A könyv áttekintése: „Tanulj jól érezni magát és maradni
Írta: M. Judith Glasser, Ph. D. és Kathleen Nadeau, Ph.
(Magination Press: $14.95)
Vásárolja meg itt!
Ez a könyv a 8–14 éves gyerekek számára biztosítja az eszközöket az ADHD-vel járó erős érzelmek kezelésére. Vannak szekciók mind a szülők, mind a gyerekek számára. A szülői szakaszok elején és végén bemutatják, hogyan kell használni a könyvet, és az általa ajánlott tanácsokat.
A gyerekeknek szóló szakaszok azzal indulnak, hogy részletezzük a különféle érzéseket, amelyek pozitív és negatív lehetnek. Megmutatja a gyerekeknek, hogy hogyan kell "jó zónájában maradni" fizikai vigyázással magadra (meditáció és zöld idő ajánlott), kitalálja a figyelmeztető jeleket, foglalkozik velük, és megoldja a problémákat, hogy „a zavarok kevésbé váljanak gyakran."
Ez a könyv legjobban felnőttnel olvasható. Számos módot kínál az üzenet személyre szabásához, ideértve azokat a pontokat is, amelyekkel felhívhatja a legboldogabb és legbüszkébb emberét emlékek, jelölőnégyzetek a rossz viselkedés kiváltó okainak azonosításához, és üres terek az érzéseidek írására dolgozik. ADHD-ként felnőttként tudom, hogy gyermekkor használhattam volna ezt a könyvet. A szerzők megküzdési stratégiákat kínálnak. Az egyiket bőséges jegyzetek készítésével használtam át a végzettség megszerzéséhez. A szerzők egyszerre csak egy dolgon dolgoznak. Nem akarják, hogy a gyerekek gong-ho-ra menjenek, megpróbálják az egész könyvet egyszerre alkalmazni, és lángokba essenek. Túl jól ismerik az ADHD-s gyerekeket.
Az egyetlen problémám a könyvet illetően, hogy nem foglalkozik a gyakran előforduló rendellenességekkel, amelyek gyakran előfordulnak az ADHD-vel. A szerzők arról beszélnek, hogy „aggódnak”, de soha nem utalnak arra, hogy az érzés klinikai jellegű lehet. Ugyanezek történnek a „szomorúsággal”. Nem tud problémát megoldani azzal, hogy nem barátkozol, ha túl mélyen állsz a problémamegoldásban.
Azért könyvelem a könyvet, hogy együtt olvashassam a fiammal, amikor idősebb lesz (most 6 éves). Kidobottam a ravaszt érintő részt, és beragasztottam a hűtőszekrényembe - magamnak. A taktika ugyanolyan hatékony felnőtteknél. És ez a szerzők célja: egész életen át tartó szokások kialakítása a negatív érzések eredményes kezelésére.
Frissítve 2018. január 26-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
