Hogyan befolyásolja a stressz minket?
Fedezze fel a stressz befolyásolásának sokféle módját.
A témája feszültség a mindennapi beszélgetés kedvenc tárgyává vált. Nem szokatlan, hogy a barátok, a munkatársak, a családtagok és magunk is beszélnek arról, hogy milyen nehézségekbe ütközik a mindennapi élet stresszének kezelése. Arról beszélünk, hogy kiégett, túlterheltek és "elveszítik". Azt is meghalljuk és beszélünk erõfeszítéseinkrõl ellenőrizzük a stresszt okozó eseményeket, és a legtöbben megértjük az eredményeinket, ha nem kontrolláljuk reakcióinkat feszültség. Igen, tudjuk, hogy a stressz szívbetegségeket okozhat. De legtöbben nincsenek tisztában a menedzsment stressz sok más érzelmi, kognitív és fizikai következményeivel.
- A felnőttek negyvenhárom százaléka szenved a stressz káros egészségügyi hatásaitól.
- Az orvosok összes látogatásának 75–90% -a stressz okozta betegségek és panaszok miatt történik.
- a stressz a halál hat vezető okához kapcsolódik - szívbetegség, rák, tüdőbetegségek, balesetek, májcirrózis és öngyilkosság.
- A Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Hivatal a stresszt veszélyesnek nyilvánította a munkahelyen.
A stressz drága. Mindannyian fizetünk stresszadót, függetlenül attól, hogy tudjuk-e vagy sem. Az egészségügyi költségek jelenleg a bruttó hazai termék mintegy 12% -át teszik ki, évente növekvő mértékben. A távollétek, a csökkent termelékenység és a munkavállalók kompenzációs juttatása miatt elveszített órákat tekintve a stressz az amerikai ipar számára évente több mint 300 milliárd dollárt, azaz munkavállalónként 7500 dollárt jelent.
Míg a stressz pusztít egészséget, termelékenységet, zsebkönyveket és életünket, a stresszre szükség van, sőt kívánatos is. Olyan izgalmas vagy kihívást jelentő események, mint egy gyermek születése, egy nagy projekt befejezése a munkahelyen vagy egy új városba költözés ugyanolyan stresszt okoznak, mint a tragédia vagy a katasztrófa. És nélküle az élet unalmas lenne.
Átvett A stressz megoldása írta: Lyle H. Miller, Ph. D. és Alma Dell Smith, Ph.
következő: A kisebbségek mentális egészségügyi problémái
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk
