Hogyan kezelik az interperszonális pszichoterápiát?

Az interperszonális pszichoterápia (IPT) egy olyan kötődésen alapuló pszichoterápia, amelyet kezelésre használnak depresszió. Először a Yale Egyetemen fejlesztették ki a 1970-es években, Gerald Klerman, Myrna Weissman és Eugene Paykel és ma rendkívül hatékony kezelési formának tekintik az interperszonális személyeket problémákat.

Az IPT egy strukturált, támogató terápiás mód, amely a páciens kapcsolataira és másokkal való interakcióra összpontosít. Segíthet a szenvedő embereknek is gyász és veszteség, valamint azokkal, akiknek kapcsolatproblémái vannak. Nézzük meg az interperszonális pszichoterápia előnyeit, technikáit és céljait.

Mi az interperszonális pszichoterápia?

Az interperszonális pszichoterápia egy rövid terápia, amely általában 12-16 hétig tart. Nagyon hatékonyan segíti az embereket abban, hogy felismerjék, hogyan érzik magukat, és ez hogyan befolyásolja viselkedésüket mások felé és körül.

A terápia e formája arra a tényre összpontosít, hogy bár a kapcsolatokkal kapcsolatos problémák nem

mentális betegségeket okozhatnak, olyan állapot, mint például a depresszió, elkerülhetetlenül befolyásolja személyes életünket és társadalmi működését, és fordítva. Mint ilyen, az interperszonális terapeuták segítenek betegeiknek a személyes életükben felmerülő problémák kezelésében depressziós tünet csökkentése és a jobb társadalmi működés.

Kinek segít az interperszonális pszichoterápia?

Az interperszonális pszichoterápiát az American Psychiatric Association és az American Psychological Association hagyja jóvá. Különböző pszichiátriai rendellenességek kezelésére használható, például közepesen súlyos és egészséges súlyos depresszió, sőt bárki, aki kapcsolatproblémákat tapasztal. Nem kell, hogy legyen elismert mentális egészségi állapot vagy kötődésen alapuló rendellenesség, például reaktív kötődési rendellenesség, hogy részesüljenek az IPT előnyeiből.

A tanulmányok az interperszonális pszichoterápia (gyógyszeres kezelés mellett) előnyeit is vizsgálják bipoláris zavar az alvási szokások ellenőrzéséhez és a mániás epizódok csökkentéséhez. Az IPT is ígéretet mutat, mint kezelési lehetőséget társadalmi fóbia, borderline személyiségzavar és test diszmorf rendellenesség, többek között.

Interperszonális pszichoterápiás technikák, előnyök és célok

Az IPT kézi alapú kezelés, azaz egy szigorú kezelési folyamatot követ, amelyet szigorúan tesztelnek és hatékonyságát bizonyították. Az interperszonális pszichoterápiás technikák alkalmazhatók egy-egy vagy csoportos ülésen. Úgy tervezték, hogy segítsen kezelni a másokkal való kapcsolattartás során felmerülő problémákat, például a társadalmi szorongást, az elvonulást vagy az ismételt konfliktusokat.

Az interperszonális terapeuták általában nyugodt és támogatóak, és végső célja az, hogy szövetségese legyen és segítsen elérni a tervezett kezelési eredményeket. Egyes kognitív terápiás típusoktól eltérően, nincs csekély nyomás a „cselekvésre”, és a terápiás céljainak teljesítéséhez nem kell teljesítenie a házi feladatot. Ehelyett a terapeuta arra ösztönzi Önt, hogy sikerüljön interperszonális helyzetekben, miközben erősíti a jó szociális készségeket. Lehet, hogy "megismételt" új készségeket is, amelyekkel a való életben játszhat.

Interperszonális pszichoterápiás technikák

• pontosítás: ez segít felismerni és elmozdulni a saját elfogultságán, hogy megértse, elemezze és leírja az interperszonális kérdéseit
• Támogató / empatikus hallgatás: a terapeuta megítélés nélkül hallgat rád
• Szerepjáték: új készségek elsajátítása a terapeuta általi "megismétlésével"
• Kommunikációs elemzés: a másokkal való kölcsönhatás, valamint az okok és eredmények megértése
• A befolyás ösztönzése: az a folyamat, amellyel önmaga kellemetlen vagy nem kívánt érzéseket tapasztalhat meg az interperszonális kérdéseivel kapcsolatban. Ezt biztonságos terápiás környezetben gyakorolják, segítve a nehéz érzelmek elfogadását a tapasztalat részeként.

Interperszonális pszichoterápia előnyei

Az IPT számos bizonyított előnnyel jár a társadalmi vagy kapcsolati kihívásokkal küzdő emberek számára. Segíthet az interperszonális hiányok (például a társadalmi elszigeteltség), a megoldatlan gyász, a nehéz életváltozások (például válás vagy nyugdíjba vonulás) és a kapcsolatok vitáinak kezelésében.

Az interperszonális pszichoterápia egyik fő előnye, hogy a jelenben erősen gyökerezik. Ahelyett, hogy elemezné a múltbeli kapcsolatokat (például a szülők és gyermekek mellékleteit), az IPT a jelenre összpontosít konfliktus, csak az illegális gondolatokra és viselkedésre irányul, amelyek befolyásolják az életedet és a kapcsolatait Most.

Az IPT szintén kevésbé irányelv, mint az kognitív viselkedési terápiák és nem lakozik a múltbeli kapcsolatain vagy személyiségjegyein. Ezért rendkívül hatékony azok számára, akik olyan speciális problémákat céloznak meg, mint például a kapcsolatok fenntartásának problémái, a házassági konfliktusok vagy a munkatársakkal kapcsolatos problémák.

Interperszonális pszichoterápiás célok

Az IPT fő célja a kapcsolatok és a társadalmi működés minőségének javítása, hogy segítsen csökkenteni a tüneteket és kezelni a problémákat életének kritikus területein. Ha úgy gondolja, hogy az interperszonális pszichoterápia segíthet neked vagy valaki másnak az életében, kérdezze meg orvosát a helyi orvosok listájáról. Használhatja a Keressen egy terapeuta könyvtárat az ADAA webhelyen (Amerikai szorongás és depresszió társulása).

cikk hivatkozások