Ellenőrizze a rossz hír felhasználását a depresszió kezelésére

Láttad már valaha, hogy csak ez? Rossz hírek ez megkapja az értékeléseket? És a rossz hír annyira depressziós! Hiányzó malajziai 370-os járat, Putyin a Krím-félszigeten, a Pistorius-gyilkosság tárgyalása - és ez nem is a legrosszabb hír.

A rossz hír mindenütt jelen van, és súlyosbítja a depressziót

A rossz hírt lehetetlen elkerülni. A hír mindenütt megtalálható: TV-ben, rádióban, élő közvetítésben a buszpályaudvarokon és a metróállomásokon, a Facebookon és a Twitteren, valamint számtalan más közösségi médián., az interneten élnek a CNN.com, a CTVNews.ca, a Mashable és a Huffington, újságok és folyóiratok, és természetesen a száj. A médiumok listája végtelen, rossz hír bejut az életünk minden hasadékába, azzal a potenciállal, hogy minket elvonjon mélyebben a depresszióba. Még akkor is, ha depressziónk következményeként / tüneteként elszigeteltek vagyunk, a rossz hír továbbra is alkalmas arra, hogy legalább tévében vagy az interneten keresztül találjon meg minket.

Szóval, mit tehetnénk? Hogyan remélhetjük meg, hogy elkerüljük a támadást?

Rossz hír a rossz hírről

[felirat id = "melléklet_NN" align = "alignright" szélesség = "288"] Idea Go szerint, a brīvigitalphotos.net jóvoltából [/ felirat]

Az igazság az, hogy nem tudjuk. A rossz hír bejelentése mindig meghaladja a jó hír bejelentését. Rossz hír elad. Ha jó híreket szeretne látni / hallani / olvasni, akkor ezt saját magának kell keresnie.

Nagyon sok időt töltök a Twitter-en. A közelmúltban, a Twitter-hírcsatornám böngészésén keresztül rájöttem, hogy csak rossz hírek voltak, amelyeket újra és újra megismételtek. Sőt, ami még rosszabb, azt tapasztaltam, hogy trendszerű tragédiákat keresek, hogy tisztázzam a következő eseményeket. Olyan ez, mint egy durva gyógyszer. Miközben fontos, hogy lépést tartsunk a helyi, nemzeti és globális hírekkel, dönthetünk úgy, hogy csak egy apró darabot fogyasztunk el.

Irányítsd a depresszió kezeléséhez használt rossz híreket

Mivel a Twitter a választott közösségi médiaalkalmazásom, úgy döntöttem, hogy olyan dolgokat keresek és követek, amelyek boldoggá tesznek, felderítik a napomat, vagy nevethetnek. Következtem például az Animal Planet követésére. Találtam és követtem egy helyi komikust, aki egy csomó vicces dolgot tweetelt. Egynél több embert követek, aki aranyos állati képeket tesz közzé. Követtem a Huffington-üzenetet, és ehelyett boldogan úgy döntöttem, hogy követtem a HuffPostGoodNews-t. Követem a Jó Hír Torontót és a MarshaTheMoose-t a kanadai Big Brother-től.

Minden áron elkerülöm az újságokat. Soha nem tetszett nekik. Nem voltam magazin olvasó sem. Nem hallgatok az esti híreket. A Facebookon csak "tetszik" a felemelő vagy könnyű szervezetek oldalain, mivel mindkettőnek megvan a helyük abban, ami néha rossz nap lehet. Szeretem a rádióbeszélgetést, de megváltoztatom az állomást, amikor valami szörnyű tárgyalnak. És bár nem tévedek bennem, hogy azt gondoljam, hogy a rossz hír nincs odafigyelve, minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy ellenőrizzem, amit fogyasztok, főleg mivel nagyon sok bennem van befolyásom.

A rossz hír mindenhol megtalálható, és nagyon lehangoló. De a jó hír ott is van. Keresse meg. Felfalják. Legyen ez a kedves, vicces, felemelő pillanat a napjában.

A (z) Liana Scott itt is található Google+ és Twitter.