Az "ünnepi másnaposság" kezelése

Ismered az érzést. Fáradt vagy - nem, ezt kimerülted, fáj a fejed, fáj a gyomrod, és úgy tűnik, hogy nem tudsz megbirkózni a programmal. És még egy csepp sem volt inni. Akkor nézd meg a naptárat, és rájössz, hogy január első hete van.

Üdvözöljük a "Holiday másnaposságban".

Az ünnepi másnaposság: egy szünet a rutinból

Először hallottam Bob óvodai nevelőjének a fogalmát, amikor egy olyan gyerekeknek szóló osztályt írt le, akinek látszólag valamilyen Tylenolra és egy nagyon hosszú napozásra van szüksége. Az ünnepi szünet után az iskolába visszatérő második vagy harmadik nap volt, és úgy tűnt, hogy minden gyerek állapotban van.

Bob sem volt kivétel. Úgy tűnt, hogy az összes előrelépés, amelyet novemberben és decemberben tett, elárasztotta a szövettet, és ugyanolyan zümmögött, nem működött együtt, harcolt és felszállt, mint valaha.

Az ünnepek úgy tudják ezt megtenni mindannyiunk számára. Van egy jelentős törés a rutinból- akkor is, ha nem ünnepi személyesen. Az iskolában nincs szabad, és (az életétől függően) az időjárás nem segíti elő a szabadtéri tevékenységeket. A gyerekek jó két hétig eltöltik az egyik rokon házát a másikba, ahol az emberek és az ételek, a zaj, a fények és az ajándékok bombázzák őket. Rosszul esznek, alvásuk megszakad, és a rutin távoli emlékké válik.

Aztán, szinte olyan hirtelen, amikor megérkezett, az ünnepi szezon véget ér. És várhatóan a gyerekek visszatérnek az iskolába, mintha semmi sem történt.

A rutin elengedhetetlen a mentális betegségben szenvedő gyermekek számára

Minden gyereknek problémája lenne ezzel. De a mentális betegséggel küzdő gyermekeket (mint például Bob, aki bipoláris zavarban és ADHD-ben szenved) még jobban érintik. Sokaknak gyermekek mentális betegségben, rutin kulcs a vezetésükhöz. Az alvás egy másodperc múlva jön be, a diéta végigment. Még azoknak a szülőknek is lehetetlennek tűnik, akik a lehető legjobban megpróbálják megakadályozni ezen elsődleges elemek bármelyikének megzavarását.

A férjem ma visszatért dolgozni, és a szabadnapot úgy vettem ki, hogy a fiúkkal maradjak, akik még nem tértek vissza az iskolába. Bobokat küldhettem volna az iskolájában az iskolás korú gyermekgondozási programra, de figyelembe véve az egész napos programot aligha optimális neki egy jó napon, nem gondoltam, hogy jó lenne küldeni neki nyaralását másnaposság. Az elmúlt hét nehéz volt mindannyiunk számára - a kisgyermek unatkozik a fejéből. Bob túl morcos, szorongó, gyors indulatú és lelkes.

Több mint egy ideges vagyok amiatt, hogy holnap visszatér az iskolába. Remélhetőleg nem lesz túl sok ütés és gömb, és mindannyian sértetlenül átjutunk rajta.