Szálljon el a boldogságosabb, jobban viselkedő ADHD gyermekek számára

Scott Sampson, Ph. D., a Hogyan lehet nevelni egy vad gyermeket?, „Egy átlagos gyermek az Egyesült Államokban és Kanadában napi hét órát tölt a képernyőkön bámulva, és csak néhány percig strukturálatlan játék a szabadban. A legfrissebb kutatások azonban azt mutatják, hogy a természetben való kikapcsolódás elengedhetetlen az egészséges növekedéshez. A rendszeres természetnek való kitettség enyhítheti a stresszt, a depressziót és a figyelemhiányt. Csökkentheti a zaklatást, leküzdheti az elhízást és javíthatja az akadémiai pontszámokat. A legkritikusabb az, hogy a természeti környezetben gazdag időtartam hosszú távú előnyökkel jár a gyerekek kognitív, érzelmi és társadalmi fejlődésében. ”

A program előnyei időt tölteni a szabadban tagadhatatlanok. Nem helyettesítheti a friss levegőt, a szennyeződést, a tenger illatát vagy a vállán a meleg napsütés érzését.

Sokféle módon ösztönözheti a természet szerelmét. A természetben eltöltött idő mindig élvezetes esemény legyen. Mivel egy aktív, hétéves ADHD anyja vagyok, aki mindent megkérdőjelez és állandóan tanulni akar, előkészítem a természetjáró kirándulásainkat. Gyakran járunk a könyvtárba, és könyveket keresünk az államunkról. Találunk könyveket vadon élő állatokról, madarakról, történelmi helyekről, nyomvonalakról és térképekről. Hagyja, hogy gyermeke fénymásolja néhány érdekes oldalt. A környezettel kapcsolatos ismeretek, tények és információk megszerzése ösztönzi a jó beszélgetést. Néhány előkészítő munkával a gyermekeim elégedettek és elégedettek maradnak a szabadtéri tevékenységekkel, különösen túrázás és kerékpározás esetén.

Hogyan működik szabadban lenni hoz pozitív energiát a háztartásomban? Az összes érzéke felfedezésének és használatának szabadsága csökkenti a fiam ideges, felesleges energiáját. A természet inspirálja kíváncsiságát, és a fejében lévő kerekek más irányba fordul. A szabadban történő tanulás, és nem az asztalnál ülő munka lehetővé teszi számunkra, hogy a csapatmunka és az élettudás területén dolgozzunk, ami az osztályteremben nem valósítható meg. Végül, de nem utolsósorban, szilárd meggyőződésem, hogy „a gyerekek nem tudnak visszapattanni a falakról, ha elveszítjük a falakat.” A külső határtalan. Futtathat, átugorhat és mászhat, amennyire szíve kíván.

Segítségre van szüksége a gyermek vagy házastársa meggyőzésében, hogy több időt töltsön kívül? Próbáljon meg vásárolni (vagy kölcsönvenni) néhány új eszközt: egy iránytűt, túraoszlopokat, egy vizes palacktartót kerékpárhoz, órát, távcsövet vagy GPS-készüléket. Számos szórakoztató dolog használható, hogy kielégítse a gyermeket, aki kézi eszköz vagy valami digitális élvezi.

Mondd azonban, hogy nem tudsz kijutni. Nem a te dolgod, a városban élsz, nincs időd, vagy túl meleg vagy hideg. Hogyan hozza a természetet beltérbe? Íme néhány próbálkozási ötlet:

• A hideg, havas téli napok általában azt jelentik, hogy a hóban játszás rövid életű két legfiatalabb gyermekem számára. Tehát beltéren hozom a havat. Keverőtál, kanál és néhány véletlenszerű konyhai kiegészítő segítségével keverednek vele. Vagy készítsen saját „hótömböket” jégkocka tálcákkal.
• A gyerekek szeretik koszosodni. Menjen a helyi óvodába, és vegyen egy zacskót talajt és néhány szobanövényt. Díszítse az újrahasznosítható termékeket (tejkanna, gyümölcslé karton vagy üvegedénybe), és használja őket ültetvényesként. Hagyja, hogy a gyerekek elvégezzék az összes ültetést, és piszkosítsa kezüket. Használjon Popsicle-botot növényi markerként. Vagy hagyja, hogy gyermeke magjaiból növényeket termeszt.

"Noha az első kézből származó tapasztalat elengedhetetlen a természet iránti szeretet előmozdításához, önmagában a tapasztalat nem elég" - mondja Sampson. "A tanulás szintén kritikus jelentőségű."

A múzeumok, állatkertek, természetvédelmi központok és akváriumok látogatása remek hely a kezdéshez. Számos természetvédelmi központban ingyenes gyermekprogramok működnek, hasonlóan a könyvtári történet órájához. Látogasson el a könyvtárba, és nézzen meg állatokról, földrajzáról, időjárásáról és az űrről szóló könyveket is. Bátorítsa gyermekét, hogy egy könyv elolvasása után rajzoljon vagy írja le gondolatait. Rajzolás közben beszélje meg az állat vagy növény részleteit a kreativitás és a képzelet felkeltése érdekében. Helyezze a virágokba, levelekhez, botokhoz, kavicsokhoz és fűbe a művészetet, hogy a tanulás még izgalmasabbá váljon.

Frissítve 2017. április 12-én