Súlyosan depressziós? Hogyan lehet produktív maradni a munkahelyen
Súlyos depresszió esetén a munka általában az utolsó dolog az elméjére. Valójában sok embernek, beleértve engem is, aktív harcot kell folytatnia öngyilkossági gondolatok és küzdelem az ágyból való felkelésért minden nap. Sajnos a munka nem áll le csak azért, mert nem megfelelő a lelkiállapotában ahhoz, hogy megcsinálja. Ha Ön egyike annak a szerencsésnek, aki időt vesz fel a munkából, menjen tovább, és azonnal csinálja. De ha a munkahely vagy munkahely nem engedi meg, hogy szünetet tartson, akkor itt lehet hogyan maradhat produktív még súlyos depresszió esetén is.
Tippek a súlyos depressziós érzés ellenére
Az első dolog, amivel foglalkoznia kell, az ezzel járó apátia depresszió. Ahelyett, hogy megpróbálná magát vigyázni a munkájára, ami elveszett ok, adjon magának valamit, amire várakozással tekinthet a munka befejezése után. Most természetesen a súlyos depresszió és általában a depresszió elrabolja Önt az örömtől és az örömtől, amely természetesen akkor származik, amikor valamit csinálsz, amit élvezel. De még egy depressziós ember sem tagadhatja meg a mondás kényelmét: a
depressziós nap. Tehát annak ellenére, hogy lehet, hogy nem törődik a munkáddal és alig van motivációja ahhoz, hogy ezt elvégezze, lógjon valami ellenállhatatlanul magad előtt, és valahogy elkészíti a munkáját. Lehet, hogy ez még nem a legjobb munkája, de elég jó, hogy ellenőrizze a listájáról.A fenti módszer általában számomra működik, de vannak olyan esetek, amikor nem. Amikor ez megtörténik, a legrosszabb esetben alkalmazom a munkát. Az a kérdés, amit felteszek magamtól, a következő: mi a legrosszabb, ami történik, ha nem ezt a munkát végezem most? Szinte azonnal, a fejemben a sötétebb helyekre megyek, és elképzeltem, hogy elveszítik az ügyfelet, az olvasóim elhagyják stb. Mint mondják, a félelem erőteljes motiváló tényező, és valójában a félelem ösztönöz arra, hogy azonnal elvégezzem a munkát.
Vigyázat!
Előfordulhatnak olyan esetek, amikor a depresszió olyan súlyos, hogy alapvetően Ön vagy bénult és nem képes működni egyáltalán. Amikor ilyen állapotban vagy, helyezze elõbb a mentális egészségét és kérjen segítséget a helyreállításhoz. Ha magának vigyázása munkahelyének vagy ügyfelének elvesztését jelenti, akkor legyen az. Mi értelme van munkának vagy karriernek, ha még csak nem is élsz? A munkát mindig a következő munkahelyéig vagy ügyfeléig folytathatja. Ki tudja, talán legközelebb szerencsések lesznek, ha valakivel együttműködik, aki megérti a mentális egészség fontosságát.
Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, szerző és költő, aki mentális egészségről, kultúráról és társadalomról ír. Annak érdekében, hogy megkérdőjelezze a konvenciót, újradefiniálja a normát. Megtalálhatja a a blogja és tovább Instagram és Facebook.
