Poszttraumás stressz rendellenességek és mentális betegségek

szeretem a téma a posta - bár nem szeretek együtt élni poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD). Ez valami, amiről még nem írtam a korábbi hozzászólásokban, szóval beszéljünk róla.

Poszttraumás stressz rendellenességek

A HealthyPlace nagyszerű leírást ad a a PTSD tünetei amelyek meghatározzák ezt a szorongási rendellenességet. Részben, alább idézem őket.

Zavaró tünetek

"Gyakran a PTSD-ben szenvedőknek van egy epizódja, amikor a traumás esemény" behatol "a jelenlegi életükbe... a traumát újra megtapasztalják... Időnként az új tapasztalat olyan érzelmek hirtelen, fájdalmas támadásaként érkezik, amelyeknek látszólag nincs oka. Ezek az érzelmek gyakran olyan bánatból származnak, amely könnyeket, félelmet vagy haragot hoz. "

Az elkerülés tünetei

"Ez befolyásolja az ember másokkal való kapcsolatát, mert gyakran elkerüli a szoros érzelmi kapcsolatokat a családdal, kollégáival és barátaival. Az ember zsibbad, csökkent érzelmei vannak, és csak rutinszerű, mechanikus tevékenységeket végezhet... Gyakran képtelenek összegyűjteni a szükséges energiát ahhoz, hogy megfelelően reagáljanak a környezetükre: Az emberek, akik poszttraumás stressz rendellenességben szenvednek, gyakran azt mondják, hogy nem érzik magukat az érzelmek. "

hyperarousal

"A PTSD miatt a szenvedő emberek úgy viselkedhetnek, mintha a betegségüket okozó trauma fenyegetné őket. A PTSD-ben szenvedő emberek ingerlékenyek lehetnek. Problémái lehetnek a jelenlegi információk összpontosításával vagy emlékezésével, és álmatlanság alakulhat ki... "

Összefoglalva: A tünetek száma sok és az adott személyre jellemző. E cikk alkalmazásában összpontosítsunk a mentális betegségekkel járó traumából származó PTSD-re.

Poszttraumás stressz és mentális betegségek

Példa: Néha késő este vagy amikor az utca csendes és sétálok a kutyámmal, amikor viszonylag békésnek érzem magam, agyam megtámad. Hirtelen emlékszem, hogy tizenkét éves vagyok és kórházban voltam. Emlékszem a konkrét helyiségekre, a "biztonságos szobákra", amikor be voltak helyezve, amikor veszélyt jelentettem magamra és másokra.

Ezek az emlékek érzik annyira igaz hogy ismét olyan kislányként érzem magam; Érzem a fájdalmat és a félelmet. Nagyon keményen próbálom leválozni attól a kislánytól. A kislány, aki én voltam.

Emlékszem a függőségre ez majdnem megölt. Áthaladok a város egy részén, ahol drogokat szedtem és a szívem versenyez. Úgy érzem, hogy el kell mennem. Rémülten vagyok.

Hogyan lehet felépülni a posztraumás stresszből?

Először azt hiszem, fontos azonosítani a kiváltó okokat, a szorongást és félelmet ösztönző gondolatokat, azokat a gondolatokat, amelyeket megpróbálunk elmozdítani. Azok a tapasztalatok, amelyek inkább nem történtek volna meg. Egyáltalán nem.

Életemben nagyon keményen dolgoztam annak elfogadásában, Igen, én voltam. Hogyan tudok átmenni ezen? Nem hiszem, hogy rejlik a siker titka (ha van, kérlek ossza meg olvasóinkkal, hacsak természetesen nem számítana fel ennek a kifogástalan tudásnak), de itt van néhány eszköz:

> Elfogadás. Sokat beszélek az elfogadásról ezekben a blogokban, mert úgy gondolom, hogy az elfogadás az egyik legnagyobb akadály a mentális betegség felépülésekor. Ez vonatkozik a PTSD-re. Annak elfogadása, hogy félelmetes dolgok történtek, amikor beteg voltál, de már nem vagy ugyanaz a személy. Nem örökké elrejtheti a múltot, az azt meghatározó emlékeket.

> Segítség. Utálom ezt a kifejezést, de jelenleg a gondolataimban hiányzik a kreativitás, és nem tudok felidézni valami jobbat. Vagy talán ez a téma közel áll a szívemhez, és nehéz írni róla. Gyakran a PTSD esetén ki kell nyúlnod. Ha valaki, gyakran tanácsadó, családtagja és barátja, segíthet az emlékek kezelésében, és megkönnyítheti a folyamatot.

> Vegyen részt újra a társadalomban. Amikor PTSD-vel él, gyakran elszigeteli magát. Az elszigeteltség depresszióhoz és A depresszió mentális egészség visszaesést okozhat. Találjon valamit, amit szeret csinálni, egy hobbit (igen, egy hobbit!), Lehetőleg nem tartalmaz nikotint, drogokat vagy alkoholt.

Rengeteg irodalom található a témában, és ugyanolyan sok tanács van. Csak annyi szó van, és biztos vagyok benne, hogy ez egy hosszú blog. Itt az a remény, hogy a végére elérted.

Összegzés: Várjon ott. A mentális betegség önmagában is félelmetes emlékeket hozhat létre, ám kis segítség és elfogadás révén el tudjuk kerülni őket.