Társadalmi szorongásos támogatás: Hogyan segíthet a család és a barátok?

Ha bízik az emberekben az önről szociális szorongás, néha nem tudják, hogyan kell viselkedni körülötted egy szorongást kiváltó helyzetben (Társadalmi szorongás vált ki). Az utolsó dolog, amit én, vagy bárkire gondolok, bárkit is szeretnék, az életemben élő szeretteinek úgy érzi, mintha tojáshéjon kellene járni körülöttünk. Érezhetem, amikor az emberek ezt teszik, és ez fogyatékosságot érez. Néhány tippet adtam fel barátaink és családtagjaink számára, hogy jobb képet kapjanak arról, hogy mi segít a szorongásos helyzetben, és mi csak tovább teszi a dolgokat.

Hogyan segíthetünk valakinek a társadalmi szorongásnak

Nagyra értékelem a családom és a barátaim által mutatott érzékenységet. Tényleg megkönnyíti a dolgok megismerését, hogy van valaki, aki megérti a bátorságomat és továbbra is szeretni fog érte.

• Amikor belép a kiváltó helyzet, ne említsen semmit a féreg aggodalmáról. Egy kedvező támogatónak tűnhet, ha felteszi a kérdést: „Hogy érzed magad? Jól fogsz menni? ”Stb., De mindenkinek tudod, hogy a féreg még csak nem is gondol rá. A kérdések felhívhatják őket rá, hogy mások gondolkodhatnak rajta és figyelik őket, és ez önmagában is képes
  instagram viewer
  szorongást és pánikot okoznak. A legjobb dolog az, ha később megkérdezi a férfit, miután elhagyta a helyzetet. Akkor tudathatja velük, hogy gondolsz rájuk.

Soha ne mondj valami olyasmit, hogy „ez nem nagy ügy, csak hagyja abba az aggódását.” Hidd el, ha szívem lenne. A támogatás az, ha támogatja.

• Ha nem hívja meg a személyt egy eseményre, mert tudja, hogy ez szorongást okozhat számukra. Hagyja, hogy a fiatalság részt vegyen ahelyett, hogy döntne rájuk. Ilyen módon nem engedélyezi őket hogy elkerüljék a félelmeiket és lehetőséget adsz nekik nőnek és dolgoznak rajta. Még ha el is tévednek téged, tudni fogják, hogy gondolt rájuk, és normális emberként kezelték őket - és ez szerető és támogató. A kirekesztés mindkét végén csak a harag érzéseit kelti, annak ellenére, hogy azért teszi, hogy kényelmesebbé tegye az őrzőt, sőt még magad is.

A társadalmi szorongási támogatás összegzése

Összegezve: Úgy viselkedjen, mintha tenné, ha nem tudná, hogy szeretettje szorongást szenved. Még mindig azt akarjuk, hogy meghívjanak társadalmi összejövetelekre, még akkor is, ha ez túl sokat jelent nekünk, és el kell utasítanunk. Még mindig azt akarjuk, hogy a kockázat vállaljon. Lehet, hogy jól vagyok, vagy nagyon küzdök, de valamilyen okból, ha azt hiszem, én vagyok az egyetlen, aki tudja, hogy küzdök, ez megkönnyíti.

További információ a szorongási rendellenességekkel és pánikrohamokkal küzdő személyek támogatásáról

• Hogyan segíthetünk szeretett embernek a szorongásról
• Segítség egy családtagnak szorongási rendellenesség esetén
• Ha egy családtagnak szorongási rendellenessége van: Mit tehetsz?
• A szorongási zavarok hatása a családra