Olvasói tippek: Ragaszkodjon az újévi állásfoglalásokhoz

Képzeljük el a siker.

A vizuális emlékeztetők nagyon hasznosak. Tegye le képeit arról, hogy néz ki a célja, vagy írjon alá szerződést magaddal. —Lisa Wermetz; Murrieta, Kalifornia

Fektessen be magadba.

Csak azokat a célokat választom, amelyekbe erősen befektetek. Ha a felbontás nem elengedhetetlen ahhoz, hogy minden nap működjön, akkor ez nem teszi a listát. —Pamela Bryson; Houston, Texas

Program a sikerhez.

Elfelejtem azokat a dolgokat, amelyeket nem írok be a PDA-ba, amelyet szinkronizáltam a számítógépes naptármal. Annak érdekében, hogy megtartsam a állásfoglalásokat, felveszem őket a naptárba vagy a teendők listájába, valamint egy emlékeztetőt, amely felbukkan a számítógép képernyőjén. —Gina Padgett; Cookeville, Tennessee

[Szerezze be ezt az ingyenes forrást: A napi rutin, amely működik az ADHD felnőttek számára]

Készíts egy tervet.

Állítson be egy konkrét felbontást, írja ki egy tervét annak végrehajtásához, és próbálja ki egy hétig. Ha a terv nem működik, vizsgálja felül. —Melody Lowman;San Francisco, Kalifornia

Kezdje szeptemberben.

Számomra az új év szeptemberben kezdődik, amikor az iskola kezdődik. Minden családtag elkészíti saját részletes térképét, hogy az év végéig a pályán maradjon. —egy ADDitude olvasó e-mailben

Ne hozzon újévi döntéseket.

Január 1. a legrosszabb nap valami új indításához; magas elvárásokkal jár. Az év bármely más napja jobb idő a változásokra. —Julie Madison; Germantown, Tennessee

Maradjon rövidlátó.

Éves célkitűzés helyett csak arra emlékeztetem magam, hogy mindent egyszerre tegyenek meg. A hosszú távú gondolkodás túl nehéz. —Berenyi Anita; Doylestown, Ohio

[Ingyenes letöltés itt: 19 lehetőség a határidők betartására és a dolgok készítésére]

Frissítve 2020. január 6-án