Az ADHD útmutató a mobil alkalmazásokhoz és a digitális eszközökhöz

January 10, 2020 17:20 | Vegyes Cikkek
click fraud protection

Korlátlan eszközöket és információkat tart a tenyerében - szó szerint! A mobil alkalmazások és a digitális eszközök nyomon követhetik edzéseidet, kicserélhetik az arcát, sőt segíthetnek a legnehezebb kihívásokkal járó ADHD-tünetek, például álmatlanság, elvonhatóság és rendetlenség kezelésében. De ha 3 millió (és számít!) Mobil alkalmazás közül választhat, hogyan találja meg a pénzt és memóriát megértő erőforrásokat?

Itt jönünk be! Az ADDitude szerkesztői gondosan átvilágították a szakértői ajánlásokat és az olvasói javaslatokat, hogy elkészítsék a több mint 100 mobil alkalmazás és eszköz listáját, amelyek valóban javítják az ADHD tüneteit.

Ez az e-könyv megoldásokat kínál:

  • Az idő kezelése és feladatlisták
  • Zsonglőr prioritások munkahelyen vagy iskolában
  • Megértés és javítás szociális készségek
  • Épület kritikus olvasás, írás és matematika képességek
  • Az ADHD hajlítása kreativitás izom és hagyjuk, hogy a Ferrari agyaink repüljenek!

FIGYELEM: Ez az e-könyv letölthető PDF; nem szállít.

70 oldalas mobilalkalmazással, számítógépes eszközökkel és egyéb online forrásokkal,

instagram viewer
Az ADHD útmutató a mobil alkalmazásokhoz és a digitális eszközökhöz lesz a termelékenység, a tanulás és a boldogság forrása. Ez az e-könyv tartalmazza a következő megoldásokat:

  • Hagyja abba a gondolat nélküli böngészést a munkahelyen
  • Kapcsolja ki az agyát egy jó éjszakai alváshoz
  • Keressen coaching stratégiákat vagy CBT gyakorlatokat - anélkül, hogy betörne a bankba
  • Építsen meg egy erősebb agyat fókuszképzéssel és memóriajátékokkal

Az biztos, hogy egyetlen alkalmazás sem gyógyítja meg az ADHD-t. De ez az e-könyv célja, hogy segítsen megtalálni az eszközöket, amelyek hozzájárulhatnak a versenyfeltételek egyenlőségéhez.

9 KÉSZÜLÉKEK ÉS ESZKÖZÖK FEJEZETE

Ezt az e-könyvet a közönséges ADHD forró pontok szervezik, hogy segítsék az Ön számára legjobban működő eszközök nullázását. A fejezetek tartalmazzák:

  • Időkezelés és termelékenység

    Priorizálja a feladatokat, nyomon kövesse az időt, és mindennap készítsen több dolgot.

  • INFORMÁCIÓ MENEDZSMENT

    Tárolja a létfontosságú információkat, készítsen okosabb teendőket, és az e-mail működjön az Ön számára.

  • FÓKUSZ ÉS FIGYELEM

    Blokkolja a zavaró tényezőket, nulla a munkában, és épít egy erősebb agyat.

  • KREATIVITÁS

    Brainstorm nagyszerű ötleteket alakíthat át, gondolatait cselekedetekké alakíthatja, és szabadon tarthatja képzeletét.

  • ALVÁS

    Nyugodj meg a nyugtalan agy, kelj fel az ágyból, amikor szüksége van rá, és diagnosztizáld a gyakori alvási problémákat.

  • TÁRSADALMI SIKER

    Erősebb társadalmi készségek fejlesztése, a nem-verbális útmutatások értelmezésének megtanulása és befektetése a fontos kapcsolatokba.

  • OLVASAT, ÍRÁS és MAT

    Segítsen gyermekének erősebb tudományos ismeretek fejlesztésében, és kompenzálja az ADHD-val kapcsolatos iskolai kihívásokat.

  • HÁZAK ÉS ISKOLA

    Kövesse nyomon a feladatokat, maradjon szervezett, és végezzen házi feladatokat - könnyek nélkül.

  • KOLLEGE FELTÉTELE

    Maradjon az iskolai munka tetején, zsonglőrje az új felelősségeket, és elsajátítsa újdonságát.

Keresse meg a legjobb mobilalkalmazásokat és eszközöket ma az ADHD kezeléséhez - RENDELKEZÉS KÜLÖNLEGES JELENTÉSET MOST!

A teljes e-könyv még több ajánlást tartalmaz az ADHD edzőitől, speciális oktatásban dolgozó tanároktól és a saját olvasóktól - plusz egy csomó kiegészítő forrást a ADDitude!