Amit minden anyának meg kell hallgatnia az új év előtt

Az új év kezdete előtt minden anyának meg kell hallgatnia ezeket az egyszerű szavakat, hogy megőrizze józanságát: jó munka. A "jó munka" egyszerűnek és kissé meggondolatosnak tűnhet, de a karácsony lehetővé teszi, hogy a mentálisan beteg anyákat kihúzzák, kimerítsék és legyőzzék (Hangsúlyozta! Stressz, mentális egészség és ellenőrzésünk). Az összes erőfeszítés után, melyet a karácsony varázslatossá tettek mindenki számára, a ház nagy régi rendetlenség, a gyerekek kimerültek, és apu visszatért dolgozni. Mama ismét balra van, hogy összerakja az összeszetet, vegye le a dekorációt, és készítse elő a családot egy új spanyol évre. Ez kicsit lehetetlennek tűnik. Tehát Mama, mielőtt elkezdené lefedettségét, mosogatását és egy újabb rakás karácsonyi pizsama lehajtását, hallgassa meg engem. Beszéljünk arról, amit minden anyának, akár mentálisan betegnek, akár nem, meg kell hallgatnia az új év kezdete előtt.

A mentálisan beteg anyáknak ezeket a dolgokat kell meghallgatniuk, hogy megőrizzék az egészségüket

A karácsony és az új év közötti hét lehetetlennek tűnik

Minden évben megpróbálok maradni mentálisan egészséges az ünnepi időszakban, miközben hetek alatt el tudta végezni néhány hónapos feladatokat. Ez lehetetlen egyensúly. Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy ne veszítsem el a kedvüket a gyerekeimmel, miközben a takarítás és a csomagolás körül rohanom. Mindeközben csak le akarnak ülni és velem olvasni karácsonyi könyveket. Megpróbálom lenyelni a növekvő sürgősséget, amely annyira pániknak tűnik, hogy megpróbáljam elmondani magamnak, hogy karácsony jön, függetlenül attól, hogy együtt olvassa-e ezeket a könyveket, vagy sem. Jön a karácsony, függetlenül attól, hogy készül-e a listám. Ezek a kis arcok folyamatosan növekednek és változnak minden új karácsonykor, függetlenül attól, hogy teljesítek-e azt, amit szerintem kellene, vagy sem.

Karácsony reggel az igazságot hozza az új évbe

Jön a karácsony reggel, és évről évre csodálkozom, hogy a gyermekeim elfelejtették a rajzfilm-hálózat reklámjait, és olyan játékokkal csábítják őket, amelyekben nem tudták, hogy kérnek télapót. Mindannyian elfelejtjük azt a mérsékelt tantrét, amelyet kicsi karácsony estéjén dobtunk a templom után. Elfelejtettük, hogy a karácsonyi képeslapokat soha nem küldték el, és hogy a mentálisan beteg mama hetekig stresszbe került és rövid ideig tart.

Karácsony reggelre emlékezünk arra, hogy még mindig együtt vagyunk. Tisztában vagyunk azzal, hogy egy évvel tovább haladtunk az összes akadályon, kezdeten és végén, amelyekkel szembesültünk. Tisztában vagyunk azzal, hogy a szerelem és a jóindulatú Mikulás záloga ebben a házban, a szívünk között él. A szellem nagylelkűsége bőséges a kapott és kapott ajándékokban. Ebben a rövid pillanatban, a karácsony előtti őrület és a karácsony utáni rendetlenség között, az idő áll. És ebben a pillanatban végre kilégzhetek.

Lehet, hogy nem tökéletes, de soha nem kellett. Minden tőlem telhetőt megtettem, hogy egyensúlyba hozjam a mentális wellness és a karácsony őrületét azzal, hogy csak anya vagyok (A legjobb ajándék, amelyet a mentálisan betegek adhatnak a családjuknak).

Tehát mielőtt vereséget érezne, nézzen körül egy kis időt a ház körül, a csomagolópapír-halom csomagok és az új ajándékok számára, amelyek új helyeket igényelnek a már jambe csomagolt otthonában. Lélegezz be azon a különleges pillanat szépségében, amikor elfelejtette döntsön magadnak minden tökéletlenség miatt a család karácsony.

A mentálisan beteg anyáknak számba kell venni mindazt, amit egész évben tettek

Ahogy az év lejár, valószínűleg be kell számolnunk minden szép pillanatot, amelyet a családunkkal élünk, és el kell döntenünk, hogy elengedjük a többit.

Felejtsd el mindig, nem volt elég magadnak, Mama. Felejtsd el minden alkalommal, amikor úgy érezted, mintha rövidre esik, felrobbant és kudarcot vall. Ne feledje azokat az időket, amikor a szemét a partnerével becsukta, és tudta, hogy megcsinálja. Számolja fel az alkalmakat, amikor éjszaka közepén tartotta a beteg gyermekét, és még egy altatódal énekelt. Emlékeztesse magát minden csomagolt ebédre, aláírt iskolai papírra, sütött születésnapi tortára, vasalott pólóra, konferenciára és játékra, és a találkozóra. Emlékeztesse magát minden olyan módszerre, amelyet ebben az évben felmutatott, felvidított és átadott családjának (Bipoláris anya: Ön egy szuperhős).

Vigye tovább az anyaság csodálatos funkcióit az új évbe

Írja le papírjára az anyaság csodálatos, mindennapi jellegzetességeit, a mentális betegség ellenére. Ezek a szerelmi cselekedetek, amelyeket Ön és én a szolgálathoz és a hétköznapi rutinhoz teszünk, az oldalakat kitölthetik. Amikor leírják, annyira nyilvánvalóvá válik, hogy az életünket a családunk szeretetével és élésével töltik.

Tehát, mielőtt vereséget szenvedne, ha elnézett a ház körül, nézd meg újra a szerelem listáját, Mama. És emlékeztesse magát, hogy nem számít újévi állásfoglalása, amelyet tett a jövő héten máris nagyon jól teljesítesz. Már teljes képességgel szeretsz. Kellemes karácsonyi ünnepeket és kellemes, egészséges új évet.

Ha többet szeretne hallani az új év kezdete előtt, tekintse meg:

Csatlakozzon Taylor-ra Facebook, Twitter, pinterest, Google+és a blogja.