Amikor a felek az étkezési rendellenesség kiváltó oka

Egy dolog tudni, mi az a túlzott étkezési zavar kiváltja vannak, de amikor az egyik a tiéd túlzott étkezési rendellenesség A triggerek pártok, a dolgok bonyolulttá válhatnak. Hogyan tudsz megbirkózni a szokásos étkezési rendellenességgel, amikor az egyik kiváltó tényező egy átlagos, társadalmi összejövetel? A ránk töltött ünnepekkel természetes, hogy sok partira és összejövetelre hívnak meghívást, ahol ételek, rendezvények és emberek jelenhetnek meg. Hogyan bánja vele, ha a partik okozzák az étvágytalanságot?

Amikor az ünnepi partik az étkezési rendellenesség kiváltó oka

Tehát, a pártok a túlzott étkezési rendellenesség kiváltója. Társadalmi nyomást gyakorolnak az emberekre, hogy részt vegyenek ünnepi partikon, és az irodai partik néha nem is választhatók. Mit csinálsz? Hogyan tudsz kezelni valami oly sokoldalú dolgot a társadalomban, és néha a munkaköri követelményt? Íme néhány tipp a párton való részvétel képességének eléréséhez, kiváltás nélkül.

1. Önreflexióra: Hogyan ment a gyógyulás? Sok volt már? rossz napok vagy nagyon jól fogsz megbirkózni?
instagram viewer
2. értékelje: Mi lesz ezen a partin? Tény, hogy az emberek, ételek vagy események okozzák az Ön túlzását vagy túlzsúfoltságát?
3. Bontsa ki a megküzdési képességek eszközkészletét: Képzelje el, hogy a partin vagy, és szembe kell néznie az egyik kiváltójával. Mit csinálsz? Talál-e olyan megoldást, amely megakadályozza, hogy megbotlik, vagy akár gondolkodik rajta? aggódik a túlzott étkezési rendellenessége miatt?
4. Döntse el, hogy részt kíván-e venni: Ha a fenti gyakorlat nem ment jól, gondold át, mi történne, ha elkerülnéd a partit együtt. A barátoknak és a családtagoknak meg kell értenie, hogy orvosi problémával kell megbirkózniuk, és némi helyre van szüksége annak kezeléséhez. Ha kötelező irodai párt, jegyzetet küld nekik orvosával vagy az étkezési rendellenesség terapeuta gyakran elegendő ahhoz, hogy kiszabadítson egy olyan helyzetről, ahol visszaesést fog tapasztalni.

A pártok beindítják az étkezési zavaromat, újra élvezhetem őket?

Még ha a partik is óriási étkezési rendellenesség kiváltó tényezőt jelentenek, ha jól teljesítesz a felépülésedben és elegendő megbirkózási képességgel rendelkezel, akkor minden probléma nélkül képesek lesznek kezelni őket. Fontos szem előtt tartani, hogy csak azért, mert ma nem tudsz valamit kezelni, még nem jelenti azt, hogy soha többé nem fogja tudni kezelni.

Amint dolgozik orvosokkal és a túlzott étkezési rendellenességek támogató rendszere a gyógyulás elősegítése érdekében egyre többet tud majd megtenni. Fontos, hogy szelíden viselkedj magaddal, és tudd, hogy lassan kell menned a haladáshoz és a visszaesések elkerüléséhez. Lehet, hogy nem szórakoztató otthon ülni, ha mesés párt zajlik, de a gyógyulás fontosabb, és szerettei megértik, ha szüksége van valamire.

Ne feledje, amikor a partik engedik az étkezésed

Amikor a felek kiváltják az étkezési rendellenességüket, érezheti, hogy hiányzik, vagy durva lenne barátainak és családtagjainak, akik csak élvezni akarják veled töltött idejét. A gyógyulás azonban fontosabb, mint néhány kihagyott fél. Mindig emlékezzen arra, hogy nagyon súlyos mentális betegséggel jár. Nem lesz könnyű, és nem lesz szórakoztató, de megéri, ha megtanulja, hogyan kell megbirkózni a kiváltókkal, és visszaszerezze az életét.

Keresse meg a Csillagot Twitter, Google+, egyDon az ő személyes weboldala.