Miért kellene nyilvánosságra hozni egy szorongási rendellenességet?

A szorongásos rendellenességek nyilvánosságra hozatala fontos, mivel sok ember érzi magát ők nem. És el kell mondania az embereknek, akiknek számít te, azok az emberek, akik a mindennapi kapcsolat gerincét képezik, akár kollégák, akár családtagok vagy baráti körök intim tagjai formájában. Mondja el nekik, mert úgy dönt, hogy nem vesz el valamit e kapcsolatoktól, mert a szorongási rendellenesség az életének jelentős része és a gyógyítás egy része az, hogy elfogadja ezt.

Tudja meg, ki fog támogatni téged mentális egészségügyi válság mielőtt egy válság bekövetkezik, ahelyett, hogy bizonytalannak találná magát, vagy nem tudna segítséget keresni és elfogadni annak közepén. Nem fogom azt mondani, hogy el kellene mondania az embereknek, mert ez megsemmisíti a megbélyegzést, bár maga is így van. Meggyőződésem, hogy az egészségügyi állapot nyilvánosságra hozatalának döntése annyira személyes, hogy csak szokatlan esetekben lehet erre alapozni. Valószínűleg az életedben élő emberek természetéhez tartozik. Mindenesetre, hogy mennyit mondasz az embereknek és

mikor kell felfedni egy szorongásos rendellenességet rajtad múlik.

Mentális egészség: A titkok sokkal veszélyesebbek, mint a tények

A „mondás” annyira egyszerű lehet, mint „csak el akartam mondani, ha előfordul, hogy van OCD”. A lehető legmegfelelőbb tények megadásakor az emberek általában jobban reagálnak. Azt hiszem, nem néz ki őrültnek (sétál, mint egy kacsa, beszél, mint egy kacsa, vagy ilyesmi). Nem olyan sokkoló kijelentés, hogy eldobja őket.

Tegyük fel, hogy az emberek törődni akarnak, és megpróbálják. Lebukhatnak. Mindannyian csináljuk. Ez nem segítőkész, de a titkok, és a magányossággal való együttélés és a titoktartás terhe sem szintén hasznos.

Pánik és a gondolat, hogy mi lenne, ha?

A nap végén választásaink nem csak azt határozzák meg, hogy kik vagyunk, hanem kik is képesek vagyunk. Szorongás kezelése, mentális egészség elérése, hosszú távon kell ezt figyelembe vennie; annak a perspektíva, hogy a gyógyulás megfelelő feltételek mellett megtörténhet. Nagyon-nagyon nehéz ez megtörténni, ha a támogatási hálózat csak azokra az emberekre korlátozódik, akikbe bizalmatlanul megbízsz. Remélhetőleg van valaki ilyen, de nem mindig lehet. A beszélő rész valószínűleg rendetlenség lesz, vagy legalábbis kínos, először. A lehetséges következmények jelentős kockázattal járhatnak. Ez nem kényelmes és nem olyan, amit bárki meg akarja tenni, nem is beszélve arról, hogy valaki megtapasztalja pánik, de ez rövid távú. A gyógyulás rövid távon nem történik meg. A körülmények megteremtése, amelyek ezt lehetővé teszik, megteszi.

Mások nem tudnak semmit megjavítani számunkra, de ez nem a lényeg. Olyan, hogy ahonnan jöttem, tudva, amit tudok, azt mondom, hogy több lehetőség és több választás a legjobb módja annak, hogy kezelje pánikot. Ezeknek a választásoknak a megkeresése megkérdőjelezhetetlenül nehéz feladat, de fontosabb, mint a szavak képesek kifejezni.