Mi az alacsony önértékelés?
A valóságban az alacsony önértékelés több embert érint, mint gondolnád. Az alacsony önértékelés arra utal, hogy hogyan érzi magát általában. Az alacsony mutatók önbecsülés a következők:
- negatívan beszélni
- nem beszélek
- többet rosszul érzed magad, mint jól érzed magad
- az önbecsülés hiánya
Az alacsony önértékelésnek sok különböző jellemzője van. Lehet, hogy nem olyan nyilvánvalóak, mint amire gondolnánk. Ön is valószínűleg küzd az alacsony önértékelés miatt, és ezt még csak nem is ismeri.
Az alacsony önértékelés jelei
Az összehasonlítás, másokkal való pletykálás, mások rangsorolása, még a túlzott Facebooking is az alacsony önértékelés jelei. Azt mondhatja, hogy ezeket a dolgokat úgy csinálja, hogy kapcsolatban maradjon, vagy mert „szeretnék”. Az igazság az, hogy amikor elégedettek önmagukkal, egészséges önértékelésük van; a külső érvényesítés egyszerűen adalékanyag, nem pedig életük szükségessége. Az egészséges önértékeléssel rendelkező személyek idejük nagy részét olyan dolgokkal töltik, amelyek elősegítik a pozitivitást magukban, és ezt kiáltják ki az életben.
Az alacsony önértékelés jellemzői
Heves kritika önmaga vagy mások ellen. Amikor kritizálja magát, megerősíti a negatív önbeszélgetést. Az agyad ezt hallja, és hisz abban. Amikor mások kritikáját mutatja, ez azt mutatja, hogy tükrözi, hogyan érzi magát. Észrevetted már, hogy boldog, pozitív emberek nem pletykálnak? Elegendő önértékelésük van ahhoz, hogy ezeket a gondolatokat maguknak tartsák, vagy pozitív, szeretõ megjegyzésekké alakítsák.
Perfekcionizmus. Senki sem tökéletes. Ez tény. Ha megpróbál mindent tökéletesen megtenni, és kudarcot vall (ami mindenképpen megtörténik), akkor frusztráció és negatív önbeszélgetés történik.
Az emberek kellemes. Örülök, hogy kedves. Probléma az is, ha következetesen másokat teszel maga előtt. Ha elhagyja az utat, hogy állandóan ott legyen valaki másnak, neheztelést kel fel, és állandó emlékeztetőt jelent önmagának, hogy nem az első számú. Az egészséget és a mentális egészséget előtérbe kell helyezni annak érdekében, hogy mindenki számára elérhetőek legyenek az életben.
Debby Downer. Ha valaha is láttad a híreset Szombat esti élet skit, tudod, mire utalok. A Debby Downer valaki, aki mindig pesszimista módon nézi az életet; semmi sem elég jó. Mindig van valami panasz. A Debby Downer általános negatív kilátásokkal rendelkezik, és ez a pesszimizmus alacsony önértékelést és boldogtalanság érzéseket hoz létre.
Ez csak az alacsony önértékelés néhány jellemzője. Ha meg tudja határozni az alacsony önértékelés jellemzőit, akkor a következő lépés az, hogy megváltoztassa azt, ahogyan önmagáról gondolkodik, és hogyan kezeli az életében a dolgokat. Ez pozitívabb önbeszélgetést és tapasztalatokat eredményez, amelyek radikálisan megtehetik növelje önértékelését egy pozitív és gyönyörű helyre.
