Újévi állásfoglalás: pozitív gondolkodás

A legtöbb embernek ugyanaz vagy hasonló állásfoglalása van az újévre: lefogy, pénzt takaríthat meg, és [ide illessze be a romantikus célját]. Ezek mind jó állásfoglalások (ha meg tudod őrizni január múlva), de ebben az évben úgy döntöttem, hogy egyszerűen meg fogom tartani, és csak egy fő célra összpontosítson: pozitív gondolkodás.

Nem arról beszélek, hogy örökké napos és megtévesztő optimista lennék; a pozitív gondolkodás alatt azt gondolom, hogy csak egy negatívumot fordítunk át, amely minden nap elárasztja az elménket, valami termelékenyebbé. Amellett, hogy boldogabbak és egészségesebbek, az optimista emberek sokkal szórakoztatóbb körülötte lenni. Ki akarja lógni az aluljáróval, akinek van valami negatív mondanivalója a kávétől a postásig?

Itt található néhány általános pesszimista gondolat, melyeket egy pozitív alternatíva vált fel:

Negatív gondolat: Ki szeretne randizni velem?
Pozitív gondolat: Van olyan barátaim és családtagjaim, akik nekem tetszik, és én is szeretem magamat. Jó ember vagyok, aki még csak nem találkozott azzal a "valakivel".

Szexi az önbizalom és a jó érzés az élet területén. Ha nem érzi magát jól magaddal vagy valami másnel az életedben, szánjon időt arra, hogy önmagára összpontosítson, mielőtt a randevú miatt aggódna. Személyes önértékelést végezzen, vagy kérjen közeli barátját, hogy végezzen becsületes értékelést rólad az erősségeivel és a fejlesztésre szoruló területekkel kapcsolatban. Távozz és találkozz új emberekkel, és csatlakozz klubokhoz vagy sport ligákhoz, ahol hasonló érdeklődésű embereket találhatsz; valószínűleg vonzel valakit anélkül, hogy megpróbálnád.

Negatív gondolat: Annyira bosszantó, hogy mindig késik.
Pozitív gondolat: Talán van jó oka késni.

Az örökké késő barátja csúnya szokása lehet, vagy valódi oka lehet annak, hogy miért késik veled találkozni. Próbálj megértetni - távol él, vagy van-e maroknyi fiatal gyerek? Ha felzaklatunk, hajlamosak vagyunk abszolút gondolkodni, mint például: „ő mindig ezt teszi” vagy „soha nem teszi meg.” De a valóságban a legtöbb ember csak egyszer csúszik le. Ha úgy tűnik, hogy a barátodnak nincs jó oka, és nem tűnik valószínűleg megváltozni, akkor szelídítse meg őt úgy, hogy a találkozó időpontját 15–30 perccel határozza meg, mielőtt ténylegesen találkozni szándékozik.

Negatív gondolat: Nem hiszem el, hogy beragadtam ebbe a hülye forgalomba.
Pozitív gondolat: Nem tudom ellenőrizni a forgalmat, akkor miért kerül ki stresszbe?

Olyan sok dolog van az életben, hogy meg kell aggódnia - a forgalom nem ezek közül egyik. Bosszantó, ha egy álló helyzetbe kerülnek, de mély lélegzetet vesznek, és mondják el maguknak, hogy oda fognak érni, ha ott lesznek. Ha úgy tűnik, hogy mindig elhúzódik a forgalomban, és ez késést okoz, próbáljon korábban távozni, válasszon másik útvonalat vagy más szállítási módot. Ellenkező esetben próbáljon úgy gondolni az átmeneti leállásra, mint a nap kellemes szünetére, és hallgasson el egy pihentető zenét.

Negatív gondolat: Határozottan nem érdemelte meg ezt a promóciót; Sokkal képzettebb vagyok.
Pozitív gondolat: Keményen dolgozott, és javítanom kellett bizonyos készségeket.

Ha irigy vagy, és bosszút áll mások iránt, az nem kedvez. Ehelyett próbáljon tárgyilagosan megvizsgálni, hogy a főnöke miért tette maga helyett munkatársát. Munkatársa elkötelezettebb, szorgalmasabb, vagy olyan puha / kemény képességeivel rendelkezik, amelyek nem rendelkeznek? Fontolja meg az osztályok megszervezését, hogy javítsa képességeit, és törekedjen arra, hogy pozitívabb csapatjátékos legyen.

Ha megpróbálja a negatív gondolatokat pozitívabbá változtatni, akkor több tartalommal fogja érezni magát, sőt felfedezhet néhány rejtett lehetőséget is, amelyeket korábban már kidobott.