A helyes út a kábítószer-vakációhoz

Válassza ki a megfelelő időt

Ne próbálja ki például adószakán, vagy egy nagy projekt előtt. "Csináld ezt a stabilitás és nem a stressz időszakában" - mondta Lenard Adler, M. D., a felnőttkori ADHD program igazgatója New York University. „Ha nagyon sok történik - otthoni baj, nagy életváltozások, például új ház vásárlása vagy munkahely megváltoztatása -, ez nem az az idő. Nem fogja tudni, hogy mi befolyásolja a tüneteket. ”Gyerekek számára a nyár gyakran a legbiztonságosabb idő a kísérlet megszakítására. Természetesen, ADHD tünetek zavaró lehet az iskolai környezetben, és egy olyan gyermeknek, akinek jól ad gyógyszert júliusban, problémái lehetnek, miután szeptember gördül. Egyes esetekben a késő esés a legjobb idő.

Ne menj hideg Törökországba

Bár az ADHD gyógyszerek abbahagyása általában nem okoz megvonási tüneteket, az orvosok gyakran javasolják a kúposság csökkentését. "Megpróbálom kb. Egy hétig felére csökkenteni az adagot" - mondja Timothy Wilens, a Harvard Medical School pszichiátriai egyetemi docens. „Ha a dolgok jól mennek, akkor megteszem a többit.” Ha a tünetek visszatérnek a félúton, nem kell várniuk a „balesetet”, hogy megtudjuk, hogy a gyógyszer valóban szükséges. Ha a problémák addig nem merülnek fel, amíg az összes gyógyszer elmúlik, mondja Wilens, "megtudta, hogy lehet, hogy kisebb adagokkal megszabadulsz".

Kérjen terapeuta vagy ADHD edző segítségét

Együtt dolgoznak olyan struktúra- és megküzdési stratégiák hozzáadásával, amelyek segítenek a felmerülő tünetek kezelésében. "A testmozgás áldás volt" - mondja Robert Jergen, Ph. D., az Oshkosh-i Wisconsini Egyetem különleges oktatásának egyetemi docens. „Vannak idők, amikor nem tudok elég jól koncentrálni az olvasáshoz vagy az íráshoz, de amint felpattanok a futópadra és megszakad a verejték, a gondolatom megtisztul. Megtanultam olyan környezeteket építeni, amelyek bizonyos fényekkel és hangokkal segítenek megnyugodni. ”

[Szerezd meg ezt az ingyenes forrást: Az ADHD-gyógyszerek legfrissebb útmutatója]

Maradjon szoros kapcsolatban orvosával

„Többet kell kapcsolatba lépnie a gyógyszeres kezelés abbahagyásakor, nem kevesebbel” - mondja D. Margaret. Weiss, M. D., Ph. D., a ADHD Vancouverben a gyermek- és nőegészségügyi központ klinikája. A heti látogatásokat részesíti előnyben (bár más szakemberek szerint havonta egyszer elegendő). Figyelmeztesse orvosát a problémákra, amint azok felmerülnek. Ne várja meg, amíg el nem éri a válság mértékét.

Kérje meg barátait és családtagjait, hogy tartsák szemmel magukat

A tanárok és munkatársak értékes visszajelzéseket is szolgáltathatnak, bár gyakran és mennyit mondanak gyakran kényes kérdések. A középiskolás évében Jason Wood, a virginiai Chesapeake-i állam, kivételt akart venni az első osztálya óta alkalmazott gyógyszereiről. Tehát ő és anyja újszerű megközelítést alkalmazott. "Egy hónapig nem mondtunk senkinek" - mondja. Az ötlet - amelyet Jason orvosa jóváhagyott - az volt, hogy megnézi, mások észrevettek-e, és menjen vissza orvosra, ha problémákat tapasztal. "De az összes válasza pozitív volt" - emlékszik vissza. „Az emberek azt mondták, hogy boldogabbnak, könnyebbnek és könnyebben tudok együtt élni.” Egy évvel később még mindig jól teljesít, és felkészül a főiskolára.

[Ingyenes letöltés: Hogyan tudjuk, hogy a gyógyszer működik?]

Frissítve 2019. december 30-án