Szorongásos zavar: amikor a gond mindennapi esemény

Mindenki időnként kissé szorong. A munka, a családja vagy a pénz miatt alkalmanként aggódó személyek az emberi tapasztalatok része. Néhány ember számára azonban az aggodalom elkezdi a saját életét - a belső pszichén túlmutat, és fizikai tünetekként nyilvánul meg. Ezekben az esetekben a szorongásos zavar lehet a hibás.

Meghatározása szerint a szorongás „alaptalan, irracionális félelem”. Azok, akik szorongási rendellenességben szenvednek, attól tarthatnak, hogy valami szörnyű történni fognak - egész idő alatt. Ha a szorongást nem kezelik, akkor nyomasztóvá válhat, pánikrohamokhoz vagy kilépéshez vezethet a társadalomból.

Általános szorongásos zavarA GAD az, amit leginkább a „szorongás” esernyő használatakor értünk. A GAD évente körülbelül 6,8 millió felnőttet érint, és a nőket a férfiak kétszer nagyobb arányában szenved. Időnként úgy tűnik, hogy családokban fut, de a kutatók még mindig nem tudják, miért van néhány embernél, másoknak nem. Szerhasználat - különösen hosszú távon - növelheti a GAD kialakulásának esélyét. A súlyos koffeinfogyasztást szorongásos rendellenességgel is összekapcsolják, ugyanakkor traumatikus eseményt tapasztaltak - mint például egy szeretett ember halála.

A jó hírek? A GAD-ban szenvedő emberek többsége képes társadalmilag működni és munkát tartani. Az állandó aggodalom azonban nagymértékben befolyásolhatja az életminőséget.

[Ingyenes forrás: Nem csupán ADHD?]

A szorongás tünetei

A GAD-ban szenvedő személyek általában a következő tünetek közül többet tapasztalnak:

• Túlzott aggodalom
• A problémák irreálisan negatív látása
• Nyugtalanság vagy „szélső” érzés
• Ingerlékenység
• Izomfeszültség
• fejfájás
• izzadás
• Koncentrációs nehézség

Ezeknek a tüneteknek a súlyossága napról napra változó lehet, ám ezek általában a személy lelkiállapotát, a napi tevékenységeket és a személyes kapcsolatokat uralják.

A szorongási zavarok típusai

A szorongás különböző módon nyilvánulhat meg. A GAD mellett a szorongási rendellenességek magukban foglalják:

[Pánik gombok: Hogyan lehet megállítani a szorongást és annak kiváltóit]

1. Társadalmi szorongásos zavar: „Szociális fóbia” -nak is nevezik. A szociális szorongásos zavar pontosan így hangzik - a társadalmi helyzetekkel kapcsolatos szélsőséges félelem és szorongás. A szakértők egyszer azt hitték, hogy ez a nyilvános beszéd félelmére korlátozódik, de most már ismert, hogy a társadalmi szorongásos zavar bármilyen helyzetben előfordulhat, amikor ismeretlen emberekkel találkozik. A szélsőséges társadalmi szorongás megakadályozhatja az embereket abban, hogy kölcsönhatásba lépjenek a körülötte lévő világgal - félnek olyan rutin feladatoktól, mint az ételrendelés -, és társadalmi visszavonuláshoz vezethetnek.

2. Pánikbetegség: A pánikbetegséget „pánikrohamok” jellemzik, amelyek olyan hirtelen fellépő akut félelem, hogy valami szörnyű történni fog. A tünetek között szerepel a gyors szívverés, szédülés és hiperventiláció, és összetéveszthető egy súlyosabb betegséggel, mint például szívroham. A pánikrohamok általában nem haladják meg a 20 percet, de károsodása túlmutathat a maga támadásán is. A szorongást, hogy ismét megtörténik - sok esetben több pánikroham vált ki - pánikbetegség kategóriába sorolják.

3. OCDAz obszesszív-kompulzív rendellenesség olyan szorongásos rendellenesség, amelyet „rögeszmék” (zavaró nem kívánt gondolatok) és „kényszerek” (ismétlődő viselkedés) jellemeznek. Az ismételt nem kívánt erőszakos fantázia a megszállottság általános példája. A kényszereket - mint például a többszörös kézmosás - időnként megszorításokra reagálva hozzák létre, de gyakran saját életüket veszik igénybe, és még több szorongást okoznak, ha nem végeznek el.

4. PTSD: A poszt-traumás stressz rendellenességet, vagy a PTSD-t korábban „harci fáradtságnak” nevezték, mivel a háborúból visszatérő katonákban előfordultak. A mentálhigiénés szakemberek elismerik, hogy a PTSD bárkit érinthet, aki súlyos balesetet vagy traumás helyzetet szenvedett át. Annak ellenére, hogy a trauma elmúlt, az ember továbbra is úgy érzi, hogy veszélyben van. A tünetek között lehetnek ijesztő visszacsatolások és a támadásra kész állandó érzések.

Szorongási rendellenességek kezelése

Az generalizált szorongásos rendellenességeket általában kognitív viselkedési terápiával (CBT) vagy pszichoterápiával kezelik, bár az antidepresszánsok vagy a szorongásgátló gyógyszerek bizonyos esetekben hasznosnak bizonyultak. A CBT a negatív gondolkodási mintákra összpontosít, amelyek negatív magatartáshoz vezetnek, végül pozitív, realisztikus viselkedésre váltva őket.

A stresszkezelési technikák, valamint a barátok és a család támogatása szintén kritikus szerepet játszanak a szorongásos rendellenességek leküzdésében. Noha a legjobb esetekben is előfordul, hogy a tünetek időről időre visszatérnek, a legtöbb ember a kezelés és a szerető támogatási rendszer jelentős előnyeit látja.

[A szorongásos tünetek kezelése]

Frissítve 2019. június 17-én