairól és kérhet segítséget, amikor erre szüksége van.

Bipoláris kapcsolat 2. tipp: Mondja el korán partnerét

Bár egyik szabály sem mondja el, hogy mentális betegségét bárki számára nyilvánosságra kell hoznia, hacsak nem érzi magát kényelmesen új kapcsolatba kerülsz, a legjobb, ha elmondja a partnerének, mielőtt hosszú távon elkötelezte magát valamelyikével egy másik. Amelynek bipoláris zavar diagnosztizálása nem változtathatja meg partnere érzelmeit rólad, de fontos lehet, hogy nyíltan bocsátja ki, hogy esélyük legyen arra, hogy megfontolják, hogyan befolyásolhatja ez a kapcsolatot.

Ez a bipoláris kapcsolati tipp diszkrecionális, mivel csak akkor tudja, mikor érkezett ideje, hogy elmondja a partnerének állapotát. Előnyei azonban vannak a korai megnyitás.

Ha új partnere támogat, akkor a kapcsolatait a nyitottság és a bizalom helyéből építheti ki, és nem fognak lepődni, ha egy hangulati epizódot tapasztal. Ha az új partner úgy dönt, hogy a betegségét túl sokkal kell kezelniük, akkor a kapcsolat egyébként soha nem fog működni, és nem pazarolja az idejét olyan emberre, aki nem az Ön számára megfelelő.

Bipoláris kapcsolat 3. tipp: Kerülje a betegség hibáztatását

Könnyű bennünket hibáztatni mindenben, ami rosszul fordul a kapcsolatokban, de a valóság az, hogy a bipoláris zavarban szenvedő emberek nem mindig szenvednek. Ez egy bipoláris kapcsolat tipp, amelyre érdemes figyelni, mivel nem mindenki tudja, hogy ezt csinálja.

Elkerülhetetlenül lesz olyan idők, amikor a bipoláris tünetek problémákat okozhat a kapcsolatokban. Ha tapasztal mániapéldául problémái lehetnek a beszélgetés fenntartásában, vagy impulzív viselkedésben is részt vehetnek, például erőteljes ivás vagy túlzott fogyasztás. Ugyanakkor más konfliktusforrásokkal is foglalkoznia kell, és nem mindig a betegség hibája.

Bipoláris kapcsolat 4. tipp: azonosítsa és elkerülje a kiváltókat

Ha azonosítani tudja bipoláris triggerek epizódok esetén csökkentheti a mániás vagy depressziós epizódok gyakoriságát és súlyosságát, és csökkentheti azok életre és kapcsolatra gyakorolt ​​hatását.

A bipoláris tünetek kiváltó okai:

• Az alvási szokások változása, különösen az alváshiány
• Érzékszervi túlterhelés, például hangos zajok, erős fények és emberek tömege
• Munkahelyi stressz, pénzügyi problémák vagy kapcsolati konfliktusok
• Izgalom egy fontos napon vagy eseményen, például esküvőn vagy partin
• Változások a mindennapi rutinban
• A gyógyszeres kezelés leállítása vagy megváltoztatása
• Kábítószerek és alkohol
• Időzónák váltása utazás vagy nyaralás közben
• Időjárás változások

Ezek közül a kiváltó tényezőktől nem lesz minden alkalommal elkerülhető, ezért fontos a megküzdési képességek fejlesztése, hogy segítsen velük szembenézni. Folyamatban lévő kezelés, például terápia és / vagy hangulat-stabilizáló gyógyszer, csökkentheti az epizódok hatását is, ha a bipoláris esemény beindul.

Bipoláris kapcsolat 5. tipp: folytatja a kommunikációt

Nem meglepő, hogy a kommunikáció nélkülözhetetlen része annak, hogy a bipoláris kapcsolat működjön, függetlenül attól, hogy Ön vagy a partnere szenved-e a betegségben. Ez különösen akkor fontos, ha a tünetek súlyosak, vagy ha az epizódok miatt zavaró módon viselkedik, például túl sokat iszik, túlzottan elfogyasztja vagy kihagyja a gyógyszert. Bár a partnere aggódhat vagy ideges lehet hallani, hogy mit érzel és hogyan viselkedsz, a legjobb, ha őszinte vagy. Ez nemcsak nyitva tartja a kommunikációs vonalat és fokozottabb intimitást eredményez, hanem elszámoltathatóvá teszi az epizód során tett tetteit.

Ezek a bipoláris kapcsolatokra vonatkozó tippek akkor hasznosak, ha a kapcsolat korai szakaszában vagy, évek óta a partnerével vagy. Ha azonban a bipoláris zavar súlyos problémákat okoz az otthoni életben vagy a romantikus életben, akkor fontolóra kell vennie további segítség kérését orvosától, és gondolkoznia kell egy párok tanácsadója.

cikk hivatkozások