Segítsen a gyermekeknek az ADHD kezelésében

Kora szombat reggel volt, 1991 decemberében. Kihúztam az ágyból, tudva, hogy meg kell merítenem a hideget, hogy elmenjek a hétvégi kosárlabda gyakorlatra. fáradt voltam és későn, tehát ahelyett, hogy az autó felmelegedne és az ablakokat kiolvasztanék, kis lyukat kapartam az első szélvédőn - éppen annyira nagy, hogy közvetlenül az előtte lévő utat láthassam. A semmi közepén éltünk, és teljesen biztos voltam benne, hogy nem találkozom olyan forgalommal a hátsó utak négy mérföldjén, amely elvisz a városba. Mire elértem a Main Street-t, az ablakon a jég megolvadt volna.

Körülbelül fél mérföldre a házamtól egy négyutas megállási pont volt. Nem emlékszem egyetlen esetre, amikor valaha is láttam egy autót vezetni ezen a keskeny kavicsos úton. A föld lapos volt, és mérföldekenként minden irányba láthatta. Általában, amikor megközelítettem ezt a kereszteződést, mindkét irányba nézek, és lövöldöznék a stop táblán. A leállás nagy időveszteségnek tűnt olyan elfoglalt srácnak, mint én. Nos, tudod mit? Azon a napon, amikor az autóablakokat jég borította, lövöldöztem... egy szegény fickó Toyota Corolla oldalához. Senkit sem sértett meg súlyosan, bár a térdben még mindig hegek vannak, ahonnan a műszerfalba csaptam őket. A fejjel szemben most sokkal biztonságosabb sofőr vagyok!

Időnként, amikor az ADHD agyamra gondolok, emlékeztetök erre az autó-roncsra az évekkel ezelőtt. Figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD vagy ADD) nagyon hasonlít a piszkos vagy jeges szélvédővel történő vezetéshez. Bepillantást kap a körülötte folyó eseményekbe, de a kép soha nem lesz világos. Sok vak terület van, majd pontatlan vagy részleges információkon alapulnak a döntések, amelyek gyakran balesetekhez vezetnek, mind kicsi, mind nagy balesetekhez. Az ADHD-n való élet és megtanulás sok köze van ahhoz, hogy kitaláljuk, hogyan kell ezeket az ablakokat megtisztítani. Ezt szem előtt tartva, itt van három javaslat arról, hogyan segítheti a hallgatókat és a gyermekeket a roncsokba kerülés elkerülésében:

1. Dobd be a gyermek fejébe, hogy a napra való felkészülés ideje - bármely nap - az előző este. Olyan nyilvánvaló, egyszerű dolognak tűnik, de ez különösen fontos rutin hogy megpróbáljon belevenni a gyermekét. Az ADHD-s emberek gyakran késnek, mert a dolgok hajlamosak eltűnni a lehető legrosszabb időn, és soha nem gondolunk arra, hogy mindent előre készítsünk. Ha előre szeretne nyomon követni mindent, készítsen egy ellenőrző listát:

Hátizsák? Jelölje be.
Házi feladat? Jelölje be.
Notebook és ceruzatok? Jelölje be.
Tornaterem ruhák? Jelölje be.

[Ingyenes letöltés: Reggeli és éjszakai rutinok]

Ez unalmas? Persze, de nézd meg, meg tudod-e csinálni ezt a gyermekével 30 napig. Úgy gondolom, hogy nagy különbséget fog észrevenni abban, hogy a nap miként kezdődik nem csak nekik, hanem neked is. A tanároknak el kellene adniuk a figyelmesebb és rendezetlenebb hallgatóikat is a Ellenőrzőlista hazavihető - valami, amely felsorolja a házi feladatokat, minden olyan közelgő eseményt, amelyben a hallgató cselekedését igényli, és bármi mást, amely segíthet a hallgatóknak könnyebben navigálni iskolai tapasztalataikban.

2. Gondoskodjon arról, hogy gyermeke tápláló reggelit szolgáljon fel. (Az Ön első stratégiájának bevezetésével ez a második pillanat alatt megtörténik.) Az étrendnek az ADHD-re jó hatása van dokumentálva, és nem akarja, hogy gyermeke kifogyjon az ajtón, miközben a kezében egy popsós tartály van, és semmi más. A rossz élelmezési lehetőségek csak megnehezítik az ADHD-val rendelkezők számára a legjobb működést. Most, hogy a hallgató készen áll az iskolába járásra az előző esti órákban, eltöltheti az idejét korábban elpazarolták, hogy a ház körül futottak, és megpróbálták megtalálni a másik cipőt a készítéshez és az étkezéshez egy magas fehérjetartalmú reggeli és jó szénhidrátok. Ha pop-tart fajta reggel, legalább vásároljon egészségesebb táplálékot.

3. Ügyeljen arra, hogy a hallgató gyakori hozzáállási hangolást végezzen. Ezek kéthetente vagy esetleg havonta lehetnek, attól függően, hogy gyermeke vagy diákja mennyire képes megbirkózni az iskolával és az élettel. Iskola gyerekként vagy tinédzserként élni az ADHD-vel kihívást jelenthet. Túl fiatal ahhoz, hogy láthassa a nagy képet és elképzelje, hogy az életben több van, mint az iskolában, ADHD hallgatók lehetőséget kell biztosítani a szellőzésre és ösztönzésre. Felnőttként tegye elérhetővé! Ne félj potenciálisan kellemetlen beszélgetéseket kezdeni, és ne feladja, ha elkapja a csendes kezelést és a szemgörgetést.

Ennél is fontosabb, még ha a gyermek is így tesz nem beszélni akar, nem kell félnie. Ossza meg saját tapasztalatait - jó és rossz. Adni bátorítás. Tartsa fényben. Úgy tűnhet, hogy nem hallgatnak, de biztosíthatom önöket, hogy hallják minden egyes szót, amit mond. Ezek a szavak, ha kedvesek és konstruktívak, különbséget fognak hozni a világban.

[Miért olyan fontos a dicséret az ADHD-k gyermekei számára?]

Frissítve 2019. július 8-án