Ingyenes forrás: Rein Intenzív ADHD érzelmek
A robbanásveszélyes ADHD-érzelmek hatástalanításának és megértésének 15 módja
Tanulja meg, hogyan tudja átvenni az érzéseit, felépíteni érzelmi intelligenciáját és boldogulni. Ezenkívül e-mailben szerezzen bevált diagnosztikai és kezelési stratégiákat.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
Tény: Az ADHD-k az embereket intenzívebben érzik, mint a betegség nélküliek. Nem csak boldogok vagyunk - átmegyünk a Holdra; és amikor valami rossz történik, mi vagyunk elpusztított. ADHD-ban szenvedő személyeknek az érzései nagyok lehetnek, félelmetes szörnyek; általában úgy tűnik, hogy a semmiből jönnek ki, és gyakran tehetetlennek érezzük magunkat arra, hogy kezeljük őket.
Fontos lépés az érzelmek uralmának visszaszorítása annak megértése, hogy miért érzi magát úgy, ahogy teszed - és ez az, ahonnan szól ez az útmutató. Elmagyarázza, hogy a ADHD az agy feldolgozza az érzelmeket, a régóta fennálló szégyen (gyakran visszaesések miatt) tényezőit, és hogy az érzelmek visszatarthatják Önt olyan módon, ahogyan nem számítasz - például megnehezítve a tények emlékezetét.
Ráadásul Ari Tuckman, Psy. D. megosztja 15 kedvenc stratégiáját az elszabadult érzelmek ellenőrzéséhez, ideértve:
- Tanítsa meg másoknak az érzelmi furcsaságait
- Időt töltsön magadnak
- A túlzott elkötelezettség elkerülése
- És több!
Az érzelmi zavarok lehetnek az ADHD egyik leginkább rontó tényezői - de ennek nem kell így lennie. Ezzel az ingyenes útmutatóval megtudhatja, hogy az érzelmei hogyan befolyásolják az életed és a boldogság - és ami a legfontosabb, hogyan lehet megtanulni kezelni őket.
A robbanásveszélyes ADHD-érzelmek hatástalanításának és megértésének 15 módja
Tanulja meg, hogyan tudja átvenni az érzéseit, felépíteni érzelmi intelligenciáját és boldogulni. Ezenkívül e-mailben szerezzen bevált diagnosztikai és kezelési stratégiákat.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
