Nem vagy egyedül: Támogatás az ADHD gyermekek szüleinek

Az iskola előtti őrült reggeli rohanás során a Post-Its alkalmazást használja a mappáiba és az ebédlőbe, így nem felejti el becserélni ezeket a lejárt könyvtári könyveket vagy átadni a kitöltött házi feladatát. A baseball gyakorlat során elfelejtett kesztyűvel vagy gyors snackekkel merészel a koporsóba. A házi feladat ideje alatt te vagy a rossz zsaru - étellel töltöd őt, beállítja az időzítőt, és folyamatban tartja a feladatot, amikor inkább csak bármit csinál.

A gyermekével szokásos nap végén túlterheltek és kimerültek. És mégis még mindig nem kezeli az összes tennivaló elemet a család többi tagjának, házának vagy munkájának. És természetesen még egy pillanatra sem vett igénybe magát. Az nem jó.

Ha Ön egy felnőtt ADHD-vel, keményen dolgozik annak érdekében, hogy napvilágra kerüljön, miközben elvonja a gyermekeket, munkatársait, a házastársát és a saját gondolatait. Amellett, hogy megpróbálja magát kezelni, megpróbálja létrehozni egy strukturált otthoni környezetet is, hogy segítsen gyermekének a legjobban működni. A legtöbb embernél jobban megérti, hogy milyen a nap egy nap a gyermeke világában, de valószínűleg nehézségekbe ütközik az azonos feladatok és felelősségek teljesítése során.

Ha nincs ADHD-je, gyermeke világának idegenek, frusztrálónak és folyamatosan mozgónak kell lennie. Lehet, hogy nehezen tudja megérteni, hogy gyermeke miért nem járhat egyenes vonalban, felteheti a cipőjét anélkül, hogy véletlenszerű játékot venne fel az útból, vagy 12 emlékeztető nélkül fogmoshatja meg a fogait. Tevékenysége véletlenszerűnek érzi magát, és az időt és az energiát kifogyja.

[Ingyenes forrás: Az intenzív ADHD-érzelmek megértése]

Az alábbiakban bemutatunk néhány stratégiát, amelyek segítenek, mint ADHD-gyermek szülei, megakadályozni a kiégést, miközben gyermekét gondozása, edzése és kezelése során végzi:

1. Rendben, ha segítségre van szüksége. Ez a segítség lehet bérelt oktató vagy dada, egy családtag vagy a szülők közötti váltás. Ha valaki segítséget fog felvenni, ügyeljen arra, hogy ez az ember idősebb-e a gyermekénél, és kiképezze őt. Világos információkat adjon a tevékenységekkel és az elvégzett tevékenységekkel kapcsolatos elvárásairól - azaz végezze el a matematikai házi feladatot, vegyen részt biciklizéssel, fürödjön. Ossza meg azokat a stratégiákat, amelyek segítenek gyermekének a feladatok elvégzésében (pl. Tegyen egy öt percet) szünet után a házimunkát 10 percig, a házi feladatokat vagy a feladatokat egyes lépésekre bontva, stb.).

Ha egy másik családtag hajlandó segíteni, kínáljon hasonló képzést, hogy az ember ugyanazt a terminológiát használja, ugyanazt a rutinot követve, és kövesse bármilyen felépítését. A gondozók közötti folyamatosság és következetesség kritikus jelentőségű.

Ha tudod, szakítsd fel a „műszakot” házastárssal. Például akkor veheti be a reggeli rutinot, ha a férje lefekszik a lefekvés rutinját. Ez mindenkinek szünetet kínál a nap egyik legnagyobb stressz ideje alatt. Érdemes lehet forgatni is, így ebben a műszakban nincs kiégés.

[Ingyenes útmutató a szülői képzési programokhoz]

2. Hozzon létre egy informális támogató csoportot a szülők számára. Hasznos ülni más szülőkkel, akik ugyanazon küzdelmet és frusztrációt tapasztalják. Kényelmet és vigasztalást fog tapasztalni annak tudatában, hogy nem vagy egyedül. Ez a legjobb fórum az ötletek megosztására, az ötletbörzere és a problémamegoldásra is. Például a szülők megoszthatják a legjobb stratégiákat a tanárhoz való megkereséshez és a szállás elnyeréséhez, vagy az ADHD szakemberekhez történő áttételt a közösségükön belül.

Ezen felül gyermeke társcsoportot szerez más, hasonló gyermekekkel. Ahogy gyermeke öregszik, megoszthatja küzdelmeit társaival, és talán ők is megoldhatják problémáikat, és támogathatják egymást.

3. Konzultál egy pszichológussal vagy oktatási tanácsadóval. Kérdezze meg jogait, mivel az ADHD-vel rendelkező gyermek szülője az állami iskolában. Milyen szállások segíthetnek gyermekének az osztályteremben? Mi a gyermeke tanulási stílusa? Hogyan veheti be legjobban az új információkat? Hogyan maximalizálhatja a tanár gyermeke képességét az osztálymunka befejezésében? Milyen tervre van szüksége gyermekének - egyéni oktatási terv (IEP) vagy 504 szállás terv? Mi a különbség? Szüksége van-e gyermekének szenzoros diéta? Részt vehet-e gyermeke az iskolai szociális készségek csoportjában?

Szülőként lehet, hogy nem ismeri a gyermekének elérhető összes szolgáltatást, és mi lehet a legjobban beépíteni az iskolai napjába, hogy a lehető legjobban férjen hozzá a tantervhez. Néhány tanár felkutat téged, de bizonyos esetekben fel kell hívnia a tanárt, hogy ösztönözze az együttműködést és az ötletgyűjtést. A legjobb fogadás az, ha készen áll olyan stratégiákkal és szálláshelyekkel, amelyek mindennapi segítséget nyújtanak gyermekének.

[Hogyan lehet feldolgozni és elfogadni gyermeke idegrendszeri sokszínűségét]

Frissítve 2019. február 21-én