Traumás szorongás megváltoztatja az életét

Trauma és szorongás megváltoztatni az életeket. Mélyen és a legalapvetőbb szinten.

Nyilvánvalónak tűnik, egyszer mondta. Az egyik ilyen dolog: mi az, ugye?

Szorongás: Sh ## történik, akkor te ...

Akkor vedd fel a darabokat. Akkor rájössz, hogy az élet nem olyan, amit a mellére feliratozva viselhet. Ez nem háborús seb vagy szlogen. És nem kap érmet azért, hogy életre kelti.

Nem akkor, ha a harc „normális”, mindennapi dolog.

Mert ez a fejedben van. Hosszú, csendes feszültség, amely kiküszöböli a nyugodtabb pillanatokat, túlságosan sok helyet foglal el az életben, amelyben élni próbál, nem csak kezelni szorongás és annak hatása rád.

Sérülés befolyásolja a gyermekek fejlődését, és szorongás korlátozza az életünkben túl sok ember potenciálját. Ez tartja az embereket elszigetelten, bezárva a saját magánfájdalmaikba, néhány módon be- vagy kikapcsolva. Kevés módszerrel érheti el azokat az egyszerű dolgokat, amelyeket annyira magától értetődik, ha nem szenved szorongásos zavarok: Érintés, kommunikáció, szellem. Elismerés. Remény.

Nyugtázza a szorongást: a segítség olyan nehéz és egyszerű

A körülöttünk lévő embereknek nagyon nehéz, hogy ne vegyék személyesen érzelmeinket. Még ha kognitív, racionálisan is tudják, hogy ez nem személyes. Intim szempontból ez az mindig személyes.

És éppen ezért, mert mindig személyes, nagyon sok embert ismerek szorongási rendellenességek azt tapasztalják, hogy szorongással kell egyenes vonalban járniuk. Vándorlás a TMI között, és felelősségvállalás érte. Ami rendben van. Fáradt, de rendben van.

Egy bizonyos pont után ez fárasztó. Ez segíti az értékesítési lehetőségeket, egy erős mentálhigiénés támogató hálózatot szorongáskezelési készségek az öved alatt, hogy támogassalak. Ez nem garantálja, hogy távol tartja a pánikot, de szilárd alapot jelent.

Megbirkózni a szorongással

Megbirkózni a szorongással olyan, mint harcolni egy idegennel, csak a láthatatlan kardod és a fogísze segítségével: Hacsak nem MacGyver vagy, valószínűtlen, hogy önmagában elegendő erőfeszítés elegendő.

Nem tudod meghódítani a szorongást akarat erővel

Úgy értem, ha még a legtöbb napot sem tudja megnevezni az ellenségével, kivéve azt, hogy vállat vont és gondolkodott, mi az a meglepetés, még mindig meglepő vagyok ideges és depressziós akkor igen, a szorongás megváltoztatja az életét. Annyira megpróbálom megváltoztatni a szorongást, megszelídíteni, kiiktatni a szívből, az elméből és a lélekből: ez egy sziziféi feladat.

Néhány nap azt tapasztalom, hogy még mindig várom azt a részt, ahol varázslatosan jobban érzem magam, mert megcsókoltam néhány varangyot. Ami nem annyira fog történni, de tudja, mi lesz?

Fújok még egy lélegzetet, megteszem a legjobbakat, hogy holnap újra felkeljem, és emlékezni fogok.

Rendben, hogy emlékszem a traumára, és szorongást tapasztalj meg

Emlékszem, hogy ma bátor új világ van. Talán, csak talán.

És tedd le szorongás és a zűrzavar az a gondolat, hogy minden olyan dolog esetén, amelytől félek, nem az ellenség.

Néhány sebet, emléket, szorongást annyira mélyre temetnek el, olyan mélyre, hogy minden, amit megtehetsz, csak séta közöttük. Egyszer-egyszer. Ha készen állsz, felálltál a padlóról egy újabb fordulóra. Egy másik nap. Másik év.

TalálhatodKate White a Twitterenés Facebook