Alacsony önértékelés és skizofrénia, szkizoaffektív betegség

Alacsony az önértékelés és a skizofrénia (skizoaffektív rendellenesség). Sajnos gyakran nagyon alacsony az önértékelésem. Nem tudom, hogy a skizoafektív rendellenességem miatt van-e, de a szkizoaffektív rendellenesség biztosan nem segít.

Hogyan kapcsolódnak az önértékelés és a skizofrénia?

Nem bízom a szkizoaffektív gondolkodásomban

Úgy érzem, hogy nem bízhatok a saját elmémben. Azt mondanám, hogy ez elég jó kiváltó tényező az alacsony önértékeléshez. Folyamatosan másodlagosan kitalálom magamat, és elfoglaló napok közepén felhívom az embereket, hogy kérdezzem őket oké, csináltam valamit, például felfüggesztettem egy nedves kabátot hóval a szék hátulján a radiátor közelében száraz. Tűzöt indíthatok? Jól csináltam? Mindig az igazán alapvető, egyszerű dolgokról szól: arról, hogy „szemetet” vettem a szemetet, vagy „rendben” rendeztem a rendetlenséget a lakásomban.

A legtöbb ember azt mondaná, hogy nincs helytelen vagy helyes módszer a kiömlött anyag tisztítására vagy a szemét eltávolítására, de találok dolgokat, és rögzítem őket. Például szorosabban kellett volna-e kötöznem a szemetes zsákját? Az agyam a perc részleteire összpontosít arra a pontra, ahol a valóság torzul.

Túl kemény vagyok magamban

Sajnos nagyon rossz önértékelésem van a blog kapcsán. Utálom beismerni ezt neked. Csak annyira törődök vele, és érdekel abban, hogy segítsek az embereknek, akik elolvastak, és szeretném tökéletesíteni. És nos, senki sem tökéletes. Folyamatosan pozitív visszajelzéseket kapok az olvasóktól arról, hogy milyen jó munkát csinálok azért, hogy nullára léphessek az aggodalomra okot adó kérdésekben is. De még mindig igazán érzem magam ideges és bizonytalan a munkám miatt.

A barátaim és a családom mindig azt mondják, hogy túl lelkiismeretes vagyok túl keményen magamra. Ismét nem tudom, hogy ez skizoafektív rendellenességből származik-e. Amikor az emberek ezt mondják, hajlamos az egyik fülébe, a másikba kinyúlni. Talán el kellene figyelnem.

Egy részem figyelmet fordít, de attól tartok, hogy ha nem ennyire kemény vagyok magamra a blog kapcsán vagy bármilyen más dolog iránt, akkor nem fogok arra késztetni, hogy csináljam, ugyanúgy, mint én. Oké, ennek semmi értelme. Tudom, hogy a legjobb munkámat akkor csinálom, amikor nyugodt, nyitott és fogékony vagyok. És közismert, hogy az emberek jobban teljesítenek, ha bíznak benne.

A terapeutam nemrég azt javasolta, hogy beszéljek magammal, mintha én vagyok a legjobb barátom. A legjobb barát minden bizonnyal nem mondd el azokat a dolgokat, amelyeket mondok magamnak. Időnként a dolog, amit mondok magamnak, olyan őrületbe enged Skizoaffektív hangokat hallok. (A stressz hangokat hoz.) Amikor találkozom egy ilyen negatív önbeszélgetéssel, néha azt kérdezem magamtól: “Érdemes-e több hangot hallani?” Soha nem az.

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózásban MFA-t szerez a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.