Felnőtt ADHD és az ünnepek túlélése

Írásban Felnőtt ADHD blog majdnem egy éven át minden héten engem kissé kakaszra késztettek az én ADHD. Annak érdekében, hogy hetente több mint 350 szót írjak, szuper introspektívnek kell lennem, és rendszeresen gondolkodnom kell a rendellenességem mellett, az életem szinte minden területén. Ezen a héten az ünnepekről fogok beszélni, mert erre gondolok. Hogyan lehet túlélni az ünnepeket? Felnőtt ADHD.

Az ünnepek és a felnőttkori ADHD problémái

A nem ADHD-felhasználóknak is vannak problémái az ünnepek idején, ám néhány sajátos kihívással járunk. Igen, évente egyszer látni Bernie bácsit, és soha nem tudni, mit fog mondani, stresszes - és így soha nem tudom, mit fogsz mondani a következőnek. Impultivitásunk robbanásszerűvé tehet minket a saját korú emberekkel zajló partiknál, de ez részese lehet a „Holiday 2013 horror történetének”. A hamis Mad-Eye Moody szavaival (Harry Potter): "Folyamatos éberség!" Amikor elmondja azt a dolgot, amit mondani szeretne, lélegezzen be - valójában talán két. Lehet, hogy a legviccesebb dolog, amit valaha mondtál az életedben, vagy ez lehet a legszínesebb vicc, amely az ebédlőasztal körül nyöszörög. Maradj a lábujjaidon, jó emberek!

Kérjük, ha csinálsz valamit, tartson szünetet. Az ünnepek alatt szükség lehet a szociális időre. Csodálatos az, hogy körülveszi a szeretteit, és nehéz pillanatokhoz vezethet. Társadalmi lélek tojást válthat ki az impulzív / hiperaktív oldalán, és mindkettőből egyre többet tehet. Pihenjen egy másik szobában egy könyvvel vagy valamilyen meditációval. Nagyon sok bocsánatot és sajnálatot fog megtakarítani, amikor végül 10 percet töltesz ilyen gyakran egyedül.

Érezd jól magad! Az ünnepek az év különleges időszaka, amikor nem abszurd az, hogy egy csomó pénzt költenek egy repülőjegyre haza, hogy megnézhesse az őrült Bernie bácsit. Remélem, hogy mindenkinek nagyon biztonságos és örömteli ünnepe van!

Kapcsolatba léphet Elizabeth Prager-rel is Google+, Facebook és Twitter.