Megnyerte a depressziós csatát

A depressziós harc heves, ahogy velünk is depresszió tudni. Hogyan lehet megnyerni ezt a csatát és meghódítani a depressziót? Három hatékony stratégiát fedeztem fel, amelyek segítenek nekem megnyerni a depressziós csatát.

A depressziós csata elvezet és megölhet

Mindenekelőtt fel kell ismernünk, hogy katonák vagyunk a depresszió elleni valódi csatában. Depressziónk nem tesz gyengébbé minket; valójában éppen ellenkezőleg. Erõsek és bátorok vagyunk. Minden nap felmerülünk harcolj egy olyan betegséggel, amely megpróbál megölni minket. Ez figyelemreméltó erőt és bátorságot mutat. Ne érjen elégtelennek, mert depressziója van; erős és bátor katona vagy.

Másodszor, fel kell ismernünk, hogy megsebesülünk. Maga a depresszió megsebesít minket, de az informálatlan és szomorúan szándékosan gyűlölő emberek (Mi az a Stigma?). Depressziós katonákként fel kell szerelnünk a megfelelő páncélt, hogy megvédhessük magunkat mások tudatlanságának és hamisságának. Tudnunk kell, hogy nem vagyunk képesek „kikapcsolni belőle” és hogy nem vagyunk „figyelmet keresők”.

Hogyan fegyverted magad a depresszió ellen?

Pontosan hogyan fegyverkezünk? Ez személyenként változhat, de számomra terápiát igényelt. Mindazonáltal, ha úgy dönt, hogy felszereli magát, ezt tudnia kell A depresszió tényleges egészségügyi állapot hogy nem lehet egyszerűen "kimaradni".

Ugyanakkor, amíg a "figyelmet kereső" megy, ezt a két módot vizsgálom. Az első számúnak nevetségesnek gondolom, mivel a depressziós betegeknek nehéz bármilyen módon felszólalni vagy a reflektorfénybe kerülni. Dühít engem, hogy bárki ezt állítja. Aztán a második számú áldásnak tekintem azt, hogy mindenki, aki depresszióban szenved, „figyelmet keres”. Köszönöm istenem. Segítség lehet sírni, mielőtt az a személy megteszi az életét. Hadd keressenek figyelmet. Azt megmenthetik életüket.

Ne hagyja, hogy mások szavai megállítsanak. A katonatársak, öleljék fel magukat, ösztönözzék egymást, és osszák meg mindig a depressziós csata történeteit.

Végül pihenjen a depressziós csatából. Még a legerősebb katonák is fáradtak a csatából. Találja meg az Ön számára pihentető és békés hobbi és tevékenységeket. Számomra ez írás, festés, olvasás és zenehallgatás. Fedezze fel, mi működik az Ön számára, és időt fordítson ezekre a dolgokra. A depressziós csata egész életen át tarthat; elengedhetetlen, hogy megtalálja a módját, hogy megbirkózzon a depressziós katona létezésével. Katonai társainak szüksége van rád.

Ebben a videóban más módszereket tárgyalok, amelyek révén sikeres harcosok lehetünk ebben a depressziós csatában.