Alkohol és szorongás: Hogyan befolyásolja az alkohol a szorongást

Gyakori az a vélemény, hogy az alkohol segíti a szorongást. Az emberek gyakran használják az alkoholt a szorongással, a stresszel és a feszültséggel való megbirkózás módszerének, mivel azt gondolják, hogy az alkohol relaxációt idéz elő. Olyan anyaghoz, mint például alkohol, a szorongás csökkentése érdekében fordulhat öngyógyítást. Az emberek nem azért használják az alkoholt a szorongás kezelésére, mert gyenge vagy „rossz”, hanem azért, mert megkísérelnek kezelje a szorongás szörnyű tapasztalatait saját maguk kezelésével.

Miután az emberek elkezdenek alkoholt használni szorongásuk miatt, gyakran folytatják ezt. Végül is az alkohol nyugtató, depressziós az idegrendszerre. Segíti az embereket pihenni és csökkenti a szorongásérzetét, ami elhomályosítja az elmét a problémáktól.

Az enyhe és közepes mértékű alkoholfogyasztás valójában biztonságos és ésszerű lehet. Sajnos, amikor az emberek vannak öngyógyító szorongás, az alkoholfogyasztás könnyen olyan mértékig terjedhet, hogy az nem segíti a szorongást, és valójában növeli azt.

Amikor az alkoholfogyasztás szorongás miatt veszélyes lesz

Az alkohol gyorsan átalakul a káros hatásoktól, mivel annak ellenére, hogy átmenetileg képes csökkenteni a szorongást, nem valóban szorongáskezelő kezelés. Őszinte szorongásos kezelések dolgozzon az elméddel és a testtel a szorongás szisztematikus csökkentése érdekében, és segítsen megbirkózni vele.

Az alkohol viszont ideiglenesen elfedi a szorongás tüneteit. Ezután az alkohol elhagyja a rendszert, és a hatások elhasználódnak. Amikor a vér alkoholtartalma (BAC) csökken, összeomlik. A szorongás teljes erővel visszatér, vagy még rosszabb is, mint azelőtt, hogy az alkohol bekerült a rendszerbe.

Szorongás és alkoholfogyasztás

A szorongásos alkoholfogyasztás veszélyesvé válik, ha az alkoholfogyasztás meghaladja a mérsékelt alkoholt. A mérsékelt alkoholfogyasztást gyakran úgy definiálják, mint két ital naponta felnőtt férfiak számára, és egy ital naponta felnőtt nők számára (Cherney és Jewell, 2016). Ez nagyon általános útmutatás, mivel az emberek egyediek. Az alkohol mindenkit másképp érint.

Amikor az emberek alkoholt fogyasztanak szorongás és stressz kezelés, a relaxáció kezdeti tapasztalata abbahagyja azért, mert a test toleráns lesz az elfogyasztott alkohol szintje felett. Nagyobb mennyiségű alkoholra van szükség a szorongás csökkentéséhez. Nem csak magasabb és magasabb alkoholmennyiség szükséges ahhoz, hogy jobban érezze magát, amikor az alkohol kilép a véráramból, egyre nehezebb lesz kezelni a szorongást. Az emberek támaszkodnak alkoholra, hogy segítsenek a szorongásnak, ám szorongásuk ezért növekszik. A ciklus folytatódik, és könnyen irányba fordulhat.

Az alkohol akkor is veszélyesvé válik, ha vényköteles szorongáscsökkentő gyógyszer részt vesz. Súlyos mellékhatások, amelyek közül néhány életveszélyes is lehetnek, ha az alkohol keveredik a gyógyszerek vegyi anyagával. Rendkívül fontos, hogy őszinte legyek orvosával, ha szorongáscsökkentő gyógyszert és alkoholt is használ.

Az alkohol okoz-e szorongást?

Az alkohol kevés és ideiglenes segítséget nyújt a szorongáshoz. Ez nem segíti a szorongást kielégítő módon, de az alkohol okoz-e szorongást? Igen, tud. Ez súlyosbíthatja a meglévő szorongást, és sokkal nehezebbé teheti a kezelését.

A szorongás és az alkohol közötti kapcsolat egyre világosabbá vált a kutatásoknak köszönhetően (Clark, 2006). Biztosan tudjuk, hogy az alkohol negatívan érinti a szorongást.

• Az alkohol növeli a létezőt szorongás tünetei.
• Az alkohol növeli vagy szorongást okoz a felhasználás során, valamint az abbahagyás idején.
• Ha az alkohol átveszi a tolerancia fejlődését, akkor még több szorongást okoz, és hogy a fokozott szorongás erősebb és nehezebb kezelni.
• Ahogy a BAC csökken, a szorongás bosszúval visszatér, és tartós lehet.
• Az alkohol megváltoztatja a neurotranszmitterek, például a szerotonin szintjét az agyban.

Bebizonyosodott, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás rontja a fennálló szorongást. Ha a közepes fogyasztás erőteljes ivássá válik, új szorongást okozhat. Akárhogy is, a szorongás az alkohol mellékhatása (Cherney és Jewell, 2016).

Hogyan súlyos alkoholfogyasztás okozza a szorongást

Dr. Thomas Kash (2012) és az általa végzett kollégákkal folytatott kiterjedt tanulmányt írja le, hogy a súlyos alkoholfogyasztás szorongást okoz, mivel zavarja a molekuláris működést. Az alkohol szorongást okozhat, mert károsítja az agyat. Mondja Kash, a súlyos alkoholfogyasztás is befolyásolhatja

• megváltoztatni az idegsejtek formáját a prefrontalis kéregben,
• az ideg receptorok elnyomása,
• - megzavarják a specifikus agyi áramlatokat, például a szorongással járókat, és -
• beavatkozni abban, ahogyan „a kognitív agyközpontunk irányítja az érzelmi agyközpontokat”, olyan érzelmeket és élményeket hozva, mint a szorongás, az ésszerű gondolkodási folyamatok felett.

Az alkohol és a szorongás káros, sőt veszélyes kombináció. Az alkohol befolyásolja a szorongást azáltal, hogy fokozza és kiváltja azt. A súlyos alkoholfogyasztás károsítja és megzavarja az agy működését, közvetlenül okozza és növeli a szorongást.

Noha valóban kísértés lehet, ha alkoholt használunk szorongás enyhítésére, az alkohol nem biztonságos vagy hatékony szorongáskezelés. Az alkalmi mérsékelt használat ártatlanul indulhat el, de vigyázzon a kialakuló toleranciára és a növekvő alkoholigényre. Egyéb kezelések, például szorongás önsegítés, a terápia és a gyógyszeres kezelés hosszú távon sokkal sikeresebb lesz.