Jelek, amelyek egészségtelen kapcsolatban vannak az élelmiszerrel
Az étkezési rendellenességekről
Az étkezési rendellenességek egyaránt vannak, és nem azok, amire hangzik. Az étkezési rendellenességek egyrészt a tünetek egy csoportja, amelynek egyik fő problémája az egészségtelen kapcsolat az ételrel. Másrészről, az étkezési rendellenesség tünetei olyan módszerek, amelyek segítségével az egyén életében más problémák kezelhetők vagy kezelhetők, amelyek az egyes személyekre jellemzőek.
Az alábbiakban leírjuk az étkezési rendellenességek jellemzőit, hogy néhány módon elmondjam, ha Ön vagy valaki ismerősje egészségtelen kapcsolatban áll az ételrel. Az első lépés annak ellenőrzése, hogy vannak-e ezek a problémák. A kezelés magában foglalja mind a tünetek kezelésének megtanulását, mind annak kiderítését, hogy a tünetek hogyan segítik az egyént a megbirkózásban, valamint a megbirkóztatás hatékonyabb alternatív módjait.
Az emberek azt mondják, hogy "Ön étkezési rendellenessége van", amikor ezeknek a jellemzőknek több van. Minél inkább megismerjük ezeket a rendellenességeket, annál rájövünk, hogy az összes "kritérium" teljesítése nem az, ami fontos. Azok az emberek, akiknek csak ezek a jellemzői vannak, gyakran annyira boldogtalanságot és szorongást tapasztalnak, mint valaki, aki mindegyikükkel rendelkezik. Kérdezd meg magadtól, hogy ezen tulajdonságok bármelyike zavar-e, vagy zavarja-e az életed (boldogság, munka, iskola, kapcsolatok), vagy zavarja-e annak a személynek az életét, akit érint.
1. JELLEMZŐ: Az egyénnek van egészségtelen kapcsolat az ételekkel. Az étel állítólag táplálja a testünket. Életre van szükségünk az élethez. Amikor az étkezés bűntudat, szégyen vagy félelem forrássá válik, akkor ez a kapcsolat egészségtelenné vált. Az étkezésnek az egyén életének sok tevékenységének kell lennie. Ha az egyén foglalkoztatja az ételt, ez a kapcsolat egészségtelen.
Az egészségtelen kapcsolat az élelemmel sokféleképpen alakul:
- Szigorú szabályok vannak az ételekről
Az emberek például szabályokat hozhatnak létre a következőkről:- megengedett ételek, szemben a tiltott ételekkel
- a megengedett napszak
- az az élelmiszermennyiség, amelyet "engedhetnek" enni
- Bűntudat az étkezéskor
- Étkezés biningekbe
- A bingeket arra jellemzi, hogy elveszíti az ellenőrzés feletti ellenőrzést
- Az evés gyakran a szokásosnál gyorsabb ütemben zajlik
- Az étkezési epizódokat általában bűntudat és szégyen érzés követi
2. JELLEMZŐ: Az egyénnek van egészségtelen kapcsolat a testével. Ennek a következő formák egyikének vagy mindegyikének lehet:
- A testtömeg és / vagy megjelenés értékelése önértékelésük legfontosabb szempontjaként
- Nehézségekbe ütközik a test belső jeleinek (éhség, teltség, érzelmek stb.) Értelmezése
- A testük torzulása
- Nagyon elégedetlen és / vagy elégedetlen fizikai megjelenésük
- Úgy érzi, hogy fizikai megjelenése olyan mértékben foglalkozik, hogy ez zavarja életük más fontos szempontjait (munka, iskola, kapcsolatok)
3. JELLEMZŐ: Az egyén részt vesz egészségtelen súlyszabályozási gyakorlatok. Az étkezés és az étkezés táplálkozásként és önellátásként való kezelése helyett az étkezési rendellenességgel küzdő emberek gyakran vannak nem elégedett az étkezési cselekedettel, és egészségtelen viselkedésben vehet részt annak csökkentése érdekében bűnösség. Ezek a viselkedések tartalmazhatják:
- Túlzott testmozgás
- Hashajtók vagy diuretikumok visszaélése
- Saját indukált hányás
- Fogyókúra visszaélése
következő:Táplálkozási rendellenességekkel kapcsolatos tanácsok
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről
