A depresszió helyreállítási története

Felelősségvállalás az életedért

Emlékeztetek a bibliai idézetre, amely szerint egy embernek horgászbotot kell adnia saját halainak elfogására, ahelyett, hogy napi étrendet táplálja volna. A mentális egészség kérdése ebben az értelemben nem különbözik egymástól, mint az élet bármely más eleme, amellyel szembe kell néznünk. Ha csokoládét akarunk, sok dolgot kell tennünk e cél elérése érdekében; mint például séta a boltba, ellenőrizze, van-e elég pénzünk stb. Munkám során túl gyakran találkozom olyan emberekkel, akik soha nem vállaltak felelősséget az életükért, nem is beszélve a betegségről. Túl gyakran viselkedési tényezőket hibáztatnak a mentális egészségre, mert ez ürügy a továbblépéshez, és az élet sokaságának a lehető legtöbbet hozza ki. Össze lehet hasonlítani sok olyan társadalmi problémával, amelyet a legszegényebb területeken tapasztalunk. A remény hiánya, az önrendelkezés, az előre látott elképzelés élése az elvárásokról, ahelyett, hogy megszabadulnánk azoktól a határoktól, amelyek az élet ezen szakaszába vezettek.

A mentális betegség nem ok arra, hogy másokra támaszkodjunk, és támaszkodjunk másokra, akiknek nincs érdeklődése a gyógyulás iránt. Érvényes ok arra, hogy átvegyük a felelősséget és minél többet mutassunk meg. A túléléshez nyújtott erősségeink fenomenálisak, és úgy érzem, hogy nagyobb előnyt jelentenek a lakossággal szemben. Hogyan szerezhet betekintést és erőt, ha még soha nem hívtak kihívást a személyes fejlődésünkhöz hasonló módon? Ebben csak a személyes fejlődésemre tudok figyelni az évek során; és a lépéseket, amelyeket meg kellett tennem egy olyan wellness szint elérése érdekében, amely lehetővé tette számomra, hogy teljes mértékben részt vehessek az életben.

Számomra a remény olyan kérdés volt, amelyet meg kellett vizsgálni annak mérlegelése érdekében, hogy tovább lehessen lépni a helyreállítás más lépéseire. Azt kellett elfogadnom, hogy az életem még nem ért véget, hogy nem voltam poggyász, amelyet el lehet dobni egy sarokban, és amelyet a társadalom elfelejthet. 35 évig egész életemben nem volt címke és nem értettem, hogy mentális betegség van (bár tinédzserként egy ideig intézményesítették). Egész életemben depressziós és öngyilkossági érzésekkel éltem. Mivel nem értettem meg, mi a baj, harcoltam és tovább szenvedtem, folyamatosan igyekszem elérni azokat a célokat, amelyeket tudtam, hogy képes vagyok. Amikor egy különösen rossz mélypontot értek el és azt mondták, hogy depressziót szenvedek, úgy éreztem, hogy elengedtem. Tudván, hogy érzéseimnek legitim oka van, képes voltam növekedni. Számomra a címke pozitív élmény volt, mivel lehetővé tette számomra az életem értelmezését.

Lassan, amennyire csak tudtam, megtanultam a betegségemről és annak gyors kerékpáros jellegéről. Ez a tudás képezte az alapot, hogy újra felépítsem önértékelésem és az életem körül. Minél több tudást szereztem, annál több tudást rájöttem, hogy tudnom kell. Megkérdeztem orvosomat, a közösségi pszichiátriai ápolómat, a többi szolgáltató felhasználót, a barátaimat, akiket kerestem az interneten. Ezekből a változatos forrásokból kezdtem jobban megérteni, mi a normális érzés és mi a betegség. Megvizsgáltam a viselkedés kiváltó okait, és tanácsot vállaltam, hogy távolítsam el mindent. Ha rájöttem, hogy egy korábbi esemény miatt reagáltam, gyermekkoromban felismertem, és újraértékeltem felnőtt koromtól. Fenntartottam a hangulatdiagram, tanulmányoztam a gyógyszereimet, amelyek mellett voltam, a mellékhatásokat, a kombinációkat és a várható eredményeket. Tíz évbe telt, amíg a gyógyszeremet megfelelővé tettem, és végül én voltam az, aki javasolta a kombinációt, amely működésnek bizonyult.

Szerencsére volt egy nagyon jó orvosom, aki kortársaként kezdett el, és tiszteletben tartotta a beadványomat. Ez nem azt jelenti, hogy mindig is ilyen hozzáértő munkám volt. Láttam sok orvost változó eredménnyel, jó néhány rosszat. De a tudás és a vágy teljes életet élni késztett arra, hogy megkérdőjelezzem a szakemberek véleményét. Ha nem voltam elégedett a kezeléssel vagy a velük szembeni reakciómmal, akkor újat választottam. Erősen kellett támogatnom az igényeim kielégítését. Nem tudtam leülni, és hagytam, hogy mások eldöntsék, mi érdekeltebb. Ez természetesen nem történt egyik napról a másikra. Sok évbe telt, hogy elérjem azt a szintet, amelyben jelenleg vagyok. Különösen az orvosi szakmák megválasztásának és ésszerűségének megkérdőjelezése.

Most jól vagyok, és teljes munkaidőben dolgozom, mert megtettem a kemény udvarokat. Felelősséget vállaltam az életemért és a gyógyulásomért (az a képesség, hogy jól éljek mentális betegség jelenlétében vagy hiányában). Támogató baráti hálózatot hoztak létre, amelyre hívhatom, ha szükséges. Noha be kell vallanom, mégis inkább elszigeteltem, mint kellene. Ahol a remény egyszer lehetetlen álom volt, olyan kifejezés, amelyben soha nem hittem el és nem fogadtam el az életemben. Most úgy élek az életem, ahogy szeretnék. A magamnak kitűzött célok elérése, az életben kíváncsi módon való részvétel. A remény most a múlthoz tartozó kifejezés; Többé nem kell reménykednem, mivel elértem ezt a célt. Megvan az az önértékelésem, amiben egyszer hiányzott. Többé nem próbálom elrejteni a betegségemet másoktól az elutasítás félelemétől, vagy azt érzem, hogy másoktól alacsonyabb szintű vagyok. Életemet szakemberek és barátok támogatásával irányítom. Én, mint mindenki, aki gyógyul (lelki betegség, alkoholizmus stb.), Megtanultam, hogy ez az egyetlen ez változást jelent az önrendelkezés, a hajlandóság, hogy teljes felelősséget vállaljak érte élet.

következő: Csatlakozzon egy támogatási csoporthoz!
~ vissza a mentális egészség helyreállításának honlapjára
~ depressziós könyvtári cikkek
~ minden cikk a depresszióról