Az időjárás hatása a mentális egészségre

Nem kétséges, hogy az időjárás mint bárki más is befolyásolja mentális egészségünket a hangulatot az időjárás befolyásolhatja. Toledóban élek, és sokan panaszkodnak az időjárásra. Azt hiszem, az itt tartózkodás legjobb része az időjárás. Mindig lenyűgöztem az időjárást, és szeretek olyan területen élni, ahol négy különálló évszak van. Úgy gondoltam, hogy ez az időjárás mentális egészségre gyakorolt ​​hatásáról szóló cikk időszerű lenne, tekintettel arra, hogy április az Ohio tornádószezonjának kezdete.

Nyári és meleg időjárási hatások a mentális egészségre

A nyári időjárás befolyásolja a mentális egészséget azáltal, hogy lemeríti a testét. A nyári nap csodálatosnak érzi magát egy hosszú téli és esős tavasz után, de a napfénynek meglepő hatása lehet a testre. A napfőn eltöltött idő kimerülten érzi magát. Az sleep.org szerint¹, ez lehet a kiszáradás jele, vagy hogy a test túlórázik a hőmérséklet szabályozása érdekében. Ne felejtse el elkerülni a hosszabb napos órákat, és igyon sok vizet.

A hő önmagában is hatással lehet a testére. Bejelentett

Hogyan befolyásolja az időjárás a mentális egészséget?²A hosszabb ideig tartó hőszakadás álmatlanságot, letargiát, étvágytalanságot és kiszáradást okozhat, amelyek mindegyike agresszív viselkedéshez és szorongáshoz vezethet. A melegebb időjárás a magasabb bűncselekménynek és a bűncselekményeknek is tulajdonítható öngyilkossági arányok. Ez az arány hatalmas aggodalomra adhat okot, ha figyelembe veszi az éghajlatváltozást, ahol egyes területeken a melegebb időjárás normává válik - figyelmeztet a japán Waseda Egyetem kutatása³.

A meleg időjárás és a napfény veszélyes lehet a pszichotróp gyógyszereket is használókra (A hő befolyásolhatja a pszichiátriai betegeket). A medicinetnet.com szerint⁴, bizonyos gyógyszerek és a napfény kombinációja fényérzékenységet okozhat, a bőrnek a napégéshez hasonló gyulladását okozhatja. Ezek a gyógyszerek emellett az embereket nagyobb kockázatnak vetik alá a hőguta és hővel kapcsolatos betegségek miatt. Védje magát, korlátozza idejét közvetlen napfényben, hidratáljon és használjon fényvédőt.

Hogyan befolyásolja a tél és a hideg időjárás a mentális egészséget?

Sokan gondolkodnak szezonális érzelmi zavar (SAD) amikor a téli időjárást és a mentális egészséget tárgyaljuk, de az SAD valójában kissé ritka állapot A meglepő módok Az időjárás befolyásolja a mentális egészséget⁵. Ez inkább hidegebb éghajlaton, sötét telekkel, és általában szenvedőknél fordul elő jobban érezze magát, ha fénynek van kitéve, különösen reggel.

Télen kevesebb a bűnözés és alacsonyabb az öngyilkosságok aránya, de sok ember fáradtnak és elszigetelten érzi magát a beltéri tartózkodásról (Téli túlélési tippek a szellemek fenntartásához).

Ugyanezen Huffington Post cikk szerint sok ember úgy gondolja, hogy a szélsőséges hideg időben empátiát idézhet elő, például több adomány a hajléktalanok menedékhelyei számára, vagy pedig jobban megértővé és tiszteletreméltóvá válnak a dolgozók iránt szabadban.

Klímaváltozás és extrém időjárási hatások a mentális egészségre

Néhány nagyon pusztító időjárás volt az elmúlt években, és sok tudós egyetértett abban, hogy a föld felmelegedésével a viharok csak rosszabbodni fognak.

A magas kockázatú területeken, például a part menti városokban vagy a Tornado Alley-ban szenvedők érzékenyek a testi és testi stresszre a fokozott riasztási állapot miatt, és a vihar következményei depressziót, poszttraumás stresszt okozhatnak rendellenesség (PTSD), szorongás, kábítószer-visszaélés, erőszak és az öngyilkosságok aránya. SAMHSA.gov⁶ rengeteg információt nyújt a súlyos időjárási viszonyokról és a mentális egészségről.

A vihar utáni újjáépítés kimerítő lehet, és a stressz és az álmatlanság a következőket okozhatja: drogok és alkohol visszaélése. Ennek célja lehet a stressz csökkentése vagy az alvás elősegítése.

A vihar is zavarja a normális, mindennapi tevékenységeket olyan rutinok, amelyek döntő jelentőségűek lehetnek a stabilitás szempontjából. Befolyásolhatják a tanácsadás, a szolgáltatók és a klinikák elérhetőségét, valamint a gyógyszertárakhoz való hozzáférést is.

Az Alkoholfogyasztással és Mentális Egészséggel Foglalkozó Szolgálat (SAMHSA) kormányzati ügynökség reagál a szélsőséges időjárásra események a Katasztrófa-technikai Segítségnyújtási Központtal (DTAC) és a válságtanulási segélyezéssel és kiképzéssel (CCP) program. Mindkét program katasztrófa esetén képzést és mentálhigiénés szolgáltatásokat nyújt. A DTAC emellett képzést nyújt az első gondozóknak az öngondozásról, együttérző fáradtság, és hogyan lehet megakadályozni a kiégést.

Valószínűleg az egyetlen pozitív dolog, amely ezekből a katasztrófákból származik, a mély közösségérzet a helyreállítási és újjáépítési folyamat során, amint azt a Huffington Post korábbi cikke is kifejtette említett. Az Associated Press tanulmánya szerint a Superstorm Sandy túlélőinek 77 százaléka számolt be arról, hogy a tapasztalatok a legjobban szomszédaik körében mutatkoztak meg.

Az időjárás számos meglepő módon jelentős hatással lehet mentális egészségünkre. A fáradtságot diktáló napfénytől az empátiát kiváltó szélsőséges időjárási viszonyokig valójában az Anya természetének kegyelme vagyunk.

források

1. Nemzeti Alvó Alapítvány. Három ok, ami miatt a nap meguntat téged. Hozzáférés módja: 2018. április 3.
2. Törvény a könyvtárakról. Hogyan befolyásolhatja az időjárás a mentális egészséget?. Hozzáférés módja: 2018. április 3.
3. Takahashi, Ryo. Klíma, bűnözés és öngyilkosság: Empirikus bizonyítékok Japánból. 2017. február 13.
4. Cunha, John P DO FACOEP. Napérzékeny gyógyszerek (a drogokkal szembeni fényérzékenység). MedicineNet.com. Hozzáférés módja: 2018. április 3.
5. Gregoire, Carolyn. Meglepő módok Az időjárás befolyásolja az egészségét és a jólétét. Huffington Post. 2017. december 6.
6. Anyaghasználat és mentális egészségügyi szolgáltatások igazgatása. A súlyos időjárás hatása a viselkedés egészségére. 2017. január 25.