Kutatás: A fokozott alvás segíti a gyermekeket az ADHD-szabályozás gátlásában
2019. július 23
A hosszabb ideig tartó alvás javítja a gátló szabályozást gyermekek ADHD 13% -kal, a kis tanulmány1 kutatók végezték a A Massachusettsi Egyetem Amherst és megjelent a Figyelembetegségek naplója.
Az alvásvizsgálat 11 gyermeken, figyelemfelhívási hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD vagy ADD) (átlagéletkor: 8,27) és 15 gyermek, ADHD nélkül (átlagéletkor: 8,23 év), arra kérték az ápolókat, hogy tegyék gyermekeiket az ágyba, egymást követő öt napig, 90 perccel korábban, mint a normál korábban. Az Actiwatch Spectrum karóra és a PSG elektróda kupakját a gyermek viselte éjszaka az alvás mérésére, és az ápolónők alvásnaplókat is kitöltöttek az alvás kezdete és az ébrenlét tekintetében. Az ADHD-ban szenvedő gyermekek átlagosan 48 perccel meghosszabbították a tényleges alvási idejét. Az alvás meghosszabbítása előtt és után a tanulmány résztvevői gyakorlást végeztek a gátló kontroll mérésére.
Az ADHD nélküli gyermekek, akik az alvás időtartamát átlagosan 56 perccel meghosszabbították, reggel vagy este sem észleltek szignifikáns javulást a gátló szabályozásban. ADHD-ban szenvedő gyermekek esetében azonban „az alvás meghosszabbításának kedvező hatása robosztus volt, és a hatás nagysága összehasonlítható volt sokkal
az ADHD kezelésére használt stimulánsok (Faraone, Biederman, Spencer és Aleardi, 2006), amely arra utal, hogy az alváson alapuló beavatkozások hatékony eszközök lehetnek a gátló kontroll zavarainak kezelésére ”- írja a tanulmány. "Az ilyen mértékű hatásméret különösen figyelemre méltó, mivel ez a beavatkozás a viselkedés változásait csak öt napos kísérleti manipuláció után értékelte."Nevezetesen, a kutatás mögött álló tudósok azt mondják, hogy további kutatásra van szükség annak megállapításához, hogy megfigyelték-e a gátló kontroll javulása több alvásnak, vagy inkább a rendszeresebb és következetesebb alvásnak köszönhető rutin. „Például az alváshosszabbítás javíthatta a háztartási káoszt - az otthoni rutin és struktúra szintjét -, ami az ADHD tünetekkel jár (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria és Berger, 2017) ”, Írja a tanulmány. "Ennek a hipotézisnek a feltárásához további tanulmányokra van szükség a gátlás és más kimenetelek (azaz háztartási káosz) többinformatív vagy többkörű megfigyeléseivel kapcsolatban."
A kutatók azt is elismerik, hogy a vizsgálati minta nagysága nagyon kicsi, és hogy a 11 ADHD-s gyermekből 6 alkalmazott gyógyszert ADHD tünet kezelésére a vizsgálat időtartama alatt; további vizsgálatokra van szükség annak meghatározására, hogy a gyógyszereknek milyen hatása van a gátlás szabályozására, ha az alvás időtartama megnő.
források
1 Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M. és Spencer, R. M. C. "Az alváshosszabbítás hatása az ADHD-kben szenvedő gyermekek gátló kontrolljára: kísérleti tanulmány." Figyelembetegségek naplója (2019. május). https://doi.org/10.1177/108705471985157
Frissítve 2019. december 5-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
