Hogy lehet, hogy jobban érzi magát a negatív gondolkodás
MIKORNAK vagy rossz hangulatban vagy ideges, nem működik túl jól próbálj pozitív lenni. Az egész gondolkodásmódod ellene áll.
De meg lehet szabadulni belőle egyfajta negatív gondolkodással. Ez a kognitív terápia kulcseleme (a rendelkezésre álló leghatékonyabb terápia, több mint 600 tanulmány szerint).
Itt van: Kritizálja a saját gondolkodását. Legyen negatív a saját téves, eltúlzott, torz gondolataival szemben. A helyzet az, hogy amikor ideges vagy, a gondolkodás irracionálissá válik, és a hamis (és negatív) következtetései idegesnek tartanak.
Tudjon meg többet arról, hogyan
ehhez nézd meg
Vitatkozz magaddal és nyerj!
A világnak pozitív hozzáállásra van szüksége. Az anti-negatív gondolkodás a kezdet. Ha szeretné megosztani ezt az oldalt egy barátjával, ez egyszerű. Másolja a címet, és illessze be egy e-mail üzenetbe.
Ez egy beszélgetés valakivel, aki igazán dühös volt. Tudja meg, hogyan vitatkozott saját negatív gondolataival, hogy enyhítse magát negatív hangulatáról:
Értelmezési
Rendkívül fontos szem előtt tartani, hogy az emberek megítélése ártani fog neked. Itt megtudhatja, hogyan lehet megakadályozni, hogy magad elkövessék ezt a teljesen emberi hibát:
Itt jön a bíró
A jelentések ellenőrzésének művészete fontos ismeretek a mester ismeretében. Szó szerint meghatározza az életét. Tudjon meg többet róla:
Mestereld el a jelentéskészítés művészetét
Mi lenne, ha már tudta, hogy változtatnod kell, és milyen módon? És mi van, ha ez a betekintés eddig nem változott? Így változtathatja meg betekintését:
A reménytől a változásig
következő: Hogyan lehet egészségesebb az ujját felemelve
