Szorongás és megnyugtató érintésérzet

Késő óta olyan apró, mindennapi dolgokat kerestem, amelyeket megtehetek magamnak, annak érdekében, hogy megtartsam magam szorongás kordában tartva. Ettől kezdve sokat koncentráltam az érintés érzésére, és rájöttem, hogy egy olyan egyszerű dolog, mint az érintés, milyen mélyen képes befolyásolni a szorongásomat.

Szorongás és megható dolgok, amelyek puhának érzik magukat 

Ami először is az érintésre gondolt, az a macskám volt. Az egyik ok, amiért megkaptam a macskámat, természetesen az volt, hogy társaságban tarthasson, amikor én vagyok idegesnek érzi magát. Ezekben az időkben gyakran hosszabb időt töltök azzal, hogy simogatom. A szőrzet tapintása mindig segít megnyugtatni.

Aztán rájöttem, hogy számos más dolgom van, amelyek hasonlóan érzik magam, és hasonló funkciót töltenek be. Egy kis fekete sálat hordok, amely hasonlóan érzi magát, mint a macskám bundája, és időnként kihúzom és megérintem, amikor szükségesnek érzem.

Számos kényelmes takaróm is van, amelyekbe gyakran bebugyolálom magam, még ha az év melegebb szakaszaiban is. A cél nem az, hogy felmelegítsem magam, hanem az, hogy kényelmes érzéssel vegyem körül magam.

Miért fontos a lágy dolgok?

Tehát mi a nagyobb értelme, ha ezt a bejegyzést írom? Nos, azt hiszem, ebből néhány dolog levonható.

Először is fogadnék pénzzel, hogy az ilyenfajta puha dolgok nemcsak nekem kedveznek. Ha lehetősége van kipróbálni magának, tegye meg - gondolom, meg fog lepődni az eredményeken.

Másodszor, és ez a nagy, mindez rádöbbent, hogy milyen szoros lehet a szorongás enyhítése. Az érintés talán az öt érzékszerv közül a legkönnyebb stimulálni - nagyjából soha nem lehet mentes ahhoz, hogy legalább valamit megérints. Tehát, ha talál egy olyan különleges érintést, amely megnyugtatónak érzi magát, nem nehéz ilyen dolgokkal körülvenni magát. Ha szereted a puha dolgokat, mint én, akkor nem is kell macskát szerezned - mint mondtam, vannak takaróim és sálaim, amelyek alapvetően ugyanazt a célt teljesítik. Az ilyen dolgok könnyen elérhetőek, és nem kell rengeteg pénzt elköltenie a megszerzésükért.

Az érintés olyasmi, amire a legtöbben nem gondolunk, mert, mint mondtam az utolsó bekezdésben, mindig körülöttünk van. Igazából nem gondoltam rá sokat, amíg ezt meg nem írtam, de most, hogy megvan, annyira nyilvánvalónak tűnik az egész. Ezért mindenkit arra bíztatok, hogy gondolkodjon el azon, hogy milyen dolgok érzik jól magát, és nézze meg, hogyan kaphat többet ilyen dolgokból az életében.

Lásd még:

• A kitömött állatok segítenek a szorongásban
• 6 módszer arra, hogy elterelje a figyelmét a szorongásról