Ne hagyja, hogy negatív gondolatai irányítsanak téged
Tudom, hogy ha minőségi szempontból függő cikkeket és kiegészítő dolgokat adunk, létezik-e más olyan weboldal, amely minőségi suych információkat kínál?
Helló, kicsit zavarban vagyok azzal kapcsolatban, hogy milyen típusú információt keres, pontosabb lehet-e? Az Healthyplace sok linket tartalmaz az erőforrásokhoz, örömmel mutatom nekik!
Nagyon köszönöm, hogy kicsit drágának találtam egy pszichológushoz menni. de miután ezt a cikket nagyon oktatónak találta.
jó volt megosztani velünk a negatív gondolatok által felvetett kérdéseket.
Köszönjük, hogy elkészítette ezt a cikket. Próbálok pozitív lenni / maradni, de ez minden rohadt nap küzd. Néhány nap nincs elég energiám a negatív gondolataim leküzdésére, és végül mélyebben süllyedtem a kétségbeesés gödörébe, amelyből nehezebb kijutni, mint bejutni.
Egyetértek azzal, hogy a pozitív gondolkodási folyamatok jobb mentális egészséghez vezetnek. De számomra a negatív gondolatok olyan gyorsan vezethetnek a gödörbe. Az egyik dolog, hogy el tudom képzelni a legrosszabbat, majd meggyőződöm arról, hogy felkészültem rá. Nem mindig vagyok felkészülve erre. És akkor van genetika. A tudósok felfedezték egy olyan gént, amely miatt az emberek negatívabban reagálnak a negatívokra, másrészt a pozitív dolgokra pozitívabban reagálnak, mint az átlagember. Tudom, hogy van ez a gén. Mindannyian az ottani pszichológusoknak új ötleteket kell alkalmazniuk a terapektív (sp) álláspontjukba. Évekig figyelmen kívül hagyta az agyat. Mi lenne, ha valaki depressziós fogyasztásmérővel állna elő, hogy pontosan megmérje a mélységet, amelyre az ember rákerül? Pszichológus vagy pszichiáter fogja megtenni, akik egyébként teljes jogú orvosok?
igen, a negatív gondolatok miatt sötétben éltem, amíg elolvastam egy könyvet, amely nagy előnye volt számomra.
Úgy gondolom, hogy a videód a gondolatnaplóban nagyszerű, de úgy érzem, hogy a negatív leírás megerősíti a negatívot. A naplóom nem mondja ki, hogy miért szopnak például az ünnepek, de nem mondja meg, mi olyan nagy velük. Nem szeretem az ünnepeket, és ők lehangolóak számomra, hanem, ha mindent elmondnak, amit mondok, mindent elmondok. Ha leírja, megerősíti, és valódivá teszi, tehát az "én szopni" írása negatív kijelentés, ezért jobb, ha "csodálatos és boldog vagyok" szöveget írni
Örülök, hogy a pozitívokra összpontosít - ez remek! Látom, honnan jössz, és a negatív gondolkodás gyökereinek érvényesítése érdekében nem tudjuk figyelmen kívül hagyni őket. Egyes okok érvényesítése, amelyek szerint ez igaz, segít eltávolítani a hatalmat a negatív gondolatból. Igaza van, erősítse meg a pozitív eredményeket, és ez hatékonyabban csökkenthető, ha papírra gondoljuk. Megpróbálunk megszabadulni a gondolatok hatalmától, amelyet ezek a gondolatok rajtad állnak, ne feledje, hogy trükkösek, tehát meghatározzuk, hogyan kúsznak fel (mondjuk egy ünnepi partin vagy egyedül az ünnepek alatt töltött idő) azért is fontos, mert jobban tud megbirkózni, vagy felismeri, ki beszél, a zaklató vagy a legjobb barátja agy. Kérjük, tartsa be a pozitív állításokat és állításokat, ha a negatívok írása megnehezíti neked, ne írja le őket, hanem gondoljon arra, hogy miként tartották meg ezt a sok hatalmat. Kellemes ünnepet és köszönöm a megosztást. Várom, hogy meghallja a félelmetes állításokat!
Az ébrenléti órákban a legtöbb „agyi zaklatóm” megismétli az emberek által megfogalmazott megjegyzéseket, amelyek megakadályozzák engem ebben a fájdalmas bénulásban. Nekem van egy kényszer, hogy elmondjam a ppl-t, hogy "kitisztítsam" az agyamból. Nem akarom etetni a zaklatót. Úgy gondolom, hogy ez hihetőbb a fejemben, mivel mások tényleg mondták nekem ezeket a szavakat. Nem tudom, hogyan engedhetjük el ezeket a szörnyű számokat. Ez a ciklus komolyan visszatart engem az élettől. Miért könnyebb elhinni a rossz dolgokat? Miért játszom újra? és hogyan lehet törölni, és megakadályozni az újak visszajátszását ???
Helló, Penny, nem vagy egyedül, többségünk a negatív zeneszámokat játszik a fejünkben, mert könnyebb, így kondicionáltak vagyunk arra, hogy így gondolkodjunk. A pozitív gondolkodás több energiát igényel, eleinte... Csakúgy, mint valami újat megtanulni, kerékpározni, új nyelvet megtanulni, az első néhány lépés a legnehezebb. Akkor majdnem második természetűvé válik. A kijárat az, hogy lassan és célzottan visszatér a gondolatokhoz. Még ha mások is elmondták neked ezeket a dolgokat, akkor nem kell hinniük nekik. Megtalálhatja azokat a logikákat és tényeket, amelyek megcáfolják őket. Minél inkább észreveszi a negatív beszédet és állításokat, annál inkább pozitív állításokkal tudja ellensúlyozni őket. Például: „Szörnyen kinézek” pozitív választ lehet adni, „de szeretem, ahogyan a hajam néz ki, vagy tetszik ez a póló, és másoknak is kiegészítette engem korábban. "A cél nem az, hogy azt gondolja, hogy mindent egyszerre meg kell tenni, hanem lassan hatalomra kerül az EN agy. Sok szerencsét!
