Étel, mint szorongás enyhítése

Az ünnepek a szokásosnál inkább az ételre és a szorongásra gondoltam. A családom, mint (biztos vagyok benne) a többségben, évről évre hajlamos ugyanazokat az ételeket készíteni, és őszintén szólva ez az az ünnepekkel kapcsolatos dolgok egyike, amelyet a legjobban várok, és sejtem, hogy sokan ugyanezt érzik út. Ezt a blogbejegyzés kiugrási pontjaként fogom használni, mert azt hiszem, van valami mondanivaló arról, hogy az étel hogyan segíthet valakit szorongásában.

Kényelmes étel és szorongás

Mindenki ismeri a kényelmi ételek ötletét - bármit is eszik, ami bármilyen szorongáscsökkentést kínál. Mi számít kényelmi étel hihetetlenül személyes és személyenként változó.

Amit a kényelmi étel tesz - legalábbis számomra - visszatér a lelki állapotba, amely a múlt boldog emlékeivel függ össze. Gondolok a gyermekkorra, gondolok azokra az alkalmakra, amikor éveken át visszamenőleg éltem meg ezt az ételt. Alapvetően az ízérzékhez kapcsolódó nosztalgia.

Észrevettem, hogy összehasonlítva más ingerek által kiváltott nosztalgiával (például egy kedvenc film nézésével), a kényelmi ételekkel kapcsolatos érzések általában erősebbek, ha csak (legalábbis számomra), mert több azonnali. Az ízérzet pillanatnyi. Emiatt hasznos lehet, ha megtanulja ezeket az érzéseket irányítani és irányítani

jobb helyre tegye az elméjét.

Miért érdemes megtanulnia főzni az ételeket, hogy segítsen a szorongásban

A kényelmi ételek a legtöbb ember számára kapcsolódnak a családod által készített dolgokhoz, vagy talán azokhoz, amelyeket az éttermekben kaptál, amikor kimentél a családoddal. Akárhogy is, amikor fiatal voltál, valószínűleg nem voltál képes arra, hogy ezeket a cuccokat egyedül elkészíthesd.

Ha idősebb leszel, ezek a korlátozások már nem léteznek. Ha te kényelmi ételt akar, mindenképpen el kell érned - és ha nem tudod, hogyan kell, akkor meg kell tanulnod.

A főzés a maga módján a szabadság egyik formája. Ha már tudsz főzni, ha szeretnél enni valamit, akkor egyszerűen megteheted. Még ha nem is tudsz ennyit róla, vedd el tőlem, ez nem olyan nehéz. Semmiképp sem nevezném magam szakértőnek, de tudom, hogyan kell követni egy receptet, és többé-kevésbé bármilyen alapvető dolgot el tudok készíteni, amit találok.

Nagyon szeretek főzni. Ha szorongásomra van szükségem valamilyen kényelmi táplálékra, akkor bármikor elkészíthetem, amikor kedvem támad. Az új receptekkel való kísérletezés arra késztetett, hogy új kedvenceket találjak, amelyekre még soha nem gondoltam volna, sőt e receptek egy része modern kényelmi ételké vált számomra. A főzés újra összekapcsol a múltammal, és számtalan kaput nyit a jövő felé - már csak ezek miatt is érdemes folytatni.

Hogyan használ ételt a szorongására? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.