Szabályozhatja az ADHD impulzusait és elkerülheti a fekete-fehér díjakat!

Hidd el vagy sem, valóban ellenőrizheted ADHD impulzusaidet, és elkerülheted, hogy letartóztassák azért, mert megtörtek és beléptek. Csak annyit kell tennie, hogy néhány jó csapda a Kemény Kopogások Iskolájából haza vezeti az órát, de még egy olyan légfejű álmodozó is, mint én, megtanulhatja elkerülni az impulzusvezérlés katasztrofális időtartamait.

Másnap este barátaim voltak. Mint általában, ezek a dolgok inkább késnek. Gondolod, hogy szerettem velük időt tölteni, vagy ilyesmi. Tehát amikor egy barátom felajánlotta, hogy vigyen el késő esti vásárlásra, ugráltam a véletlenre. A szexi, forró kisbuszt füstökön futtam, de bankszámlám nem volt.

Ahogy távozunk, észrevettem valamit a szomszédom ajtógombján. A szigorúbb ellenőrzés azt mutatta, hogy ez egy kulcskészlet maradt az ajtóban, a betöltött kulcstartóval az egyik kulccsal a saját súlya összeomlott, és fekete lyukgá válhat. Ez önmagában érdekes volt, de még ennél is fontosabb, hogy nem kellett volna olyan vonzóan lógnia ott reggel 1: 30-kor. Ez határozottan volt egy eset Az ADHD széthúzhatóságának volt a hátránya.

De mit tegyek?

A kulcsok egy négyéves fiatal anyának tartoztak, amely váláson ment keresztül. Annyira kedves volt, hogy küldött nekem és a lányaimnak egy csokis cukkini kenyeret, amikor néhány hete először költöztünk. Nagyon szomszédos volt, és akartam visszaadni a szívességet.

Egy pillanatnyi szünet és gondolkodás segít az ADHD impulzusok ellenőrzésében

Az első impulzusom az volt, hogy kiveszem a kulcsokat az ajtóból, kinyitom az ajtót, csendesen dobom el a kulcsokat belülről, majd bezárom az ajtót. Azonnal rájöttem az ötletre. A betörés és belépés nem valami olyasmi, amiről szerettem volna ismertté válni új lakásomban. Ráadásul ezáltal az ajtó nem volt biztonságban.

A második impulzusom az volt, hogy kiveszem a kulcsokat az ajtóból, rögzítem őket a helyemre, majd hagyom egy jegyzetet az ajtón. De még a lány nevét sem tudtam, és ez kissé hátborzongatónak tekinthető. És még mindig nyitva hagyta az ajtót, és egy hirdetéssel jelentette: "Hé, te! Megvan a kulcsod. ~ Apt. # 1A¾". Ezt a gondolatot még gyorsabban kidobtam.

A késő óra ellenére kopogtam az ajtón. Három próbálkozás telt el, mindegyik egyre hangosabban, mielőtt tágra nyílt szemmel válaszolt, és pánikba esett, és az ajtó csak repedést nyitott meg. Nyilvánvalóan nem volt társaságra öltözve. Azt mondtam, "Helló, a kulcsok a kilincsben vannak", annyira bocsánatkérő hangon, amennyire csak tudtam. Egy pillanatig meglepett, majd óvatosan megkönnyebbült. Súgta: "Köszönöm!", Összekapcsolta a kulcsait az ajtó további kinyitása nélkül, aztán eltűnt.

Az elkövetkező napokban még kétszer megköszönte nekem. Sikeresen szomszédos voltam. Gondolj most arra, milyen különféle lehetett volna, ha követtem az első ADHD-impulzust. El tudod képzelni a pánikját, ha hallotta, amint kinyílik a bejárati ajtó, és kulcsainak remegett, miközben az ágyában feküdt sötétben? Vagy ami még rosszabb, mi lenne, ha kinyitottam volna az ajtót, miközben a konyhája körül mozoghatott a nem említhető elemeiben?

Az ADHD impulzusok vezérlése a szociális pofák elkerülése érdekében

A félelmetes az, hogy amikor a húszas éveimben voltam Olyan kevés volt a kontrollom az ADHD impulzusaim felett hogy egy pillanat alatt követtem volna az első impulzust. Fenomenálisan szerencsés voltam, és elkerültem a legsúlyosabb bajokat, kivéve, tudod, hogy kirúgták és figyelték a barátságokat izzó lángokban és egyéb dolgokban. Ezért megtanultam abbahagyni és átgondolni a dolgokat, mielőtt rájuk cselekedett, különösen amikor más emberekkel foglalkoztam. Veszélyes volt a második találgatás magam, de a gyakorlat során boldog egyensúlyt találtam.

Az ADHD elme mintegy egymillió gondolattal működik egy perc alatt. Ha nem megtanuljuk magunknak, hogyan kell szűrni őket, akkor arra van ítélve, hogy érdekes, de társadalmilag radioaktív életet éljünk. Örülök, hogy megtanítottam magamnak irányítani. Néhány évbe telt, de megérte az erőfeszítést.

Most csak elfojthatom a vágyat arra, hogy még többet kérjenek ebből a cukkini kenyérből.