Depressziós barátom, a partner engem távolít: próbálja meg

Nehéz lehet az, ha egy depressziós barátja van, és elmenekít téged önbecsülés. Annak ellenére, hogy mélyen tudod, hogy a partner betegsége nem a te hibád, nehéz nem Kíváncsi vagy, hogy te vagy ő amikor valaki nem akarja a segítséget - különösen, ha az a személy valaki, akit szeretsz. Ha ebben a nehéz helyzetben találja magát, akkor valószínűleg azon gondolkodik, mi a teendő. Ha hagyná, hogy visszavonuljon tőled, és feltételezze, hogy erre van szüksége, vagy megpróbál segíteni, annak ellenére, hogy tiltakozik? Ha depressziós barátja van, és elmenekít téged, akkor nem szabad sétálni a parkban, de van néhány módja annak, hogy megkönnyítse magát.

Segítség! A barátom depressziós és elmenekít

Ha még soha nem volt depressziós, akkor talán nem tudja, miért tolja el a barátja. Lehet, hogy nem érti az érzelmi küzdelmeit, és attól is aggódhat, hogy valamiért hibás vagy.

Itt van a depresszió dolga: senki sem hibája. Senkinek sem az a feladata, hogy jobbá tegye, hacsak ez a személy orvosi szakember. Ha azonban a barátja viselkedése lerázza Önt, akkor kíváncsi lehet, vajon a kapcsolatokban is maradjon-e? Először meg kell értenie, hogy miért tolja el a barátja, hogy megtehesse a helyes cselekedetet.

Az Egyesült Királyságban a Blurt által szervezett depressziós jótékonysági szervezet szerint ezek a fő okok, amelyek miatt a depressziós emberek másokat elutasítanak:

• Energiahiány: A fáradtság és az energiahiány a depresszió tünetei, és egyesek úgy gondolják, hogy másokkal eltöltött idő eltúlzott. Ez nem feltétlenül tükrözi a kapcsolatot; lehet, hogy a barátodnak egy kicsit több időre van szüksége egyedül.
• Gyenge koncentráció: A depresszió a koncentráció szintjének csökkenését okozhatja, így sok ember nem képes követni a beszélgetést.
• Alacsony tolerancia: A depresszió nem csak szomorúvá teszi az embereket; ez befolyásolhatja a tolerancia szintjét és ingerlékenyebbé teheti őket. Súlyos depressziós epizódok alatt néhány embernek teljes csendre és nyugalomra van szüksége a gyógyuláshoz.
• Értéktelen érzés: A depressziós emberek gyakran elszigetelik magukat másoktól, mert nem érzik magukat értékelni. Lehet, hogy a barátja elront téged attól tart, hogy csalódást okoz, vagy boldogtalanná teszi. Az egyetlen út ezen keresztül az, hogy őszinte legyek vele arról, hogy hogyan érzi magát anélkül, hogy hibát nyilvánítana.
• Félelem megsérülni: Időnként a depresszió olyan nehéz kezelni, hogy bármi más is túl félelmetesnek tűnik. Lehet, hogy a barátja elutasít téged az elutasítás vagy elhagyás félelme miatt.

A lényeg az, hogy: a depresszió nehéz, és sok ember elvonja másokt, mert könnyebbé válnak egyedül lenni.

Mi a teendő, ha depressziós partnere elront téged?

Ha megfázik vagy beteg, úgy érzi magát, hogy szocializálsz másokkal? Valószínűleg inkább egyedül vagy csendes társaságban tölti az idejét, ha szereti, alszik, olvas vagy filmeket néz, miközben felépül. A depresszió nem különbözik egymástól, és a kulcsa annak, hogy segítsen a barátjának ezen keresztül anélkül, hogy hagyta volna, hogy elrúgjon téged kitalálni, mit kell tennie másképp.

Lehet, hogy szüksége van valakire, aki élelmet szállít, vagy talán inkább veled tölt időt, anélkül hogy elvárná a beszélgetést vagy a szórakoztatást. Talán szüksége van arra, hogy ott legyen, anélkül, hogy megpróbálna segíteni. Talán azt akarja, hogy hagyja abba, hogy kérdezzék tőle, hogy érzi magát, vagy talán azt akarja, hogy te kérdezzen további kérdéseket. Ne vállaljon semmit - kérje meg őt, hogy őszinte legyek veled, és mondja meg neki, hogy mindent megtesz, hogy megkapja azt, amire szüksége van.

A depresszió soha nem választás, ezért óvatosan és együttérzéssel kell kezelni. Valószínű, hogy depressziós barátja nem igazán akarja elrontani téged, csak nem tudja, hogyan kérjen tőled tőle mire van szüksége.

Lásd még:

Mit mondjak egy depressziós barátnak, barátnőnek?

A depressziós ember szeretése kihívásokkal jár

cikk hivatkozások