Bipoláris depresszió, Anhedonia és Hálás

2017. december 2, 7:12

Ezt már Nataša előtt mondtam, minden alkalommal, amikor segítségre van szüksége, és keresek, talállak.
Az érzés hiánya, az anhedonia, a depresszió ma körülvesz.
Azt mondják, a zene olyan egészséges. Feltettem a
Cd & mélyen sírni kezdett. Zene, amelyet még évek óta nem hallottam (súlyos depresszió miatt, ami abszolút mindent elveszített, a gazdaság spirális hanyatlásával)
2007).
Mi váltotta ki a bipoláris betegségemet, amelyet orvosom örökletesnek diagnosztizált, és mindent elvesztett, ami apám oldalán örökletes, ó, ne felejtsük el, hogy
Apám által szexuálisan bántalmazott, amelyre emlékeztettek, a gyermekkori gyermekkori szexuális zaklatás emlékei a késői tizenéves koromra, természetesen a visszaélés, amelyet az évek során túlzott mértékű iváská vált, alkoholfogyasztással és alkoholfogyasztással való kezelésre, egy olyan karrierre, amely 25 éven át tartott, természetesen a világításon sebesség.
Összetörtem. Nem tudtam semmit együtt tartani. Nem magam, a higiénia, az elszigeteltség, az ágyam menedékébe bujkálás. És akkor menedékem szétesett.

Bipoláris diagnózis.
Tudtam, hogy azt a nagyon szezámmagos személyt diagnosztizálom, aki apró gyermekként bántalmazott engem.
Talállak téged Natasha.
Ma hangot adott nekem.
A beszélgetés terápiás.
Szóval, az anhedonia volt a középpontom ma reggel,
Olyan keményen próbálok „nagy sebességbe rúgni magam”, „mosolyogni és laposan kifejezni”, és „igazán érezni az örömöt”.
Arra fogok összpontosítani, hogy hálás vagyok!
Köszönjük az ajándékot, hogy új játéktervet készítettél.

• Válasz

2011. augusztus 21., 10:57

Ez egy kognitív viselkedési trükkre emlékeztet, amelyet a pszichiáter tanított. Ahol valami jó történik, egy lépést hátrafelé teszek, és megpróbálom emlékezni, hogy milyen érzés. Később segít abban az esetben, ha depressziós vagy közepes napom van egy kis szünetet tartani, gyakorolni néhány figyelemfelkeltő technikát, és újból meglátogatni ezt az érzést. Néhány alkalommal segít enyhíteni, de nem távolítja el az anedónia érzéseit. Szorongáshoz és mániahoz is adaptálható. Ez egyáltalán nem gyógyítja meg, a legtöbb CBT nem fogja megállítani a nagyobb problémákat a zeneszámokon. De ez segít megszabadulni számomra.

• Válasz