Az étkezési rendellenességek helyrehozásának három akadálya

Az étkezési rendellenességek felépülésének számos akadálya van, ám ezek közül három különösen súlyos pusztítást okoz. Bármilyen függőség helyreállítása megköveteli, hogy brutálisan őszinte legyünk önmagunkkal, vállaljuk a felelősséget és elszámoltathatónak kell tartanunk magunkat. Mindezeket bármiféle rabja megveti (Hogyan lehet leküzdeni az akadályokat és hogyan juthat el biztonságos helyére). De ha egyszer szembe kell néznünk az étkezési rendellenességek gyógyulásának három akadályával, amelyek úton vannak, az út megnyílik a lábunk alatt.

Bármely anyagból vagy viselkedésfüggőségből való kilábalás az érzelmekkel való szembenézésről szól, amelyeket megpróbáltunk megtisztítani, éhezni, inni vagy drogot elvenni. Az étel az az eszköz, amelyet az étkezési rendezetlen ember úgy döntött, hogy mi lesz a zsibboló ügynöke. Amikor a mintánkban vagyunk nehéz látni rajta kívül, mintha megpróbálná megtalálni az arcvonásait egy forró zuhanygőzön átitatott tükörben. A látás homályos.

Eltávolíthatja az étkezési rendellenességek helyrehozásának hatalmas akadályait

Három fő dolog, amelyek hatalmas akadályt jelentenek az étkezési rendellenességek felépülése szempontjából, például egy út mentén sétálva és egy 1000 tonnás fát találva az út mentén. Lehetőség van ennek a fának a kitisztítására, de először meg kell vizsgálnunk azt az útvonalon. Három dolog alkotja ezt az 1000 tonnás fát.

Táplálkozási rendellenességek 1. akadálya: hazudik

Minden függőség, ideértve a rendezetlen embereket is, jót tesz hazudnak maguknak. Azt mondjuk magunknak, hogy a rendezetlen étkezési szokásaink nem olyan rosszak. Elnézést adunk annak érdekében, hogy miért nincs valójában probléma. Mi is jól tudunk hazudni másoknak. Valójában profikká válunk abban, hogy hazudunk és manipuláljuk az igazságot annak érdekében, hogy kiszolgáljanak minket.

Amikor fekvőbeteg voltam, a csoportunk egyik terapeuta mondta: “Ha nem lehet őszinte magaddal, akkor nem fog felépülni.”

Ez azért igaz, mert brutálisan őszintenek kell lennünk az együttérzés iránt. Fel kell ismernünk, hogy nem számít mi történt velünk, most az a döntésünk, hogy foglalkozunk ezzel és javítunk annak érdekében, hogy megkapjuk azt a kívánt életet. Felelősségre kell vonnunk magunkat. Amikor őszinte vagyunk önmagunkkal, a sötétséggel és az egész fényünkkel, képesek vagyunk szeretni magunkat és gyógyítani.

Az étkezési rendellenességek helyreállítási akadálya # 2: Titkok

A csendben elhallgatott titkok a titok legjobb barátja. Minél inkább megtartjuk az addiktív mintázatot az árnyékban, annál erősebbé válik, annál inkább suttog a füleinkben, és annál hangosabban sikít és karcol ránk. Olyan, mint a kis pirulaszerű játék, amelyet akkor kapsz, amikor kicsi voltál, és amikor vizet adtál hozzá, ez kézi méretű dinoszauruszré nőne. Az étkezési rendellenesség olyan, mint a tabletta, és titokban tartása olyan, mintha csepp vizet adna hozzá, amíg olyan nagyra növekszik, hogy megölhet.

Ossza meg titkát biztonságos valakivel. Mindig engedéllyel történő terápiát ajánlok profi terapeuta, aki az étkezési rendellenességekre szakosodott.

Az étkezési zavarok helyreállítási akadálya # 3: neheztelés

A neheztelés a két szóból származik - „re” a „múlt” és a „sentire”, amelyek latin eredete azt jelenti, hogy „érezni”. Ha visszatérésre gondolunk, és negatív érzelmeket érezhetünk, úgy érzi, mint egy kis háború. Jelenleg már nem tapasztaljuk meg ezt az emlékezetet, mert a múltban van, mégis a jelenbe és a jövőbe vonjuk be. Ezt szem előtt tartva a neheztelés múlt érzésnek vagy múlt harcnak tekinthető. Amikor tovább élünk, érezzünk, emlékszünk és harcolunk valaminel, ami a múltban történt. Alapvetően életben tartjuk, ha fejünkben harcolunk.

Néhányannak szörnyű dolgok történtek velünk, vagy egészségtelen helyzetekben voltak, amelyek nem a mi hibánk. Fontos, hogy ne éljünk ebben az állapotban, mert olyan, mintha ugyanazt a dalt újra és újra lejátssza egy kazettalejátszón, lejátssza, visszatekerheti és újra lejátssza. Ha megtartjuk ugyanazt a kazettát hallgatta a múltunk alapján nem engedi számunkra, hogy más jövőt hozzunk létre.

Ha haragja van, akkor kognitív terápiát javasolok engedéllyel rendelkező, enni zavarokra szakosodott terapeutanál. Szomatikus terápiát is javasolok, mint például a szemmozgás érzéketlenítése és újrafeldolgozó terápia a tárolt trauma elősegítésére.

Ha az étkezési rendellenesség helyreállításának három fő akadályát fel lehet mutatni, akkor a gyógyuláshoz vezető út sokkal könnyebbé válik. Mondja el az igazat, ossza meg titkait, és szabaduljon meg a múlt megismétlésétől.

Haladj tovább az étkezési rendellenesség helyreállítása felé.