Mit jelent az elfogadás a függőség visszaszerzésében?

Az elfogadás a függőség gyógyulásában azt jelenti, hogy megtanulja elfogadni azokat a dolgokat, amelyeket nem tud megváltoztatni, és arra összpontosít, amelyekre képes. Más emberek megváltoztatására tett kísérlet, a múltban élõ emberek kívánsága, hogy a dolgok másképp váljanak ki, és a sikertelen tervekkel való hangsúlyozás az, ami beragadt minket és nagy zavart okoz a fejünkben. Egy kínos energiát pazaroltam azokra a dolgokra, amelyekben tehetetlen voltam az aktív függőség során. Annyira fogyasztottam dolgokat, amelyeket nem tudtam ellenőrizni, hogy elmulasztottam összpontosítani azokra, amelyeket tudtam. Az, hogy nem ismerem vagy félreértettem a függőség gyógyulását, felkészítettem, hogy folyamatosan harcoljak az univerzum ellen.

Mi az elfogadás, különösen a függőség gyógyulása során?

Az addiktív gyógyulásban való elfogadás az, hogy elfogadjuk az ellenőrzésünkön kívüli dolgokat, ahogy vannak. A dolgok ellenőrzésünk nélküli elfogadása nem azt jelenti, hogy egyetértünk vagy megbocsátunk a történtekkel, ez azt jelenti, hogy békében vagyunk azzal, amit az élet adott nekünk.

A függőség gyógyulásában való elfogadás nem azt jelenti, hogy lefeküdünk és hagyjuk, hogy az élet csak velünk történjen. Ez azt jelenti, hogy vállaljuk a felelősséget azért, hogy megváltoztassuk azokat a dolgokat, amelyek megváltoztatásunk hatáskörébe tartoznak. Az elfogadás nem gyenge, ez csak azt jelenti, hogy pozitív lencsén keresztül nézzük az életet negatív helyett, jaj vagyok én, lencse. Lehetséges, hogy nem tudom megváltoztatni, hogy egy ember hogyan bánik velem, de tudok mindigválassza a hozzáállásomat és a válaszomat. A legtöbb alkalommal eldönthetem, szeretném-e folytatni vele való kapcsolatamat, vagy sem.

Amikor arra gondolunk, hogy olyan dolgokra összpontosítunk, amelyeket nem tudunk ellenőrizni, hatalmat adunk ezeknek a dolgoknak. Minden küzdelem hiábavaló. A legjobban úgy gondolom, hogy ez egy háborús vontatójáték. Két ember húz egy kötélen. Mi történik a másik játékossal, ha egy hadd menjen? A másik játékos a fenekére esik. Által elengedni és elfogadja az életet amint ránk jön, visszanyerjük erőnket.

Mit tanított nekem az elfogadás a függőség visszaszerzésében?

A függőség gyógyulásában való elfogadás megtanította, hogy nem tudok megváltoztatni az embereket. Elfogadom a kézi élet-ügyleteket, és a lehető legjobban játsszam. Nem fogom meghajtani a kezem. Elfogadom azokat az embereket, akiket úgy döntök, hogy életemben olyanok lesznek, mint azok. Elfogadom a változást, és békében vagyok, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy terveztem. A legfontosabb, hogy elfogadom magam, amilyen én vagyok, szőrös, sima haj és minden. Nem akarok semmi, sem bárki más lenni.

A függőségből való kilábalás elfogadásának kiválasztása szintén segít abban, hogy elfogadjam, hogy nem biztonságos számomra alkalmi italt fogyasztani. Elfogadom a múltat, és ott tartom, a múltban. Nem töltök több időt az életem visszapillantó tükrében. Sokkal többet látok a szélvédőből.

Segítséget kérek a dolgok elfogadásában, amelyeket nem változtathatok meg, megváltoztatva mindazt, amit tudok, és a bölcsességet, hogy megismerjem a különbséget.