Hogyan magyarázhatja a traumát azoknak, akik nem kapják meg

Olyan sokszor hallottam, hogy a civilek mondják: "Úgy érted, hogy a PTSD-hez vezető súlyos trauma a katonaságon kívül történik?" A válasz természetesen nagy, hangos, IGEN! A probléma az, hogy nincs elég forrása a trauma és a PTSD tisztázására, így könnyű megérteni, honnan származik és hogyan történik (Jelentés megtalálása a traumában és a PTSD-ben).

Hallottál már valaki másnak a szörnyű traumatikus tapasztalatairól, és azt gondoltad, hogy a tiéved következménytelen vagy kevésbé szörnyű? Túl gyakran nézzük mások tapasztalatait, és megítéljük a saját tapasztalatainkat velük szemben. De ez alapvetően rossz. Csak azért, mert a traumája a felszínen nem tűnik "olyan rossznak", mint valaki másnak, még nem jelenti azt, hogy kevésbé traumás vagy kevésbé káros hatása van.

Az ilyen gondolkodásmód hozzáadása mások véleménye. Függetlenül attól, hogy egy versenyképes támogató csoportban vagy, ahol a tagok horror történetekkel próbálják felülmúlni egymást, vagy körülvéve olyan emberek által, akik nem értik, mi a trauma, könnyű lebecsülni és érvényteleníteni a világ megjegyzéseit kívül.

A trauma és a PTSD magyarázata tudással kezdődik

Oktatás magadról hogyan lehet meghatározni a traumát kritikus jelentőségűvé válik a saját tapasztalatainak és a helyreállítási folyamat felmérésében, valamint a környező személyek oktatásában. Ezen a héten félelmetes beszélgetés volt Judy Crane-lel, a A menedékház - gyógyító hely, függőség, trauma és kezelési központ PTSD helyreállítás. Csevegésünk során Judy nagyon alacsony szintre határozta meg a traumát. Szeretném megosztani veled, és remélem, hogy megosztja másokkal, hogy elterjesszük a szót arról, hogy mi a trauma valójában.

Mi az a trauma?

Trauma túlélő Judy először traumát határozta meg

"bármi kevesebb, mint ápoló."

Wow, ez egy széles hálót vet fel, és minden nap áthelyezi az egész egzotikától a traumát, ami sokkal hozzáférhetőbbé és mindenütt jelenlévőbbé teszi. Ha valaha úgy érezte, hogy traumája miatt elszigetelten vagy leválasztva van a világtól, az az igazság, hogy a világ tele van vele; valóban nagyon összekapcsolódtok.

Judy ezután tovább mélyítette a meghatározást, mondván, hogy a trauma

"egy esemény vagy élmény, amely megváltoztatja önmagáról és a világ helyéről alkotott elképzelését."

Ebből a szempontból Ön (és bárki, akivel megosztja ezt az információt) láthatja, hogy a trauma milyen könnyen hagyja nyomot. Az Ön engedélye nélkül negatív, félelmetes, bántó vagy emberektől mentes esemény történik, amely az "kevesebb" érzés helyére helyezi Önt. Innentől kezdve ez egy csúszós lejtő, hogy méltánytalannak, érdemtelennek, céltalannak és haszontalannak érzzék azokat az érzéseket, amelyek hozzájárulnak a poszttraumás tünetek és megszakíthatja a normális életet.

Magyarázza el egyszerűen a traumát és a PTSD-t; Mások megkapják

Legközelebb, amikor valaki (köztük téged is) összekapcsolja a trauma vagy a PTSD tapasztalatait, vagy megsemmisíti az ön számára kifejtett hatásokat, ossza meg Judy egyszerű magyarázatait. Ön például azt mondhatja:

A trauma nem más, mint ápolás, amely megváltoztatja önmagáról és a világ helyéről alkotott képét.

Magyarázza el azt is, hogy a trauma mind a nagy, mind a kis pillanatban bekövetkezik, hogy az élet negatívan változtat téged.

A zaklatástól a verbális visszaélésen át az elhagyásig és az elhanyagolásig a trauma ugyanolyan formájú, formájú és méretű, mint az emberiség. Ez azt jelenti, hogy a trauma megtapasztalása az emberi állapot része. Amikor traumát érez, normál, érző, gondolkodó lény vagy, aki éppen perspektíva volt váltás, amely sokkoló, megdöbbentő, zavaró lehet, és veszteségnek érezheti magát, hogyan kell reagál.

Michele a Az életét trauma után: Hatékony gyakorlatok az identitás visszaszerzéséhez. Csatlakozz vele Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterés ő weboldal, HealMyPTSD.com.