Az étkezési rendellenességek pszichoterápiájának alapjai: Hogyan működik?

Ez egy egyértelmű összefoglalás a pszichoterapeuta szempontjából arról, hogy mi történhet, ha valamely étkezési rendellenességgel küzdő ember elkezdi a terápiát.

Pszichoterapeuta vagyok a magángyakorlatban. Feladatom az, hogy elősegítsem a tudattalan tudatosságát és támogassam az embereket, amikor megtanulnak jobban megismerni magukat és a világot.

Amikor az étkezési rendellenességgel rendelkező emberek az első találkozóra érkeznek, sokat mondhatnak. Néhányan tudják, és azonnal elkezdenek nyíltan beszélni. Néhányan annyira ideges, hogy nem tudják, mit kell tennie, mit mondani, vagy várni. De nem sokkal később kezdik elmondani a történetüket. Gyakran megkönnyebbülés a beszélgetés elindítása.

Tehát először hallgatok. Néha hosszú ideig hallgatok. Az étkezési rendellenességekkel küzdő embereknek kevés tapasztalata vagy ismerete van, vagy nem rendelkeznek olyan ismeretekkel, hogy valóban valakibe bízik. Néhányan tudják, hogy nem bíznak benne, mások azt hiszik.

Egyesek, akik azt hiszik, hogy másokban bíznak, gyakran túlságosan gyorsan nyitnak és szívüket kiöntik az első néhány percben. Elviselhetetlenül sérülékenynek érezhetik magukat egy ilyen érzelmi felszabadulás után, és elkezdenek lehetetlen követelményeket támasztani (például "mondja meg, mit tegyek, hogy most minden rendben legyen"). Amikor azt hallják, hogy a gyógyulás időt, erőfeszítést és erőforrásokat igényel, pánikba esnek, vagy mérgesnek vagy mindkettőnek. Aztán eltűnnek.

Vannak olyan emberek, akik bíznak benne. Kiöntik a szívüket, remélve, hogy biztonságban vannak. Bátrak és kockáztatnak. Erős megkönnyebbülést éreznek, amikor a terapeuta megbízható és megérti az étkezési rendellenességeket. Felfelé maradnak, mert már rájöttek, hogy érzelmi kockázatot vállalhatnak a gyógyulásuk szolgálatában, és rendben vannak.

Lehet, hogy a legbátrabbak az emberek, akik tudják, hogy nem bíznak. Terápiába jönnek, néha rettegve. Tudják, hogy senkiben sem bíznak bennem, de tudják, hogy segítségre van szükségük. Várják a legrosszabb képzeletüket, és a legjobbat remélik, amely túlmutat a képzeleten. Remélem. A lehető leggyorsabban menekülni akarnak, de erőt és nagy vágyaikat felhasználják, hogy jól maradjanak, hogy megpróbálják.

Az első kérdés kényes része az, hogy az étkezési rendellenességgel élők már régen bizalmat hagynak a megbízhatatlan emberek iránt. Talán nem volt más választásuk. Időnként a megbízhatatlan emberek voltak gondozóik.

Tehát nehéz nekik eljutni egy másik gondozóhoz, a pszichoterapeutamhoz, és valódi kapcsolatot kiépíteni. Túl gyorsan bíznak, vagy egyáltalán nem bíznak benne.

A korai és fontos lépés, amely a terápia során folytatódik, a bizalom bonyolultságával való munka, beszélgetés, átélés, érzés és felértékelés.

Amikor azt mondják, hogy nem bíznak bennem, azt mondom: „Miért kellene? Most találkoztál velem. Időbe telik, amíg megkeresem a bizalmát. "

Látja, elszigetelteknek érzik magukat egy távoli, hideg és veszélyes világban. Tehát számukra gyakran nem fordul elő, hogy valaki nyomás vagy manipuláció nélkül elfogadná a bizalmatlanságot, és erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy megbízható jelenléte legyen az életükben.

Amikor azt mondják: "Ó, bízom benned." Azt mondom: "Miért kellene? Most találkoztál velem. Időbe telik, amíg megkeresem a bizalmát. "

Egyesek megpróbálják figyelmen kívül hagyni az elszigeteltség és a veszély érzéseit. Végül is, az étkezési rendellenességgel küzdő emberek gyakran sikeresen megpróbálják figyelmen kívül hagyni érzéseiket. Ez az étkezési rendellenesség fő funkciója. Tehát annak bizonyítására, hogy a világ biztonságos, hogy nincsenek benne veszélyes emberek, és nincs szükségük félelemre vagy szorongásra, szinte senkibe bíznak.

Ha tudják, hogy nem kell vakon bízniuk bennem, vagy úgy kell tenniük, mint hogy bízik bennem, a nyomás megszűnik. Kicsit pihenhetnek. Lehet, hogy megosztják többet arról, hogy mi történik bennük.

Végül, ha minden jól megy, akkor nemcsak azokat a dolgokat fogják megosztani velem, amelyeket még soha senkinek nem mondtak el, hanem azokat is, amelyeket nem ismertek. Ekkor kezdődik meg önmaguk és élethelyzetük tudatosítása és elismerése.

Az embereknek nincs étkezési rendellenessége az élelmiszer miatt. Bingenek, éheznek, kényszerül esznek és megtisztulnak, mint egy módja annak, hogy önmagukkal gyógyuljanak. Vannak olyan érzések, amelyeket nem tudnak elviselni. Gyakran ők nem is tudják ezt. De amikor az érzelmi zsibbadásig esznek, éhező magasra éheznek, megtöltik magukat és megszabadulni tőle hányással, hashajtókkal vagy túlzott testmozgással, rettenetesen harcolnak kétségbeesés.

Nem próbáljuk kideríteni, mi az a szörnyű kétségbeesés azonnal. Kétlem, hogy gyors sikerrel járhatunk, ha sikerülne. De még egy koncentrált, koncentrált próbálkozás is túlságosan fenyegető lehet. Lehet, hogy az a személy nem képes annyira fájdalmat viselni.

Ha egy személy több fájdalmat érzik, mint amennyit el tudnak viselni, akkor az önpusztító viselkedés még szigorúbb is lehet, mint az étkezési rendellenesség. Az öngyilkosság a kétségbeesett embernek tűnik az egyetlen lehetőségnek. Az étkezési rendellenesség segít az embereknek, hogy ne érezzék kétségbeesésüket.

A munka tehát finoman folytatódik.

Ahogy az emberek egyre erősebbek és tudatosabbak, megszerzett magabiztossá válnak. Képesek elfogadni a világ valósághűbb ismereteit és az emberek fajtáját. Ezután további eszközöket fejleszthetnek ki és használhatnak fel a jól működő világban. Amikor meg tudják csinálni, az étkezési rendellenesség nem olyan fontos védelem.

---

Emiatt az ember elkezdi elengedni rendellenességét anélkül, hogy úgy érzi, hogy elviselhetetlen veszélyben vannak. Inkább részt vesznek az életben, és bizalom alakul ki az önmagukkal való ellátásuk képességében.

Ezen a ponton, bár sebezhetőnek és újnak érzik magukat, elkezdenek támaszkodni új kompetenciájukra. Bebizonyították, hogy maguknak megbízhatóak.

A terápiás folyamat során megtanulják, hogyan kell élni a terapeutaval kapcsolatos aggodalmaikkal, és idővel megtanultak annak megalapozott okait, hogy bizalmát adják a terapeutanak. Megtanulják, hogy mi szükséges a bizalom megszerzéséhez.

Ez a tanulás kiterjed a saját belső tapasztalatukra. Életükben először értékelik, hogy mi szükséges a saját bizalom megszerzéséhez. Amikor kifejlesztik és felfedezik saját megbízhatóságukat, olyan erőt és biztonságot fedeznek fel, amelyről még soha nem álmodtak.

Túlzsúfolódás, túlzsúfoltság, megtisztítás, éhezés, cukorral vagy hatalmas mennyiséggel való távolítás nem hasonlítható össze a szabadsággal és a biztonsággal, ha saját erődre, megítélésedre és kompetenciájára támaszkodsz.

Az emberek megtanulják, hogy hagyják magukat érezni, most, hogy bíznak magukban, hogy saját megbízható gondnokok legyenek. Megtanulják hallgatni gondolataikra és érzéseire, most, hogy tudják, mi a hallgatás. Olyan döntéseket hoznak, amelyek az egészség és a jó élet érdekében állnak, mivel már rendelkeznek eszközökkel és tudják, hogyan kell használni őket.

Az étkezési rendellenesség elég gyengéd, zavaros, időigényes és haszontalan védőkészülék, amikor összehasonlítja a saját megbízható, gondoskodó és felelősségteljes önével. A terapeutával való kapcsolat néhány részét beépíti a saját világstílusához. Ön a saját gondozója lesz. És mielőtt bármilyen intézkedést végrehajtana, emlékezzen a terápia első lépésére. Biztos benne, hogy érezheti, tudja, mit érez, és hallgassa meg önmagát most. Felismeri a gyengeségeidet. Tudod, hogyan kell felhívni a saját belső megbízható és megbízható életforrásaikat, megerősítve a bölcsességet. Itt megtalálja a szabadságát.

következő: Tizenévesek számára: Ha egy barátot felfedez, bulimikus vagy anorexikus
~ az összes diadalmas utazási cikk
~ étkezési rendellenességek könyvtára
~ minden cikk az étkezési rendellenességekről