A függőség-visszatérés félelmének leküzdése

Fél a függőség gyógyulásától? Az aktív függőségem során mindent féltem. A félelem vezette az érzelmeimet az életemben. Féltem egy ismeretlen jövőtől, és leginkább attól fél, hogy józanul. Kellemesnek éreztem magam a rendetlenségben, és csak az, hogy bármi másról gondolkodtam, rémültem. A függőség gyógyulásának félelme rejtőzött az igazságaimban.

A hazugságok, melyeket elmondtam magamnak, feltárta a függőség-visszatérés félelemét

Íme néhány hamis igazság, amit elmondtam magamnak. Megragadtak engem a függőség felépülésének félelemében.

• "Az élet nem lesz olyan szórakoztató, józan. Unalmas és unalmas lesz. "
• "Nincs semmi közös a józan emberekkel."
• "Mindig rabja vagyok."

A félelem nagy rövidítése hamis bizonyítékok valódinak tűnnek. Gondolataim nem egyeztek meg a valósággal, miközben aktív voltam a függőségben. Ezért fontos gondolkodni azon, amire gondolsz, hogy legyőzzük a függőség gyógyulásának félelmét.

Felismerje a gondolkodási hibákat, hogy láthassa félelmét

A gondolkodási hibákat csak akkor lehet kijavítani, amíg felismerjük és megnevezzük azokat, amik: félelmek. Nem veszi be autóját rögzítésre, ha nem tudta, hogy megtört. én voltam

félnekvagy félelmetes, unalmas lenne az élet, és senki sem szeretne engem józanul. Én is félnek a józanság sikere, mert nem tudtam, milyen vagyok, vagy ki vagyok józan. Dióhéjban, én voltam fél az ismeretlentől mert hisztem az igazságaimban.

A függőség visszatérésének félelme nem igaz

A függőség gyógyulásától való félelem nem őszinte félelem (A 12 Lies szorongás azt mondja, hogy ideges és félelmetes). Hadd csomagolja ki ezeket az igazságokat az ön számára.

"Az élet nem lesz jó szórakozás józanul"

Ez olyan messze van az igazságtól, hogy buta dolog ezt mondani. Ostoba, mert most, hogy józanul érezzem magam, mint valaha, és emlékszem rá. Semmi móka az ébredésnél, ha nem tudja, hol vagy, és kell bocsánatot kér mindenkinek, akit ismertek azokért a dolgokért, amelyeket tegnap tetted. Semmi móka az, ha a számla pénzét kábítószerekre vagy alkoholra költi. Nincs semmi móka a kapcsolatok pusztításában.

Szórakozás a minőségi idő eltöltése szeretteivel, képfestés, hangszer játék, kertészkedés, tök faragása, főzés tanulása, görkorcsolya, sátor felépítése a kicsikkel, vadászat stb.

„Nincs semmi közös a józan emberekkel” és „mindig rabja vagyok”

Ez a kettő gondolkodási hibák együtt mennek, mert foglalkoznak a rabja személyiségével. Mindig is drogosnak és részegnek ismertem magam. Az igazság az, hogy én sem vagyok. A függőség gyógyulásától való félelem átvitele feltárta az igazi engem. A józanság alatt megtanultam, hogy valójában nagyon más vagyok. Okos vagyok, kedves, hűséges, együttérző és szorgalmas, rengeteg érdeklődési köröm és tehetségem van. Találd ki? Mindezek az új érdekek és tehetségek egy teljesen új embert hoznak magukkal, akikkel megoszthatják őket.

Biztosíthatom Önöket, hogy a józanságban épített kapcsolat sokkal jobb, mint az ivóbarátokkal. Emberek akarat fogadd el a józan életet az életükbe, és velük való kapcsolataikat nem kell állandóan újjáépíteni.

Tudom, hogy a jövőre való gondolkodás félelmetes lehet. Szóval, vedd el egyszerre egy nap és ne zavarja magát a holnap. Összpontosítson arra, hogy ma a legjobb vagy. A függőség felépülésétől való félelem fokozatosan eltűnik. Megígérem, hogy a józan élete teljes, boldog élet. Igen, néha nehézségek merülnek fel, de bízzon benne, hogy a józan ember jobban felkészült lesz a kezelésére.