Öt eszköz A szülők és a gyerekek nem élhetnek nélkül

Mint szabadúszó író és ötéves anyám, az életemben nincs helye az ADHD-nak. De mégis van. Minden nap küzdötlen rendellenességekkel, halasztással, elvonásával és sok más „szavakkal” foglalkozom, amelyek nélkül meg tudtam volna csinálni. Aztán jön a bűn és a szégyen. "Más anyák mindent megtehetnek" - gondolom. - Miért nem tudom?

Ahelyett, hogy szégyenként borulnék, elgondolkodtam a káosz elkerülése érdekében. Ez az öt eszköz működik a legjobban a családom számára:

A függő ruházat szervezői a hét napjaira voltak címkézve

Mit kell tenni: Tegye a szervezőt minden gyermek szekrényébe, és tegyen egy teljes ruhát minden polcra.

Kinek segít: Nyilvánvaló, hogy ez segíti a gyerekeket könnyebben megtalálni ruháikat forgalmas reggeleken, de ez is egyszerű módja anyának és apának, hogy megnézze, hány napig telik el mosoda.

Egy másik teljesen varázslatos felhasználás: Helyezzen egy másik szervezőt a sárba vagy a bejárati ajtó közelében. Mivel a szervező a hét napjaira van felcímkézve, ez egy csodálatos hely iskolai könyvtárkönyvek, tornatermi ruhák és egyéb dolgok tárolására, amelyekre a gyerekeknek csak hetente bizonyos napokon szükségük van. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy minden reggel ellenőrizzék a megfelelő zsebet az ajtónál.

[Töltse le ezt az útmutatót: Szervezze meg mindent ma!]

Használjon snackkosarat

Mit kell tenni: Vásároljon egy kis kosarat a család minden gyermekéhez. Minden este lefekvés előtt tegyen két vagy három szülő által jóváhagyott ételt minden kosárba, hogy a gyerekek a következő napot élvezhessék. Ha egy gyermek snackkosárja üres, akkor megragadhat egy darab gyümölcsöt, vagy várhat a következő étkezésig.

Kinek segít: A gyerekek megtanulják, hogy mérsékelten tápláljanak. A kosarak folyamatosan kérdezik: „Anyu, tehetek egy harapnivalót?”. Ez szabályozza a gyermekek harapnivalóit is, így a felejtõ szülõknek nem kell megpróbálniuk visszahívniuk, melyik gyermek már evett.

Adjon át egy színkóddal ellátott naptárt

Mit kell tenni: Tegye le a törlőlapot a hűtőszekrényre, és rendeljen hozzá minden családtagnak különböző színű jelölőt. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy írjanak a napi tevékenységeikre és a tervezett idõre.

Kinek segít: A gyerekek megtanulják a felelősséget és a szerveződést, és ez biztosítja, hogy anya és apa időben megteszi a tevékenységeket.

[Olvassa el ezt az ingyenes útmutatót: Hogyan rendezze otthonát profiként]

Állítsa be az okostelefonok riasztásait

Mit kell tenni: Anyának vagy apának minden reggel riasztást kell készítenie telefonján a naptárban írt tevékenységek alapján. Amikor a riasztó kialszik, ideje elmenni.

Kinek segít: Az egész család szervezetten marad, és időben van a tevékenységekre.

Jelöljön ki egy kosarat az iskolai papírokhoz

Mit kell tenni: Helyezze a szennyeskosarat egy központi helyre, és tanítsa meg gyermekeit, hogy az iskolai papírokat belül helyezzék. Minden este lefekvés előtt anyának vagy apának ki kell ürítenie a kosarat, aláírva az összes terepi engedély engedélyt, PTA űrlapot és így tovább. Helyezze a papírokat a jobb hátizsákba.

Kinek segít: Mindenki! Senki sem tudja nyomon követni az összes, az iskolából hazaért papírt. Az iskolai papírok egy helyre helyezése csökkenti azokat a pánikba eső kora reggeli kereséseket és összeomlásokat - a gyerekek és a szülők által.

Ezek szervezési tippek segítettem a családomnak sok eseménynek megfelelő időben történő megjelenését, megfelelő felszereléssel, tiszta ruhával.

Időnként én tud csináld mindent.

[Olvassa el ezt a következőt: 33 ADHD-barát módszer a szervezettségre]

Frissítve 2020. január 3-án