A szorongás korlátai

Nem tudom, hány emberre vonatkozik ez, de ha fogadást kötnék, azt mondanám, hogy jó néhány embert érint az, amiről beszélni akarok, ezért úgy gondoltam, hogy egy bejegyzés ajánlott. Amikor szorongok, azt tapasztalom, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket képtelen vagyok megtenni, mert túlságosan megterhelőek. Nem olyan dolgokról beszélek, amelyeket amúgy is kényelmetlenül csinálok - ezek azok a dolgok, amelyeket szeretek csinálni, olyan dolgok, amelyekre általában sok időt fordítanék, ha nem aggódnék. Ez a bejegyzés ezekről a dolgokról szól.

Hogyan korlátozza a szorongás

Amikor különösen szorongó állapotban vagyok, néhány dolog lehetetlenné válik számomra, hogy jól teljesítsek. Az egyik az olvasás. Ez különösen nyomasztó, mert szeretek olvasni, és mindig úgy érzem, hogy le vagyok maradva abban, amit olvasni szeretnék. De amikor izgulok, lehetetlennek találom, hogy a szavakra koncentráljak, és megtartsam az olvasottakat.

Hasonlóképpen szeretek külföldi filmeket és tévéműsorokat nézni, amelyeket angolra kell feliratozni. Mivel ez az olvasást is magában foglalja, azt tapasztalom, hogy nem tudok eléggé koncentrálni ahhoz, hogy megtartsam, amit ott látok, ezért azoknak a dolgoknak a nagy részét, amelyeket szeretek nézni, ki is dobják az ablakon.

Még akkor is, ha amit nézek, nincs feliratozva, néha csak a képernyőn látottakra való összpontosítás lelkileg megerőltetőnek tűnhet. Sokszor csak azokra a dolgokra kell koncentrálnom, mint a YouTube -videók, ahol a képernyőn megjelenő elemek megtekintése nem elengedhetetlen, vagy csak a zenehallgatás, mert ehhez csak hallgatni kell.

Hogyan bánok a korlátokkal

Korábban már említettem ezt, de korábban nagyon aggódtam amiatt, hogy képtelen vagyok lépést tartani ezekkel a dolgokkal, amelyeket általában szeretek csinálni. Bizonyos mértékig még így érzem, de a legtöbb esetben ez megszűnt.

Ahogy a szorongásom előrehaladt, és rájövök, mennyire fontos az egészséges és kielégítő élet fenntartása, igazából már nem érdekel, hogy bármivel is lépést tartsak. Jó, ha lépést tudok tartani, ha tudok, de nem megyek, hogy lépést tartsak. Ha ezt teszem, akkor még rosszabbul érzem magam.

Megtanultam, hogy a szorongás szükségszerűen olyan korlátokkal rendelkezik, amelyekkel a szorongás nélküli emberek nem rendelkeznek. Talán bizonyos szempontból ez nem igazságos. De megint csak az a fontos, hogy boldogok és egészségesek legyünk. Tehát az, hogy ezekben a korlátok között boldog és egészséges életet éljek, csak az érdekel.