Lefogytam a skizoaffektív rendellenességek gyógyszerei ellenére

20 fontot veszítettem, amikor szkizoafektív rendellenességek gyógyszeres kezelésénél alkalmaztam, amely híres a súlygyarapodást okozó tényező miatt ("Szkizoaffektív rendellenességek: típusok, mellékhatások"). Így csináltam.

Nagyon ideges voltam az éves fizikai két nappal ezelőtt. De amikor megmértem, rájöttem, hogy 20 fontot veszítettem az utolsó fizikám óta. Tudtam, hogy lefogytam, mert két farmer méretre lementem, de nem tudtam, hogy a font hogyan növekszik.

Aztán, amikor az orvosom bejött, az első, amit mondott, az volt: "Évvel egészségesebbé válsz. Abbahagyta a dohányzást, és most már lefogy. "

Ez nagyon jól éreztem magam.

Fogyni fogok a szkizoaffektív betegség kezelésére szolgáló gyógyszeren

A cukor elkerülése a szkizoaffektív betegség kezelésére szolgáló gyógyszereken

Úgy gondolom, hogy a fogyás legnagyobb mozgatórugója a cukros üdítőitalok kivágása volt. Elkezdtem étkezési szénsavas italokat fogyasztani. Amikor 2012-ben abbahagytam a dohányzást (amit nagyon nehéz megtenni még skizoafektív rendellenesség nélkül is), rengeteg szokásos cseresznye kokszot inni kezdtem a cigaretta iránti vágy megfékezésére. Mondhatnád, hogy rabja vagyok a cseresznye-koksznak. Néhány évig napi három kannát ittam. De az elmúlt évben elkezdtem a cseresznye Coke Zero-t inni más diétás szóda mellett. Azt is általában annyira leállítottam a szódát, hogy sok vizet inni kezdtem ("

Időnként hagyom magamnak rendszeres szódat fogyasztani, és megtagadom, hogy rosszul érzem magam. Időnként más édességeket is elkényeztelek - szeretem a fagylaltot és a csokoládét. Húsvét körül sok Cadbury Creme tojást evett. De ismét megtagadom, hogy rosszul érzem magam.

Szkizoaffektív betegség és testmozgás

Nem titok a testmozgás jó a mentális egészségére. Tehát sokat sétáltam az elmúlt évben. Mindez a séta segített nekem a fogyásban is.

Azt tapasztaltam, hogy ha egy gyalogló haver van, nagy különbség van. Szinte minden péntek este hosszú sétával járok anyukámmal, és minden héten megpróbálok hosszú sétálni a férjemmel. Casey barátom és én együtt tervezünk sétálni.

Egyedül sétálok, de nem nagyon élvezem. Ez jó módszer a lakásból való kiszabadulásra, főleg azért, mert a skizoafektív rendellenességem elszigetelődésem miatt készít nekem.

Tudom, hogy technikailag a testmozgással és a cukorcsökkentéssel sokat tettem a fogyás érdekében. De úgy érzem, hogy lefogytam anélkül, hogy bármit is tennék. Imádtam az étrendi szóda ízét, plusz mindig engedtem magamnak, hogy néha élvezze a finomságokat. De nem csináltam semmi nagyot, mint például a Súlyfigyelők csatlakozása. Majdnem úgy érzem, hogy véletlenül lefogytam. Ennek ellenére nagyon elégedett vagyok a fogyással.

Elizabeth Caudy 1979-ben született írónak és fotósnak. Öt éves kortól kezdve ír. A Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából BFA-t és fotózásban MFA-t szerez a Chicago Columbia College-ban. Chicagoon kívül él férjével, Tommal. Keresse meg Elizabeth-t Google+ és tovább a személyes blogja.