Az étkezési zavar elkerülése
Hogyan kezdődik az étkezési rendellenesség visszaesése?
Évek óta az étkezési rendellenességem nemcsak az ételek miatt éheztetett engem. A korlátozás, a binging és a megtisztítás epizódjai során éheztem, hogy megosszam az igazságot. Arra jöttem, hogy felismerem Bulimikus voltam, de attól tartottam, hogy őrült címkéket kapnak, ha felszólalok. Tehát ehelyett azt mondtam magamnak, hogy hazugságokat nem ellenőriztem, ez egy titok, amely hosszú távon megölhette volna. (olvas: Táplálkozási rendellenességek titkai)
Az étkezési rendellenesség visszaesésének megelőzése
Az étkezési rendellenesség visszaesése soha nem lehetetlen, függetlenül attól, milyen messze vagy a gyógyulásban. Annak ellenére, hogy én vagyok gyógyult a bulimia és öt éven keresztül nem foglalkozom önkárosító magatartással (pl. tisztítás vagy szivattyúzás), még mindig nem vagyok idegen ahhoz, hogy itt-ott durva javítást csapjon be. Az elmúlt tavasszal gyászoltam (és még mindig vagyok) valaki nekem nagyon közeli ember veszteségét. Hónapokig kellett harcolnom a fejemben a kis hang ellen; az a zsarnok, amely újra ráncolni kezdett. Kiváltóm ebben az esetben a szomorúság és tehetetlenség volt, amelyet egy családtag halálával szembeszálltak.
A veszteséget követő hetekben visszatértem a régi mintáimhoz, amikor megpróbáltam úgy tenni, mintha rendben lennék, amikor igazán nem voltam. Szerencsére ezúttal jobb a támogatási hálózatom, de továbbra is küzdök azzal, hogy megosztom az emberekkel, akik nem közeli családtagjaik és barátaik, hogy nem vagyok 100% -ban rendben. Az elmúlt néhány hétben rájöttem, hogy étkezési szokásaim rendellenessé válnak. Ismeri a gyakorlatot, és finom műszakokkal indul: étkezés hiánya, mások korlátozása vagy több, mint általában, stb. Fontosnak tartom ezeket az önkárosodást, és tudtam, hogy egy csúszós lejtőn haladtam.
A fejem kis hangja azt mondta, hogy lusta vagyok és gyenge vagyok ahhoz, hogy megérezzem a szomorúságot. Kevesebbet aludtam, sokat sírtam. Azt hittem, pokolinak nézek ki, mégis bátor arcot fogok feltenni. Amint észreveszi, továbbra is megőriztem a napi rutinjaimat. Elmentem dolgozni. Én is itt folytattam vendég blog készítését. Mint korábban, bűvész lettem, aki képes lépést tartani a fellépésekkel, miközben a belső szenvedést szenvedett. Az én esetemben szinte túl jól rejtem, hogy milyen érzésem van belül; ami késleltette a szükséges segítség megszerzését. Végül ez a diszharmónia csak a szunnyadó étkezési rendellenesség táplálkozását eredményezte.
Nyugtató és felhatalmazó élmény
Szerencsére a múltbeli tapasztalataim segítettek megakadályozni, hogy az attól a pontról előrehaladjak, ahol megsimogadom és megtisztulok; Sok éve mondtam magamnak, hogy soha nem térek vissza ehhez, bármi is legyen! De ezt megosztom azzal, hogy megmutassam, hogy még a gyógyulóknak is néha nagyon keményen kell harcolniuk az étkezési rendellenesség visszaesésének megakadályozása érdekében, de a megfelelő támogatással ez nem azt jelenti, hogy kell. Valójában felhatalmazás volt az, hogy számomra nehéz helyzetbe tudtam állni, és nem támadtam vissza.
Az étkezési rendellenesség visszaesésének megelőzésének kulcsa
Fiatalonként azt tanítottuk, hogy szívja fel, harapja be a golyót, mosolyogjon, és mindent megteszünk annak érdekében, hogy jó napot kapjunk. Mégis, néha ez működik, de néha nem. Az élet néha a bélben rúg, és rendben van, ha sokkkal sokkolnak, és egy ideig nem lehetnek rendben. És nagyon gyakran, ha megépültél vagy bementél gyógyulás anorexia vagy bulimia után amikor ez megtörténik, az első dolog, amelyet érinthet, az étkezési szokások és az önkép. Amikor ez megtörténik, sürgetem, hogy tegyen meg mindent, amire szüksége van az étkezési rendellenesség visszaesésének elkerülése érdekében. Hívja anyádat, apját, férjét / feleségét, barátját / barátnőjét, barátját, segélyvonalat, kérjen társait, kérjen szöveget valakinek! Tegyen meg mindent, amit tennie kell a segítségért és a fájdalmak titkának elkerülése érdekében. Ezt csináltam. Kerültem a visszaesést, és az egyetlen ok, amit tettem, az az volt, hogy barátaim és családtagjaim támogatását kértem fel. Sürgetem, hogy tegye ugyanezt. Nem tudnám megosztani veled a történetemet, legalábbis nem ilyen hamar, ha nem mondanám másoknak, hogy a fejemet fejezem át, és nem tudom megtenni egyedül.
Csatlakozhat Patricia Lemoine-ra is Google +, Twitter, Facebookés Iwiw
