Ismerkedés a depresszióval: Hogyan tudom elrejteni a depressziót?

A depresszióval való randevúk szorongást keltenek. Függetlenül attól, hogy valakivel meg akarja találkozni, vagy éppen új kapcsolatokat épített fel, kíváncsi lehet, hogy kellene-e mondja el a betegségét az a személy, akkel randevúzik. Mindannyian bizonyos mértékig úgy teszünk, mintha valakit először megismernénk. Azt akarjuk, hogy új vagy leendő partnereink csak a jó oldalunkat látják. Szeretnénk, ha mások kedvelnének bennünket, ezért mindent megteszünk annak érdekében, hogy eltemetjük azokat a részeinket, amelyeket nem gondolunk szerethetőnek. A legjobb láb előrehelyezése a randevúzás természetes része, de meddig kell mennie? Ha kellene valaha hazugság a mentális betegség miatt vagy elrejti a depresszióját, amikor depresszióval társul?

A depresszióval való randevúzás kihívásai

A depresszióval való randevúzás számos kihívással jár. Sok depresszióban szenvedő ember olyan tüneteket tapasztal, mint a fáradtság, az alacsony önértékelés és a szexuális problémák, amelyek mindegyike felborulhat, ha valakivel új barátokkal találkozol. Kíváncsi lehet, vajon előre meg kell-e határoznia ezeket a problémákat, vagy elrejteni a depressziót a másiktól.

Ha ez nem volt elegendő a kezeléséhez, akkor a hormonjai iránti kegyelmet is előfordul, amikor először találkozol valakivel és beleszeretsz. Donatella Marazziti, az olaszországi Pisa Egyetem kutatója szerint testünkben a szerelem iránti biológiai válasz hasonló a kokain bevételéhez. Az idegátadók adrenalin és feniletil-amin növekszik, ha valaki vonzza, és érzelmi túlhajtásba hozza Önt. Szerotoninszintje szintén csökken, vagyis többet tapasztalhat meg depressziós tünetek mint általában. Mindez destabilizálhatja a hangulatot, alvási problémákat okozhat, és szokásosnál paranoidabbnak érzi magát, ami a depresszióban szenvedő személyek számára ijesztő lehet.

El kell rejtenie a depressziót?

Ha depresszióval társul, főleg valakivel új randevúval, akkor kíváncsi lehet, hogyan rejtheti el depresszióját - vagy akár meg is kellene. Senki sem tudja megmondani, hogy mennyit kell nyilvánosságra hoznia egy első, második vagy harmadik dátumon - ez annak következménye, hogy mennyire kényelmesen érzi magát az embernél, és azt gondolja, hogy szükséges-e. Ha azonban egy ideje látsz valakit, az őszinteség általában a legjobb politika.

Nem csak arról, hogy partnerének elmondja a depresszióját, segít mélyebb megértésében, de megkönnyíti az életét is. Ilyen módon akkor kérhet segítséget és támogatást, amikor szüksége van rá. Ha nem biztos abban, hogy új partner megérti vagy támogatja depressziójában, akkor jobb mielőbb, később inkább vegye fel ezt a beszélgetést, hogy elkerülje a csalódást vagy a frusztrációt.

A depresszióval való randevúság okai

A depresszióval való randevúzás során a depresszió elrejtése csak súlyosbíthatja a tüneteket, és úgy érzi, hogy eltávolodik partnerétől. Várjon azonban mindaddig, amíg kényelmesen megnyílik valakivel a depressziójával kapcsolatban.

Ha újabb randevúval találkozik, és kíváncsi, hogy elmondja-e nekik a depresszióját, az alábbiakban felsorolt ​​okok miatt érdemes megnyitni:

• Az Ön partnere jobban megérti téged: Bár nem érezheti úgy, hogy a depresszió része annak, aki vagy, ez mégis a tapasztalat része. Partnerének a betegségről való elmondása lehetőséget ad neki, hogy valóban megértse téged, ami csak közelebb hozhat téged.
• Nem kell hazudnia: A kapcsolatokban való fekvés sok ember számára megszakító. Noha érthető, ha el akarjuk rejteni a depressziódat, eljön az idő, amikor kényelmetlen lehet hazudni. Előfordulhat, hogy például egy különösen rossz napja esetén el kell törölnie vagy el kell halasztania a terveket. Nem lenne jobb, ha képes lenne elmondani az igazat, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy fejfájás?
• Összehozhatja téged: A depresszió rendkívül gyakori, és a legtöbb ember már megtapasztalta, vagy ismer valakit, aki rendelkezik. Tapasztalatainak nyilvánosságra hozatala erősítheti a kötelékedet, és megosztott tapasztalatokat eredményezhet, amelyekről nem tudta, hogy volt.
• Az őszinteség segít a depresszió destigmatizálásában: Minél többen nyitnak a mentális betegségek iránt, annál kevésbé megbélyegződik ez.
• A depresszió erősítheti a kapcsolatot: Nem fogod tudni hogyan befolyásolja a depresszió a kapcsolatokat amíg meg nem nyitod róla. Lehet, hogy kellemesen meglepett, és nem minden a depresszióval fennálló kapcsolatok kudarcra vannak ítélve.
• Az Ön partnere előbb-utóbb megtudja: Ha a kapcsolata folytatódik, akkor partnerének végül tudnia kell a depressziójáról - különösen, ha ez befolyásolja a mindennapi életét. Sokkal jobb, ha most kiderül, hogy ez az új partner nyújthat-e olyan szeretet és támogatást, amelyre a nehéz időkben szüksége van.

Találhat mélyreható, megbízható információ a depresszióról a HealthyPlace oldalon. A helyi és online támogató csoportokhoz látogasson el a Depresszió és bipoláris támogató szövetség.

Vessen egy pillantást a másik oldalra: Ismerkedés a depresszióval: Vajon ez jó ötlet?

cikk hivatkozások