Ingyenes forrás: Készítse el a teendők listáját ma
Hagyja abba a késleltetést!
Töltse le ezt az útmutatót 18féle módon, amiben a dolgok megtörténhetnek - plusz további stratégiákat szerezhet a felnőttkori ADHD-vel kapcsolatos stratégiákról az ADDitude segítségével e-mailben.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
A késleltetés, amint tudjuk, azt jelenti, hogy hajlandóak holnap elhalasztani a holnapit, amit ma meg lehet tenni - néha jobb megítélésünk ellen. A pszichoszociális kutatók a halasztást „preferencia-visszafordításnak” hívják. Úgy döntünk, hogy azt a dolgot csináljuk, amit inkább tennünk.
Nem számít, hogy hívják, része az ADHD élménynek. Ez nem azt jelenti, hogy minden alkalommal meg kell vernie magát. A fókuszálás és a fókuszálás képessége nem kapcsolható be, mint egy világítókapcsoló. A késleltetés azonban csalódást okozhat, főleg ha úgy érzi, hogy elengedi a körülötteket, vagy nem felel meg az elvárásainak. A késleltetés munkahelyi küzdelemhez, harchoz a partnerrel és alacsonyabb önértékeléshez vezethet, amikor az ADHD-k küzdik, hogy megértsék, miért nem tudnak küzdelem nélkül egyszerű feladatokat végrehajtani.
Itt megtanulhatja, hogyan lehet leszerezni ezt a halasztási majomot a hátadról, és azokat, akik elvégzik a teendők listáját.
Hagyja abba a késleltetést!
Töltse le ezt az útmutatót 18féle módon, amiben a dolgok megtörténhetnek - plusz további stratégiákat szerezhet a felnőttkori ADHD-vel kapcsolatos stratégiákról az ADDitude segítségével e-mailben.
Az Ön e-mail címét nem adjuk el és nem adjuk bérbe harmadik fél számára. Olvassa el Adatvédelmi irányelvek itt.
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
