Ingyenes webinárium-visszajátszás: Az ADHD-szorongás kapcsolat: Hogyan segít az éberség kevésbé elárasztottnak és termelékenyebbnek?

Emberek ADHD gyakran küzdenek szorongás, akár együtt előforduló rendellenességként, akár maga az ADHD következményeként. Az ADHD-nehézségek gyakran aggodalmat, feszültséget és túlterhelést okoznak, amelyek elviselhetetlenek és a szorongástól szenvedő személyeknek néha rosszul megérthetők. A szorongásos tünetek gyakran előkészítik a további nehézségeket a késleltetés, elkerülés, túlreagálás, perfekcionizmus vagy önkritika útján.

Az éberség új, hatékonyabb módszert kínál a szorongással szembeni megélhetéshez. A figyelmes figyelem és az attitűdváltás gyakorlásával megtanulja, hogyan jelenik meg a szorongás napjainkban, és mit tehetne vele. Figyelembe véve a tevékenységet, megtanulhatja, hogyan mozgathatja elme-test állapotát a stressztől a nyugodtabbá, és növeli a problémamegoldó képességét. Az éberség segíthet abban is felfedezni, hogy mely érzelmek vagy hiedelmek okozhatják a szorongást vagy aggodalmat.

Ebben a webináriumban megtudhatja:

• A szorongás és a különféle módok ADHD tünetek együttes megléte
• Az ADHD-vel kapcsolatos általános aggodalomminták
• Hogyan szorítja a szorongás energiáját, és megnehezíti az ADHD kezelését
• Hogyan segítheti elő az éberség a légzés vagy a tudatos tevékenység révén a szorongást?
• Hogyan segíthet az éberség az „együttérző nagyítót” a szorongáshoz, és kibonthatja az elakadást okozó mintákat

A webinárium-visszajátszások a következőket tartalmazzák:

• A webináriumot kísérő diák
• Kapcsolódó források az ADDitude-tól
• Ingyenes hírlevél frissítések az ADHD-ról
• Lehetőség a részvételi igazolás megszerzésére

Ezt az ADHD szakértők internetes szemináriumát első alkalommal 2019. december 10-én adták közvetítésre.

---

Találkozzon a szakértő előadóval:

Lidia Zylowska M.D., egyetemi docens a UMN Pszichiátriai Tanszék. Dr. Zylowska pszichiátriai képzését a következő helyen fejezte be: UCLA és további képzést folytatott az éberség és az integráló orvoslás területén. Végzős hallgatója UCLA Kelet-Nyugati Orvostudományi Központ és az Integrációs Holisztikus Orvostudomány Amerikai Testületének diplomata. Korábbi munkája révén az UCLA figyelmes figyelemfelkeltő központ, Dr. Zylowska úttörő szerepet játszik az éberség alkalmazásában az ADHD-ban, és kidolgozta az éberségi tudatosság gyakorlatait (MAPs) az ADHD-hoz. Írta egy díjnyertes könyv, Mindfulness recept felnőttkori ADHD számára: Nyolclépéses program a figyelem erősítésére, az érzelmek kezelésére és a célok elérésére. Dr. Zylowska a Stop, Breathe & Think alkalmazás fizetett tanácsadója.

---

Webinar szponzor

A hét ezen szponzora ADDitude a webinar:…

NEBA® Health: Boldog, egészséges agy és vényköteles! A NEBA Health Brain Booster étrend-kiegészítője ízléses, optimális Omega-3 arányokkal van felszerelve, hogy támogassa a gyermekek és felnőttek agyi egészségét! Látogatás nebahealth.com többet tanulni. MRK0179 / 2019/06/12

ADDitude Köszönjük szponzorainknak, hogy támogatták a webináriumokat. A szponzorálásnak nincs hatása a hangszórók kiválasztására vagy a webinar tartalmára.